Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Sifonella · 10 Ekim 2013

merhaba kızlar nasılsınız,hala menü niteliği taşıyan yiyecekler yiyemiyorum maalesef ama yazayım yinede
sabah-öğlen arası bir saatte melemen ekmekle beraber
öğlen-akşam arası bir saatte beyaz peynirli domatesli tost ayran, 1 armut
bir de su yerine arada limonata içiyorum zira su midemi bulandırıyor
canım ilk defa şuan tatlı bir şeyler çekti ama biliyorum yesem çıkarırım iyisi mi hiç bulaşmayayım
saat geç oldu ama acıktım ben ne yesemki?

bu arada bu sabah 70,7 ye düştüğümü farkettim yeniden en son 6-7 hafta önce bu kadardım ama karnım şiş hala artık hiç ölçmüyorum

naz8 · 10 Ekim 2013

handrake .!.:
merhaba kızlar nasılsınız,hala menü niteliği taşıyan yiyecekler yiyemiyorum maalesef ama yazayım yinede
sabah-öğlen arası bir saatte melemen ekmekle beraber
öğlen-akşam arası bir saatte beyaz peynirli domatesli tost ayran, 1 armut
bir de su yerine arada limonata içiyorum zira su midemi bulandırıyor
canım ilk defa şuan tatlı bir şeyler çekti ama biliyorum yesem çıkarırım iyisi mi hiç bulaşmayayım
saat geç oldu ama acıktım ben ne yesemki?

bu arada bu sabah 70,7 ye düştüğümü farkettim yeniden en son 6-7 hafta önce bu kadardım ama karnım şiş hala artık hiç ölçmüyorum

Allah yardımcın olsun cnm ben hamileliğimde ilk 2-3 ay hiçbişi yiyemedim su içsem çıkarıyodum 6 kg vermiştim.Allahtan bebekler ilk 3 ay annenin depolarından kullanıyomuş sonrasında yemek lazım tabi dr bi sürü vitamin takviyeside veriyo

yildiz · 10 Ekim 2013

gunaydin kizlarrrr
guzel bir gun sizin olsun...
sabah kahvesi isteyen varmi:)

ozlemkartal · 10 Ekim 2013

_Kardelennn_ .!.:
özlem sanada geçmiş olsun canım

sağol canım

sersum .!.:
daha iyisin ya özlemim düşünme lahmacunları..sağlık olsun

iyiyim canım şükür

ufocan .!.:
Sabah 1 köz biber sucuklu 1 yumurta 1 avuç ceviz biraz peynir

Öğle eşimle birlikte işe gittik benim eşim ilaç firmasında çalışıyor. Isparta'nın yalvaç ilçesine gittik. Oğlumla pizzacıya girip Allah'tan tavuk şiş varmış onu yedim

Sonra elma bahçelerinde gezdik oğlumla 2 tane elma yedim. Malesef

Akşam yoğurt çorbası 1 tabak etli nohut yemeği salata

Pek iyi değil ama bugün gezdiğimizden böyle oldu

45 dk leslie yapılacak

ısparta kebabı yeseydin tatlım..yazın açık hava parklarında el açması pırasalı,kabaklı gözleme,bi de kesmikli baklavasını,kesmikli güllacını tatmanı öneririm çok hafif..tabi yeniden giderseniz..

yildiz .!.:
gunaydin kizlarrrr
guzel bir gun sizin olsun...
sabah kahvesi isteyen varmi:)

afiyet olsun tatlım,hepimizin olsun

ozlemkartal · 10 Ekim 2013

günaydın kızlar...geçen cumadan beri ev temizliği,sonra migren derken ne diyet kaldı ne sporbugün düzenime döndüm inşallah..sabah haşlanmış yumurta,peynir ve süt le kahvaltı ettim,akşama da balık ve salata var,bakalım yarına ne kadar artı olucamhepinize iyi günler

adilemir · 10 Ekim 2013

yildiz .!.:
gunaydin kizlarrrr
guzel bir gun sizin olsun...
sabah kahvesi isteyen varmi:)

ben istiyoooooommmmm

benim kahvaltım..

2 domates

1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim pasta.

adilemir · 10 Ekim 2013

handrake .!.:
merhaba kızlar nasılsınız,hala menü niteliği taşıyan yiyecekler yiyemiyorum maalesef ama yazayım yinede
sabah-öğlen arası bir saatte melemen ekmekle beraber
öğlen-akşam arası bir saatte beyaz peynirli domatesli tost ayran, 1 armut
bir de su yerine arada limonata içiyorum zira su midemi bulandırıyor
canım ilk defa şuan tatlı bir şeyler çekti ama biliyorum yesem çıkarırım iyisi mi hiç bulaşmayayım
saat geç oldu ama acıktım ben ne yesemki?

bu arada bu sabah 70,7 ye düştüğümü farkettim yeniden en son 6-7 hafta önce bu kadardım ama karnım şiş hala artık hiç ölçmüyorum

canım ben hiç bulantı çekmedim..sadece biraz tiksindim bazı kokulardan o kadar.istifra falan zaten hiç olmadı 2 hamileliğimde de..hatta 4 kez hamilelik yaşadım..ama 2 tanesi doğumla sonuçlandı..hiç birinde aşerme olmadı..

ama arkadaşlarımdan biliyorum yatağının baş ucuna çubuk kraker koyarlardı..kalkmadan 2 tane 3 tane falan yerlerdi ..sonra yataktan kalkarlardı..bulantı az olurmuş öyle..leblebi falan yerlerdi..

allah kolaylık versin..bir de ilk 3 ay verdiğin kilolardan hiç korkma...zaten ilk 3 ay kilo almayın diye öneriyorlar doktorlar...

yildiz · 10 Ekim 2013

ozlemkartal .!.:
günaydın kızlar...geçen cumadan beri ev temizliği,sonra migren derken ne diyet kaldı ne sporbugün düzenime döndüm inşallah..sabah haşlanmış yumurta,peynir ve süt le kahvaltı ettim,akşama da balık ve salata var,bakalım yarına ne kadar artı olucamhepinize iyi günler

hastalik durumlarinda beslenme duzeni bozuluyo malesef..saglik herseyin basi..neyse onumuze bakarak devam ediyoruz guzel bi baslangic yapmissin..kolay gelsin..ne is yapiyodun ozlemcim?

adilemir .!.:
ben istiyoooooommmmm

benim kahvaltım..

2 domates

1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 dilim pasta.

afiyet olsun..kahvemi ictim 500 ml de su yaninda...sen portakali sormustun dun simdi aklima geldi..portakal mandalin sezonunu actik coktan..cokda lezzetli buralar bayadir sogudu c vitamini acisindan iyi gidiyo..

adilemir .!.:
canım ben hiç bulantı çekmedim..sadece biraz tiksindim bazı kokulardan o kadar.istifra falan zaten hiç olmadı 2 hamileliğimde de..hatta 4 kez hamilelik yaşadım..ama 2 tanesi doğumla sonuçlandı..hiç birinde aşerme olmadı..

ama arkadaşlarımdan biliyorum yatağının baş ucuna çubuk kraker koyarlardı..kalkmadan 2 tane 3 tane falan yerlerdi ..sonra yataktan kalkarlardı..bulantı az olurmuş öyle..leblebi falan yerlerdi..

allah kolaylık versin..bir de ilk 3 ay verdiğin kilolardan hiç korkma...zaten ilk 3 ay kilo almayın diye öneriyorlar doktorlar...

oy oyy bulanti kusma demeyin..3 cocugumda dogurana kadar kustum..ama iyi yani cok kilo alinmiyo hatta veriliyo:))10 kilo aldim ben hep hamileliklerimde..ama iste emzirme donemi beni mahvediyo 10-15 kilo hopp hemen aliyorum emzirirken..

_Kardelennn_ · 10 Ekim 2013

Selam kızlar bol yeşillikli içinde yok yok olan yumurta salatası çay ve omega3

ufocan · 10 Ekim 2013

naz8 .!.:
selam bacılaaarrr verdiğim kiloları geri aldım sanırım reglde gecikti bakalım bu cuma kimbilir kaaaaaaççç çıkcam. herneyse görümce,elti,kayın savaşından sıyrılıp kendime gelmeye karar verdim. inşallah bundan sonra hiçbişeye kafamı takmamayı düşünüyorum ne kadar becerebilirsem.kurban bayramından sonra kpss çalışmaya başlıcam inşallah. hepicinizi kocaaaammaaaaannnn öpüyorum biliom öslediniz beni dimiiiiiiiiiiiiiiiiii

ay bende çalışıcam kpss ye hatta dershane'ye yazıldım bilgi alışverişi yaparız artık

ufocan · 10 Ekim 2013

yildiz .!.:
Canan Karatay kurban için de ezber bozdu!
09 Ekim 2013 Çarşamba 14:00
Prof. Dr. Karatay, vücuda doğal yolla alınan proteinin girmesi gerektiğini belirterek, "İşte kurban eti bu yüzden yağıyla yenilecek" dedi.

Geliştirdiği ''Karatay Diyeti'' ile tanınan Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kırmızı etin çok sağlıklı olduğunu, kurbanın her bölgesinin rahatlıkla yenilebileceğini söyledi.

ETİ YAĞIYLA BİRLİKTE YİYİN

Kırmızı etin, kolesterolü çıkardığı gerekçesiyle yenmemesini önermenin yanlış olduğunu dile getiren Karatay, şöyle devam etti:

"Çalışmalar da gösterdi ki; kırmızı eti, yumurtayı yağsız yediğimiz zaman çok faydası olmuyor. Bunları yağıyla beraber yediğimiz zaman, mesela saf köy tereyağında yumurta kızartığımızda ya da pirzolayı yağıyla yediğimizde maksimum derecede etkisi olur.

İşte kurban eti bu yüzden yağıyla yenilecek. Çünkü eti yağıyla yediğimiz zaman onun hazmı çok daha rahat olur. Midemiz, bağırsaklarımız yorulmuyor. Onun için birlikte yenilecek. Eti yağıyla birlikte tüketince korkmayacağız, işte o zaman sağlığımıza kavuşacağız."

Bayramda bol mevsim salatası, yoğurt, ayran ve cacık tüketilebilir

Karatay, bayramda bol mevsim salatası, yoğurt, ayran ve cacık tüketilebileceğini belirterek, ekmeği hiç tavsiye etmediğini ancak isteyenlerin çok az yiyebileceğini, pilav olarak da buğdaydan yapılanın tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Kurbanın etli kemiklerinin saklanmasını öneren Karatay, "Kış boyunca onu paça ve doğal et suyu olarak herkesin kullanmasını öneriyorum. Bağışıklık sistemini en iyi güçlendiren paça ve et suyudur" diye konuştu.

Barbekü soslarının kesinlikle kullanılmaması gerektiğini dile getiren Karatay, "Esas kanserojen olan barbekü soslarıdır. Et kızartılırken tuz bile konulmayacak" ifadelerini kullandı.

Kaynak : http://www.internethaber.com/mobi_content.php?type=n&id=593944#ixzz2hFk1GvCe

bu güzel bilgiler için sağol

ufocan · 10 Ekim 2013

gmzz_z .!.:
afyon başmakçı sen nerdensin ????

ayy sen bana yakınsın. ben de Isparta da oturuyorum. zaten keçiborluluyum

adilemir · 10 Ekim 2013

yildiz .!.:
hastalik durumlarinda beslenme duzeni bozuluyo malesef..saglik herseyin basi..neyse onumuze bakarak devam ediyoruz guzel bi baslangic yapmissin..kolay gelsin..ne is yapiyodun ozlemcim?

afiyet olsun..kahvemi ictim 500 ml de su yaninda...sen portakali sormustun dun simdi aklima geldi..portakal mandalin sezonunu actik coktan..cokda lezzetli buralar bayadir sogudu c vitamini acisindan iyi gidiyo..

oy oyy bulanti kusma demeyin..3 cocugumda dogurana kadar kustum..ama iyi yani cok kilo alinmiyo hatta veriliyo:))10 kilo aldim ben hep hamileliklerimde..ama iste emzirme donemi beni mahvediyo 10-15 kilo hopp hemen aliyorum emzirirken..

oyyyyyyyyyyyyy
demedik dur...mandalina aldım dün marketten...yedik bol bol..portakal yok burda...görmüyorum hiç...

_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar bol yeşillikli içinde yok yok olan yumurta salatası çay ve omega3

demeeeeeee...bayılırım yumurta salatasına

ufocan .!.:
ay bende çalışıcam kpss ye hatta dershane'ye yazıldım bilgi alışverişi yaparız artık

ben de kpss ye çalıştım geçen yıl..atandım 2 ay önce..ben de yardımcı olabilirim izlenecek yol konusunda.

yildiz · 10 Ekim 2013

kahvaltim
lorlu tereyaginda yumurta
cingene salatasi
yogurt
ceviz kayisi
6 zeytin
aksama kuru fasulye ve dovme( asurelik bugday) pilavi var sisirirmiki acep tarti oncesi?

ufocan · 10 Ekim 2013

yildiz .!.:
gunaydin kizlarrrr
guzel bir gun sizin olsun...
sabah kahvesi isteyen varmi:)

tabi ki ne güzel olurdu

ozlemkartal .!.:
sağol canım

iyiyim canım şükür

ısparta kebabı yeseydin tatlım..yazın açık hava parklarında el açması pırasalı,kabaklı gözleme,bi de kesmikli baklavasını,kesmikli güllacını tatmanı öneririm çok hafif..tabi yeniden giderseniz..
kesmikli baklava hiç yemedim zaten Isparta 'da oturduğumdan bol bol kebap yiyormda kesmikli hiç yememmiştim. tavsiyeni dikkate alıcam sen nerelisin merak ettim.

handrake .!.:

merhaba kızlar nasılsınız,hala menü niteliği taşıyan yiyecekler yiyemiyorum maalesef ama yazayım yinede
sabah-öğlen arası bir saatte melemen ekmekle beraber
öğlen-akşam arası bir saatte beyaz peynirli domatesli tost ayran, 1 armut
bir de su yerine arada limonata içiyorum zira su midemi bulandırıyor
canım ilk defa şuan tatlı bir şeyler çekti ama biliyorum yesem çıkarırım iyisi mi hiç bulaşmayayım
saat geç oldu ama acıktım ben ne yesemki?

bu arada bu sabah 70,7 ye düştüğümü farkettim yeniden en son 6-7 hafta önce bu kadardım ama karnım şiş hala artık hiç ölçmüyorum

Genişletmek için tıkla...

hamilelikte bol bol çubuk kraker ve leblebi yiyordum iyi geliyordu.

yildiz · 10 Ekim 2013

ufocan .!.:
bu güzel bilgiler için sağol

rica ederim tatlim..okudum hemen burada paylastim:)

adilemir · 10 Ekim 2013

yildiz .!.:
kahvaltim
lorlu tereyaginda yumurta
cingene salatasi
yogurt
ceviz kayisi
6 zeytin
aksama kuru fasulye ve dovme( asurelik bugday) pilavi var sisirirmiki acep tarti oncesi?

bilmiyorum ki canım ya..iyi pişmiş olur ise aşurelik buğday şişkinlik yapmaz...

ufocan · 10 Ekim 2013

adilemir .!.:
oyyyyyyyyyyyyy
demedik dur...mandalina aldım dün marketten...yedik bol bol..portakal yok burda...görmüyorum hiç...

demeeeeeee...bayılırım yumurta salatasına

ben de kpss ye çalıştım geçen yıl..atandım 2 ay önce..ben de yardımcı olabilirim izlenecek yol konusunda.

ay ne hoş darısı bizlere olsun. tabi ki yardımların sevindirir beni

guleryuz2011 · 10 Ekim 2013

Nasılsınız kızlar benim ufakliklar hasta bu hafta nasil bitmek üzere hiç anlamış değilim. KAÇ gecem uykusuz gecti ama her seye rağmen yürüyüşlerimi aksatmadim her gün 5 km yürüdüm yarina nasil olcak bakalim kilolar haftasonu ya da bayramin 1.gunu memlekete gitcez yani 12 saat yol bekliyor bizi izmirden- safranbolu cocuklarla dinlene dinlene 1 hafta izin olacak ayrica kayinvalidenin 40 olacak Mevlid yapilacak bol leptinli günler sizlere yarin görüşürüz. ..

gmzz_z · 10 Ekim 2013

ufocan .!.:
ayy sen bana yakınsın. ben de Isparta da oturuyorum. zaten keçiborluluyum

evt ıspartaya çok yakın... denizliyede yakın ama afyona çokkk uzak :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Guru

Allah'ım sana emanetiz...

citir anne olucam:)

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

citir anne olucam:)

KD 13.03.2013başladım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

citir anne olucam:)

Nirvana

citir anne olucam:)

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Nirvana

1 temmuz 47 kilo

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency