Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

lonely230 · 23 Ekim 2013

Sevgili arkadaşlar, ablalar, kardeşler..

Karatay'la sağlıklı beslenmede ilk adımımı bugün atmış bulunuyorum. Yalnız çok iradesiz biriyim. Bugün başlayıp yarın bırakmaktan korkuyorum. Allah sonumu hayır etsin. Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Yanlışım olursa da en sevgili çantalarınızı kafama yiyebilirim.

Sevgiler

duduu · 23 Ekim 2013

bende çok çabuk vazgeçiyorum irademe hakim olamıyorum bide çalıştığım için dışarda yemeye bazen mecbur kalıyorumki en büyük sorunumda bu ve tabii dışardaki şeyler hep kalorili hamur vs ve karatayda un yok diye biliyorum evden hazırlayıp getirmem gerekcek şiddetle gaza ve iradeye ihtiyacım var yoksa top gb olcam filinta gb kocamın yanında

gmzz_z · 23 Ekim 2013

KISLARRR............

ben az önce tartıya çıktım 75 gösterio ibre kafayı yıcem gercekten verdim mi yoksa tartım mı bozuldu.... cuma gunu tartılmıştım 77 dim 2 gun detoks diyeti yaptım pazar kaçamaklı oldu ama sonra karataya devam da dun de biraz kaçamaklıydı ama ne bilim yani.

elektronik değil baskül ama bilmiorum bozuk mu??? yoksa doğru mu

birde tartılırken ben ince gecelikle yada iç çamaşırımla tartılıyorum eşimde guluo millet yuzuğunu bile çıkarıomuş tartıya çıkarken die benle alay edio.... akşam tartının ibresini gözüne sokucam ama

birde bugun şey aldım kendime

kekik yağı buğday yağı biberiye ve lahana yağı karışım yapıp bacaklarına ve karnına surup sarıp spor yaptın mı sıkılaştırmaya ve selülite çareymiş akşamalrı bisiklete binerken yapayım deneyim diorum belki işe yarar .......

gmzz_z · 23 Ekim 2013

duduu .!.:
bende çok çabuk vazgeçiyorum irademe hakim olamıyorum bide çalıştığım için dışarda yemeye bazen mecbur kalıyorumki en büyük sorunumda bu ve tabii dışardaki şeyler hep kalorili hamur vs ve karatayda un yok diye biliyorum evden hazırlayıp getirmem gerekcek şiddetle gaza ve iradeye ihtiyacım var yoksa top gb olcam filinta gb kocamın yanında

sabah eline fındık fıstık ceviz karışımı yap kahvaltı yerine öğlen yemekte et tavuk ızgara ve buyuk kase salata hafta da 2-3 gunde lahmacun ye akşamları da çorba sebze yemeği ile gecistır bence yani

duduu · 23 Ekim 2013

gmzz_z .!.:
sabah eline fındık fıstık ceviz karışımı yap kahvaltı yerine öğlen yemekte et tavuk ızgara ve buyuk kase salata hafta da 2-3 gunde lahmacun ye akşamları da çorba sebze yemeği ile gecistır bence yani

lahmacun serbest mi?sabah yumurtamı yerim çok da severim yumurtayı ama ekmeksiz canım öğlen okulda ızgara bulamam işte burda tost gözleme türü çıkıyo kantinde evden salata yapar getiririm. feci gaza geldim acaba adet olmayı beklemeden mi başlasam ya çok olmazsam neler serbest bana söyler misiniz

adilemir · 23 Ekim 2013

duduu .!.:
o ikinciye hamileyken koyduğum resimartık büyüttüm sayılır.sizler kaç kg verdiniz bu diyetle haftada en az ne kadar gidiyo mesela

benim de 2. ye hamileliğimde bu avatar vardı..şu an 2,5 yaşında

lonely230 .!.:
Sevgili arkadaşlar, ablalar, kardeşler..

Karatay'la sağlıklı beslenmede ilk adımımı bugün atmış bulunuyorum. Yalnız çok iradesiz biriyim. Bugün başlayıp yarın bırakmaktan korkuyorum. Allah sonumu hayır etsin. Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Yanlışım olursa da en sevgili çantalarınızı kafama yiyebilirim.

Sevgiler

hayırlı olsun..iradene sahip çıkmanı dilerim...kilolar gider ...bu diyette aç kalınmıyor kineee

duduu .!.:
bende çok çabuk vazgeçiyorum irademe hakim olamıyorum bide çalıştığım için dışarda yemeye bazen mecbur kalıyorumki en büyük sorunumda bu ve tabii dışardaki şeyler hep kalorili hamur vs ve karatayda un yok diye biliyorum evden hazırlayıp getirmem gerekcek şiddetle gaza ve iradeye ihtiyacım var yoksa top gb olcam filinta gb kocamın yanında

vazgeçmek yok..zaten aç kalmayacaksın

gmzz_z .!.:
KISLARRR............

ben az önce tartıya çıktım 75 gösterio ibre kafayı yıcem gercekten verdim mi yoksa tartım mı bozuldu.... cuma gunu tartılmıştım 77 dim 2 gun detoks diyeti yaptım pazar kaçamaklı oldu ama sonra karataya devam da dun de biraz kaçamaklıydı ama ne bilim yani.

elektronik değil baskül ama bilmiorum bozuk mu??? yoksa doğru mu

birde tartılırken ben ince gecelikle yada iç çamaşırımla tartılıyorum eşimde guluo millet yuzuğunu bile çıkarıomuş tartıya çıkarken die benle alay edio.... akşam tartının ibresini gözüne sokucam ama

birde bugun şey aldım kendime

kekik yağı buğday yağı biberiye ve lahana yağı karışım yapıp bacaklarına ve karnına surup sarıp spor yaptın mı sıkılaştırmaya ve selülite çareymiş akşamalrı bisiklete binerken yapayım deneyim diorum belki işe yarar .......

vayyyyyyyyyyyyyy..harikasın..tabi ki doğrudur tartııııııııııı

duduu · 23 Ekim 2013

tamamdır yarın niyet ettim diyet etmeye hadin bakalım hayırlısı

filiztoprak · 23 Ekim 2013

adilemir .!.:
yeniden bir etek dikmelisin canım bence

bende de burda dergileri var..beğenip almıştım..sadece 1 elbise diktim onlardan..biraz karışık geliyor patronlar vs..kız meslek lisesine de gitmedim..
belki daha iyi anlardım burda dergilerinden..

ben de dün kumaş aldım yine..her hafta bir çeşit kumaş alıyorum..dikerim diye...renk renk...dün aldığım kaşe kumaş..çok kalın değğil ama..

örgüyü ben çok severim..bir zamanlar çok desenler yaptım örgü ile kazaklara..hatta komşu çocuklarına bile ördüm ..ama artık desen yapmıyorum..zor geliyor..

simdi yaptığım çizgili kazak...ama renk renk olan ipten aldım..hani örerken renk değiştiriyor..norveçli bir bayanın sitesinde görmüştüm o modeli..çok beğenmiştim..araya düz renk de koyunca harika olmuş..o kazaktan ördüm kendime..hafta sonu bloguma eklerim..sana bir fikir olabilir...herkes hazır sanıyor çünkü kazağı ..

simdi elimde gri ve kırmızı yünlerden ördüğüm bir kazak var..kalın çizgiler halinde örüyorum..

günaydın canım..

nasılsın..

ben kahvaltımı yaptım sabah

1 kırmızı tatlı elma.

1 mandalina

1 dilim börek

1 dilim peynir

4-5 tane zeytin

iş yerine geldim ..nescafe içiyorum..2 si 1 arada yoktu...3 ü 1 arada aldım..şekerli şekerli içiyorum

öğlen için yanıma ...1 koca tabak taze fasulye, 2 mandalina, 1 adet kırmızı tatlı elma ,1 dilim de börek aldım..

akşama Allah ne verdiyse yeriz artık..salata yaparım taze fasulyenin yanına..bir de muhlama yapsam diyorum..dün köylü kadınlardan mısır unu aldım..tereyağı ve peynir de var..yapsam iyi olur..ev halkı da seviyor.

ördüklerini ekle canım fikir alalım ben genelde hazır alıyorum ama güzel bişeyse denerim

serpp .!.:
bunlar benım ılk makaronlarım

fırın oncesı...
Eki Görüntüle 836552

ve sonrası...

Eki Görüntüle 836553

serpçim harika olmuş biz karşıdan bakıcaz artık

ozlemkartal .!.:
günaydın kızlar

bugün naçizane doğum günüm benimöğleden sonra arkadaşlar toplanır gelirler kutlamaya...pasta kurabiye olayına girmemek için akşamdan ceviz kırdım,yanına da gün kurusu ayarladım onu ikram edicem..zaten herkes bayramda kilo aldım deyip duruyoben de yırtarım pastadan böylecenasıl iyi fikir dimi

kahvaltım
süt kaymağından imal ettiğim kendi tereyağım ve beşikdüzü kaşarıyla omlet
8 zeytin,1 kk peynir,1 kuru incir,3 kuru kayısı,yarım kase yoğurt,6-7 ceviz..

akşama da lüfer ve salata var,helva yerine 1 avuç çiğ fıstık yerim

doğum günün kutlu olsun canım nice yıllara sevdiklerinle

gmzz_z · 23 Ekim 2013

duduu .!.:
lahmacun serbest mi?sabah yumurtamı yerim çok da severim yumurtayı ama ekmeksiz canım öğlen okulda ızgara bulamam işte burda tost gözleme türü çıkıyo kantinde evden salata yapar getiririm. feci gaza geldim acaba adet olmayı beklemeden mi başlasam ya çok olmazsam neler serbest bana söyler misiniz

o zaman sabah guzel bi kahvaltı yap 2 yumurta peynir zeytin çay yumurtanın yağda haşlanmış omlet gibi kaşarlı peynirli sucuklu pastırmalı tuketebilrsin.... ekmek recel bal yok kahvaltıda ama ben bazen canım çekio 1 lokma banıyorum recele fln

öğlende cerez hazırla dediğim yanına salata olmak zorunda değil domates salatalık yıkanmış marul götür kendine bide salata gibi hazırlamayla uğraşma hafta da 3 gun öğlen içi bol yeşillikli 1 tane lahmacun 2 gunde cerezle idare et akşamda çorba sebze yemeği et yemeği ne varsa yemekte yiyebillirsin karnın doyana kadar pirinç pilavı yok bulgur pilavı 2-3 kaşık

yani diyet gibi değilde yaşam tarzı biraz karatay diyeti..... eğer ciddi bu diyete başlamak istiosan karatay diyeti isimli kitabı al bence çünkü herşeyi tuketiosun evdekilerle sadece senin öğünün neyden ne kdr yediğin önemli o kdr hamur tatlı kattıyen yasak ama muayen gunlerde oluo dun ben 5-6 tane kemalpaşa uçurdum tutamadım kendimi...

lahmacun mayasız hamurdan ve hamuru ince olduğu için hafta da 2-3 defa yenebilir dio karatay ddediğim gibi kitabını alabilirsin... daha detaylı bilgi için sağlık içinde çok faydalı şeyler yazıo içinde mesela öğünler arasında 4-5 saat gecmeliymiş eğer gecmedem acıkıosan vucuduna yararlı besinler girmio anlamına geliomuş fln yani...

bence kitabı al oku o ara adetin bitsin başla.... yine sen bilirsin tabe

serpp · 23 Ekim 2013

filiztoprak .!.:
serpçim harika olmuş biz karşıdan bakıcaz artık

buyur gel canım , yarın kakaolusunu yapıcam, gel bırlıkte yıyelım

aslında fotoları eklerken tedırgın oluyrm . hamıle arkadaslar var sonucta ...:26: bida eklemeyım en ıyısı

filiztoprak · 23 Ekim 2013

herkezde burdaymış
bugün sabahtan 2.5 km yürüdüm

arkasından kahvaltı

teryağında 2 yumurta
az peynir,zeytin,3 ad.kayısı
fındık ceviz
yeşilçay

öğlen

1 közde patlıcan
2 ad.köfte
1 kase yoğurt
fındık ve çay

akşam belli oldu
kızartma yapıyorum fakat
bana actifrayda patlıcan,kabak,biber,köfte sarımsaklı yoğurtlu
birde salata günde mutlaka 1tane soda içiyorum limon sıkıp
bu kadar kızlar cevizli çemen yapıcam kahvaltıda değişiklik
mutfağım dağınık orları toplucam akşama annişim gelecekte topiğe giremem şimdiden yazayım dedim
öpüyorum hepinizi

filiztoprak · 23 Ekim 2013

serpp .!.:
buyur gel canım , yarın kakaolusunu yapıcam, gel bırlıkte yıyelım

aslında fotoları eklerken tedırgın oluyrm . hamıle arkadaslar var sonucta ...:26: bida eklemeyım en ıyısı

afiyet olsun canım

benim yerimede yiyin

lonely230 · 23 Ekim 2013

duduu .!.:
tamamdır yarın niyet ettim diyet etmeye hadin bakalım hayırlısı

BU KEZ BENDE KARARLIYIM. GİTSİN KİLOCUKLAR.
BUGÜN YEDİKLERİMLE BAŞLIYORUM.

sabah
2 haşlanmış yumurta
2 siyah zeytin
peynir
ceviz
limonlu yeşil çay
2 adet çeri domatesi
bol bol su

Bu hafta annemde kaldığım için sabahları kefir içemiyorum ama haftaya her sabah kefirimi içeceğim.

öğlen
yayla çorbasının suyu
1 küçük kase yoğurt
1 küçük tabak salata

Öğlen iş yerinde yiyebileceğim yemek yoktu.

lonely230 · 23 Ekim 2013

serpp .!.:
buyur gel canım , yarın kakaolusunu yapıcam, gel bırlıkte yıyelım

aslında fotoları eklerken tedırgın oluyrm . hamıle arkadaslar var sonucta ...:26: bida eklemeyım en ıyısı

Hamile değilim ama benim için çok büyük kötülük yapıyorsunuz. Eve gidince yapıp yiyesim geliyor. hammm.. çok güzel görünüyorlar.. ellerinize sağlık

ardusu · 23 Ekim 2013

gmzz_z .!.:
mrb bence 3-4 ay daha bekle çünkü lohusalıktan yeni çıkmışsın vucudun doğum yorgunluğunu bi atsın hormonların normal duzeylere insin bi kaç ay sonra başla artı karatay diyeti denio ama diyet değil yaşam tarzı öğünlerin belli olacak 2 veya 3 öğün yemek yiyecksin meyveyi sabah veya öğlen sadece 1 tane yiyeceksin akşam 7-8 den sonra yemek yasak sadece sıvı gıdalar tuketebilirsin fln yani birde pişir yöntemleri var tabe pişiriş tarzımız bile sebzelerin faydasını öldürebiliyomuş hazırladığımız yemeklere pişirilişlerine dikkat etcez yani eşinden ayrı tuzsuz yağsız şeyler tuketmene gerek yok ....

bende her karataya başlayana aynı şeyi sölüorum ama

bence karatay diyeti ve karatay mutfağı isimli kitapları almalısın başlamadan çok harika kitaplar ben aldım bayıldım yemek pişirirken ki hatalarımız bol meyve tuketmemiz tamamen yanlış yaşıomuşuz yani... artı yemenin sutunu engeli yok sutunun olmasını istiosan bol su içmelisin birde hareket etmen lazım eğer imkanın varsa eliptik bisiklet veya koşu bandı almanı tavsiye ederim..... ben eliptik bisiklet aldım karataya başlamadan çok eğlenceli koşu bandı alacaktım ama hem çok pahalı hem çok yer kaplıcaktı ama eliptik bisiklet daha eğlenceli geldi bana hem daha az yer kaplıo bende bayramdan 1 hafta önce başladım 1 hafta 2 kilo verdim bayramda dikkat etmeme rağmen kilo almadım ve bugun tartıldım 2 kilo daha gitmiş

öle yani bilemem yardımcı oldum mu??? :)
teşekkür ederim canım cevap için araştıracagım buarada bende spor yapmaya vakit yok bebegim çok küçük sadece beslenmeyle verebilirim tabi düzenli beslenmeyle karaTAY diyetiyle aç kalmıyosunuz çok iyi menuleri :) normalde çok şey yemiyorum duzensiz beslendigim için gitmiyor galiba kilolar bide kabızlık sorunum var hemoroid çıktı hep duzensiz beslenmeden kaynaklanıyor

gmzz_z · 23 Ekim 2013

ardusu .!.:
gmzz_z .!.:

mrb bence 3-4 ay daha bekle çünkü lohusalıktan yeni çıkmışsın vucudun doğum yorgunluğunu bi atsın hormonların normal duzeylere insin bi kaç ay sonra başla artı karatay diyeti denio ama diyet değil yaşam tarzı öğünlerin belli olacak 2 veya 3 öğün yemek yiyecksin meyveyi sabah veya öğlen sadece 1 tane yiyeceksin akşam 7-8 den sonra yemek yasak sadece sıvı gıdalar tuketebilirsin fln yani birde pişir yöntemleri var tabe pişiriş tarzımız bile sebzelerin faydasını öldürebiliyomuş hazırladığımız yemeklere pişirilişlerine dikkat etcez yani eşinden ayrı tuzsuz yağsız şeyler tuketmene gerek yok ....

bende her karataya başlayana aynı şeyi sölüorum ama

bence karatay diyeti ve karatay mutfağı isimli kitapları almalısın başlamadan çok harika kitaplar ben aldım bayıldım yemek pişirirken ki hatalarımız bol meyve tuketmemiz tamamen yanlış yaşıomuşuz yani... artı yemenin sutunu engeli yok sutunun olmasını istiosan bol su içmelisin birde hareket etmen lazım eğer imkanın varsa eliptik bisiklet veya koşu bandı almanı tavsiye ederim..... ben eliptik bisiklet aldım karataya başlamadan çok eğlenceli koşu bandı alacaktım ama hem çok pahalı hem çok yer kaplıcaktı ama eliptik bisiklet daha eğlenceli geldi bana hem daha az yer kaplıo bende bayramdan 1 hafta önce başladım 1 hafta 2 kilo verdim bayramda dikkat etmeme rağmen kilo almadım ve bugun tartıldım 2 kilo daha gitmiş

öle yani bilemem yardımcı oldum mu??? :)
teşekkür ederim canım cevap için araştıracagım buarada bende spor yapmaya vakit yok bebegim çok küçük sadece beslenmeyle verebilirim tabi düzenli beslenmeyle karaTAY diyetiyle aç kalmıyosunuz çok iyi menuleri :) normalde çok şey yemiyorum duzensiz beslendigim için gitmiyor galiba kilolar bide kabızlık sorunum var hemoroid çıktı hep duzensiz beslenmeden kaynaklanıyor

Genişletmek için tıkla...

bende de kabızlık var karatay gunde 1-2 defa tuvalete çıkmalı diyor kilo vermek için ..... karataya başlayalı hemen hemen hergun çıkıyorum bazen gun aşırı oluyor gebelikte bendede hemoroid vardı doğumdan sonra gecmedi ama çok kuçuldu acı ekşi çok yiyince azıo bazen ama karataya başlayalı hergun gelsin gelmesin tuvalete oturuyoum biraz ıkınıyorum işe yarıyor ama klozet kullanma normal alaturka tuvalet kullan buyuk abdestin için.... 3-4 lt su içmem gerekio benim suyu miktarını artır birde harekette gerekiomuş gunde kaç bin adım atmak gerekiyor die bi makale okumuştum .... yeşilçay seversen 2-3 bardak onu dene kayısı hoşafı sabahları aç karnına yada kuru kayısı ye kavaltıdan önce ustune ılık su iç..... birde hadisi şerif var peygamber efendimiz kabızlık için sabahları aç karnına içilcek kadar sıcak suda balı eritip içiosun onu denicem ben yenilerde duydum bunu...

ufocan · 23 Ekim 2013

adilemir .!.:
afiyet olsun..adım dilek bu arada..

adil emir oğlumun adı ..ama nick de birleşik yazınca herkes adımı adile sanıyor.

Dilekciğim evet Dilek tanıştığıma memnun oldum ben de Ufuk şimdi KPSS kursuna gidicem menüm şöyle
Sabah
Şiş kebap ekmeksiz ne menü ama salata
Akşam yoğurtlu brokoli bu kadar bugünlük böyle
Özlem doğum günün kutlu olsun unuttuklarım yazamadıklarım benden hepinize selamlar

beckybecky · 23 Ekim 2013

Benim eşim de Karatay dieti uyguladı ve yaklaşık 7 kilo verdi. Ancak ben ona arada bir karbonhidrat da yemesi gerektiğini söyledim. Sonuç kilolarını tekrar aldı. Bir vejetaryen olarak et yemek dışında karatay dietini destekliyorum.

sersum · 23 Ekim 2013

gmzz_z .!.:
herkese slm

bugun hiç kahvaltı yapasım yoktu sadece 1 yumurta sarısı yedim biisiklete binesimde yok öle halsiz ağrılı ve duygusal hallerde bi yerlerdeyim işte... bide sölemesi ayıp ÖKÜZ bi kocam var 5 yıldır evliyiz yani 5 yıldır oda bu adet dönemlerinin içinde 1 kere dahi olsa her halde hormonlardan böle yada ondan ilgi istio böle duygusal demez...... buda beni çok sinir edio haliyle.......

şimdilik benden bu kdr.... herkesin nerde ne işi varsa kolay gele....

ah şu anlayışsız kocalar..Allah sabır versin

adilemir .!.:
Allah emeklerini karşılıksız bırakmasın canım..Allah güç versin onlara.

sersum · 23 Ekim 2013

semaname .!.:
bu sabahki mönüm 1 adet amasya elması 1 su bardağı su ve 1 tabak kırmızı mercimek çorbası kuruttuğum iki dilim kepekli ekmekle birlikte :)

ekmek kesinlikle ve kesinlikle yok

duduu .!.:
lahmacun serbest mi?sabah yumurtamı yerim çok da severim yumurtayı ama ekmeksiz canım öğlen okulda ızgara bulamam işte burda tost gözleme türü çıkıyo kantinde evden salata yapar getiririm. feci gaza geldim acaba adet olmayı beklemeden mi başlasam ya çok olmazsam neler serbest bana söyler misiniz

ardusu .!.:
canım benim 2 aylık bebegim var bende zayıflamak istiyorum 77 kiloyum bu diyete uysam sıkıntı olurmu ?

lonely230 .!.:
Sevgili arkadaşlar, ablalar, kardeşler..

Karatay'la sağlıklı beslenmede ilk adımımı bugün atmış bulunuyorum. Yalnız çok iradesiz biriyim. Bugün başlayıp yarın bırakmaktan korkuyorum. Allah sonumu hayır etsin. Desteklerinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum. Yanlışım olursa da en sevgili çantalarınızı kafama yiyebilirim.

Sevgiler

duduu .!.:
bende çok çabuk vazgeçiyorum irademe hakim olamıyorum bide çalıştığım için dışarda yemeye bazen mecbur kalıyorumki en büyük sorunumda bu ve tabii dışardaki şeyler hep kalorili hamur vs ve karatayda un yok diye biliyorum evden hazırlayıp getirmem gerekcek şiddetle gaza ve iradeye ihtiyacım var yoksa top gb olcam filinta gb kocamın yanında

öncelikle hoşgeldiniz..ısrarla söylüyorum ki ilk sayfamızı(aşağıda link vereceğim)okumalı ve menülere göz gezdirmelisiniz..
emziren anneler için karatayın sakıncası yok bence çünkü diyet değil sağlıklı beslenme..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/612716-karatay-eglenerek-zayifliyoruz.html

Karatay Menüsü

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aktif Üye

berke&emir

Aktif Üye

Aktif Üye

berke&emir

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

berke&emir

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency