Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum · 10 Kasım 2013

napıyon yavruu...

leylak84 · 10 Kasım 2013

sersum .!.:
yarından itibaren pro yapıcam 3 gün..bi düzene girmem lazım valla..77 de takıldım kaldım..

spora da başlarsam tamamdır..

sersumum bacım nasılsınbende protein ağırlıklı beslenicem bu hafta.kendimi çok şiş ve iğrenç hissediyorum artık beraber yapalım bacım

sersum · 10 Kasım 2013

leylak84 .!.:
sersumum bacım nasılsınbende protein ağırlıklı beslenicem bu hafta.kendimi çok şiş ve iğrenç hissediyorum artık beraber yapalım bacım

yeni gördüm canımm...
yapalım kıss yarın düzelme günüdür...:13::13::13:

leylak84 · 10 Kasım 2013

sersum .!.:
yeni gördüm canımm...
yapalım kıss yarın düzelme günüdür...:13::13::13:

sersum · 10 Kasım 2013

leylak84 .!.:

valla alarm veriyoruz bacımm..nolldu bize böyle ..dürtelim artık birbirimizi..ben yılbaşına 73-72 yi görücem diyorum..hadi hedefle ilerleyelimm

leylak84 · 11 Kasım 2013

sersum .!.:
valla alarm veriyoruz bacımm..nolldu bize böyle ..dürtelim artık birbirimizi..ben yılbaşına 73-72 yi görücem diyorum..hadi hedefle ilerleyelimm

bence de bacımkaratayda sınır yok diye yiyiyorum da yiyiyorum bir de ben.porsiyonlarımı küçültmem lazım artık.bende yeni yıla kadar hedef koydum kendime..gidecek bu fazlalıklar sersumum başka yolu yok

papatyaptr · 11 Kasım 2013

kızlar ben daha hiç başlayamadım ya, acaba diyetisyene mi gitsem,

papadiya · 11 Kasım 2013

sersum .!.:
napıyon yavruu...

sersumum bal böcüğüm sen bıtanesın yaa guzel karsılamaların ıcın kocamann

napıyım nette gezınıyodum sarımsak cayını ınceledım bıraz offf motıvasyon lazım yaa.leylakım nazara geldık valla

papadiya · 11 Kasım 2013

bırdyımmmm bıdenem nasılsın oh yaptın temızlıgı yan gelır yatarsın bu kış seneye ya kısmet

neslihansltn · 11 Kasım 2013

sabah 9 da
3 tane tavuk kızartma yağsız (eşim sabah sabah tavuk istedi)
2 tane yumurta

öğlen 14
sütlü türk kahvesi

akşam 19
peynir, zeytin ve fındık

misafirim geldi gerçi görümcemler geldi, biz yicez sen bize mi bakacaksın dedi :44::44:

bugün menüm karıştı gündüzler akşam, akşam sabah oldu

Kaneel · 11 Kasım 2013

Merhaba kizceler .. Bende varim.. bende pro yapacagim ..gitsin gelen kilocuklar..
Bende insallah olabilirse ki eger mumkun ise .. yilbasina 65 olam diyorum.. Bi gorum kendimi 65 diyorum.. kismet biraz proteine agirlik verirsek tamam bu is kizceler

sersum .!.:
yarından itibaren pro yapıcam 3 gün..bi düzene girmem lazım valla..77 de takıldım kaldım..

spora da başlarsam tamamdır..

leylak84 .!.:
sersumum bacım nasılsınbende protein ağırlıklı beslenicem bu hafta.kendimi çok şiş ve iğrenç hissediyorum artık beraber yapalım bacım

sersum .!.:
yeni gördüm canımm...
yapalım kıss yarın düzelme günüdür...:13::13::13:

sersum .!.:
valla alarm veriyoruz bacımm..nolldu bize böyle ..dürtelim artık birbirimizi..ben yılbaşına 73-72 yi görücem diyorum..hadi hedefle ilerleyelimm

Kaneel · 11 Kasım 2013

Merhaba kizlar ben geldim..
Calistim .. yurudum geldim..
Yediklerim :
salata ve bir iki parca hindi yedim. ..

Fenerbahcem de yendigi icin keyfim bi hayli yerinde bu keyf ile bu hafta proteine agirlik verecegim.. kendinize dikkat edin opuldunuz biraz hocamizin son kitabini okuyayim..

cakmel · 11 Kasım 2013

kahvaltım 06:30
roka salatası domatesli
1 haşlama yumurta
avuç içi ceviz
3 zeytin
avuç içi köy peyniri

şimdide ıhlamur keyfiii
ardından 5 i bir arada ve iftar sonrası içicem

günlük 1 lt bitki çayı, 1lt su içiyorum daha sı mümkün olmuyo hatunlar suyla aram yok da...

sersum · 11 Kasım 2013

papadiya .!.:
sersumum bal böcüğüm sen bıtanesın yaa guzel karsılamaların ıcın kocamann
napıyım nette gezınıyodum sarımsak cayını ınceledım bıraz offf motıvasyon lazım yaa.leylakım nazara geldık valla

sen de bitanesin datlım benim pampişimsin..
valla aynen senin gibi düşünüyorum nazara geldik kuzum nerde o eski halimiz..silkenelim artık..bak ben bugün silkeleniyom titreşiyom sana da bulaşsın bebişim..bırak sende yaa o takviyeleri..kokar kıs o yapıcaz bak sen hele gelebilsen..senin eve bi operasyon yapalım bi büyü yapalım da gelen giden olmasın beyaaa..

Kaneel .!.:
Merhaba kizceler .. Bende varim.. bende pro yapacagim ..gitsin gelen kilocuklar..
Bende insallah olabilirse ki eger mumkun ise .. yilbasina 65 olam diyorum.. Bi gorum kendimi 65 diyorum.. kismet biraz proteine agirlik verirsek tamam bu is kizceler

sersum · 11 Kasım 2013

kahvaltım zımba gibi bomba gibii

sucuklu lorlu omlet
lor ve köy peyniri
maydanoz
yoğurt
çay çayy

kaçamaksız bir hafta diliyorum kendime de hepinize dee...

alya88 · 11 Kasım 2013

papatyaptr .!.:
kızlar ben daha hiç başlayamadım ya, acaba diyetisyene mi gitsem,

Bence bu diyeti uygula canım..gerçi buna pek diyet denmez sadece sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz.:))

Kaneel .!.:
Merhaba kizlar ben geldim..
Calistim .. yurudum geldim..
Yediklerim :
salata ve bir iki parca hindi yedim. ..

Fenerbahcem de yendigi icin keyfim bi hayli yerinde bu keyf ile bu hafta proteine agirlik verecegim.. kendinize dikkat edin opuldunuz biraz hocamizin son kitabini okuyayim..

tebrikler Fenerbahçe

cakmel .!.:
kahvaltım 06:30
roka salatası domatesli
1 haşlama yumurta
avuç içi ceviz
3 zeytin
avuç içi köy peyniri

şimdide ıhlamur keyfiii
ardından 5 i bir arada ve iftar sonrası içicem

günlük 1 lt bitki çayı, 1lt su içiyorum daha sı mümkün olmuyo hatunlar suyla aram yok da...

afiyet olsun canımm..
ya merak ediyorum 1 litre bitki çayını nasıl içiyosun

alya88 · 11 Kasım 2013

herkese hayırlı haftalar dilerim yine yine yine PAZARTESİ
sabah kalkıp işe gelmek ne zor geldi ya anlatamam sizee...

neyse dert yanmayı bırakıp sabah kahvaltımı yazayım
1 bardak şekersiz çay
azcık peynir
1 tavada yumurta
yarım domates
1 salatalık
4 zeytin
ceviz
4 gün kurusu

sersum · 11 Kasım 2013

alya88 .!.:
herkese hayırlı haftalar dilerim yine yine yine PAZARTESİ
sabah kalkıp işe gelmek ne zor geldi ya anlatamam sizee...

neyse dert yanmayı bırakıp sabah kahvaltımı yazayım
1 bardak şekersiz çay
azcık peynir
1 tavada yumurta
yarım domates
1 salatalık
4 zeytin
ceviz
4 gün kurusu

afiyet olsun canım

aynen pazartesiii

sersum · 11 Kasım 2013

âSaÄlÄ±klÄ± zannettiÄimiz ürünler saÄlÄ±ÄÄ±mÄ±zÄ± mahvediyorâ - Milliyet

neslihansltn · 11 Kasım 2013

sabah 9
bugün yumurtalar fazla oldu
3 tane, 10 tane zeytin ve 2 çatal peynir

oğlum dün kolunu incitti ve okula gitmicek, sargıda ve çok nazlı.. bugün benim 5 mil yatar.. 3. haftaya girdim karatay diyetinde bakalım cuma günü sonuç ne olucak 7 li rakamları görmek istiyorum artık...:18::18:

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Guru

olmaz olmaz demeyinnnnnnn

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kader,mücadelede gizlidir.

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

Gönlümün imtihan edilmesinden ALLAH 'A SIĞINIRIM

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency