ceviz ve 1-2 gün kurusu yanına da muz yiyebilirsin..
ısrarla ilk sayfayı okumanı söylüyorum..
komşumda getirdi sütlaç ama kocama kakaladım yemedim
afiyet olsun sersumum[/FONT]
sağol canım...böyle giderse sağlığının bozulacağını idrak etti..ben de artık evde cıslı bişey yapmamaya çalışıcam,tüm aile karataycı olucaz...afiyet olsun özlemim
eşine de çok geçmiş olsunkaratay iyi gelecektir kesinlikle
Allah kabul etsin tatlım...selam kızlarrr
muharrem ayında oruc tutmak cok sevap oldugundan mutevellıt bugun nıyetlıyım
Günaydin Kizlar ..
Nasilsiniz ??
Ben bugun evdeyim .. Dinleniyorum ( ev silindi supuruldu toplandi yemekler yapildi utuler yapildi camasirlar yikandi)
bence de..üzülüyorum valla...rica ederim canım:13::13:
eşine de geçmiş olsun ..ama eminim karatayla sağlığına kavuşacak
özlemim benimmmmm iyiyim fistigim islerim coktu, bikac sinavim vardi, kardesim geldi yanima ve biraz da netten uzak kalmam gerekiyodu esim evde oldugu icin. beyfendi bir ay tatil yapti ben de fittirdim tabikio yüzden uzunca bi süre gelemedim.. karataya basladim son bi haftadir ama daha tam düzen kuramadim. disarda yedim o yazdikalrimi da disardayken ne yiyecegimi bilemiyorum cok zor burda karataya uygun hic bisey yok hazir yiyeceklerde.. bir tek salata, onu da güvenip her yerde yiyemiyorum.. öyle oldu maalesef ama insallah eski düzene döncem, yeni cicilerimi böyle göbeksiz giycem
kahverengi kayısı kurusu canım..sersum arkadaşım, gün kurusu dediğin meyve kurusu mu
tebriks kaçamaksız pro olmuş darısı başıma afiyet olsun canım
kızının gösterisi nasıldı ?
sağol canım.Ben kendim kaşındım yaffsana maşallah diyim ben eve geleninde tadına bakmadan duramam öyle iradesizim yani
önemli olan zararın neresinden dönülse kardır canım..sağol canım...böyle giderse sağlığının bozulacağını idrak etti..ben de artık evde cıslı bişey yapmamaya çalışıcam,tüm aile karataycı olucaz...
bence de..üzülüyorum valla...
...
iyi akşamlar kızlar
akşam yemeğim(18.00)
1 tabak karnabahar
1 tabak yalancı şakşuka(fırında),4 kaşık yoğurt
5 zeytin,1 avuç çiğ çekirdek
Geçenlerde bir yazında karatay acıktıkca yiyin diyodu falan demiştin benmi yanlış okudum yada soruyu anlamadım :44: karatay hoca öğünlerden sonra 4-5 saat dayanamıyorsanız yediklerinizde yanlışlık vardır diyodu acıktıkca değil günde max 3 öğün araları 4-5 saat olmalı akşam en geç 7 gibi fasıl bitmiş olmalı diyodu
geçmiş olsun canım...hayırlı akşamlar
bugün menü bildiriminde bulunamadım
sabah boyun ağrılarımdan dolayı fizik tedaviye başladım
ama ağrılarım daha arttı size merhaba demek için nete girdim
kısa aralıklarlada olsa topiğe girmeye çalışacağım
cıslı bir günüm olmadı
aynen canım ben de çalışıyorum..asıl temizlik hafta sonu oluyor tabii..hafta içi de şajlı süpürgeyle görünenleri alıyom artık..
anca geldim kısss
ben sabah ya da 2. öğünde yiyorum canım kuru üzüm ceviz ama çekirdekli ve siyah olandan antioksidan olarakyasak da değil ama normal çekirdeksiz kuru üzüm tavsiye edilmiyor
iyi aksamlar kizlar
bugün cok disardaydim aksam menüm biraz pis oldu hemen bildirim yapayim:
kahvalti: yarim c.b. ceviz kiymali yumurta
aksam: iki tost
ii akşamlar kıslar ben geldim....
sabah 8 de kalktım
10.30 da kahvaltı
2.5 yumurta tereyağlı lorlu
yarım kibrit kutusu kdr peynir
8-10 tane zeytin
bir kupa limonlu çay ama bitiremedim.... yarım kaldı
snr eşim turk kahvesi istedi şekersiz turk kahvesi yaptım ama onuda şekersiz olunca yarısını anca içebildim
öğlen eşimin teyzesi çağırdı ordaydım
2 bardak limonlu çay
saat 3 gibi 3 tane lokum :18: :18: :18:
1 tane kuçuk cennet elması ( yaş hurma ) :18:
akşam yemek 6 da dunden kalan 2 kırmızı biber yedim
ve kıymalı patlıcana 3 lokma ekmekle banıp yedim
yanında sarımsaklı suzme yoğurt....
8-8.30 gibi 1 saat bisiklet
artı bugun tartıya çıktım sabah uyanınca iibre 75 in uzerinden kaymıştı 74 eeee doğru ....baskul olunca benimki gramı gramına göstermio ama öle bişi mi alsam acaba tavsiye edebileceğiniz marka var mı...???
birde omega 3 u gece yatarken alsam leptine zararı olur mu fikri olan var mı ???
arkadaşlar plates yapan var mı araömızda. ben şimdi ilk defa 30 dk yaptım. faydası olur inş.
hayırlı akşamlar
bugün menü bildiriminde bulunamadım
sabah boyun ağrılarımdan dolayı fizik tedaviye başladım
ama ağrılarım daha arttı size merhaba demek için nete girdim
kısa aralıklarlada olsa topiğe girmeye çalışacağım
cıslı bir günüm olmadı
inşaallah geçer canım çok teşekkür edrimgeçmiş olsun canım...benim okuldan bir arkadaşım da boyun fıtığından ötürü fizik tedaviye gitmişti.başlarda o da ağrılardan şikayet etmişti.sanırım olurmuş.daha sonra ağrısı hemen hemen hiç kalmadı.biraz sabret tatlım
[/B][/I][/SIZE][/COLOR][/QUOTE
geçmiş olsun canımmm dikkat et kendineeeee
hayırlı akşamlar
bugün menü bildiriminde bulunamadım
sabah boyun ağrılarımdan dolayı fizik tedaviye başladım
ama ağrılarım daha arttı size merhaba demek için nete girdim
kısa aralıklarlada olsa topiğe girmeye çalışacağım
cıslı bir günüm olmadı
akşam ki menüm
2 tane bulgurlu biber dolması
3 fırın köfte
1 tane salatalık
yoğurt
gece de eşimle azcık meyve yedim (üzüm)
regli olduğum için canım tatlı bişeyler çekti bende dayanamadım yedimmm...
sabah kahvaltım
1 tane peynirli yumurta
peynir
zeytin
gün kurusu
ceviz
evde yapılmış erik suyu
yarım domates yarım salatalık
baya yedim sankim karnım taş gibi oldu
geçmiş ola, boyun gerçekten kritik bi uzuv ALLAH şifa versin inşallah :))
gelelim banaaaa
ben ALLAHIN izniyle bu gün ve yarın oruçlu olucam kızlar
zira, peygamber efendimiz 9 ve 10 muharrem de oruçlu olmamızı tavsiye ediyorlar.
ayrıca 10 muharrem hz Ademin duasının kabul edildiği gün bizde Yüce Mevlamız'dan isteyelim isteyebildiğimizi inşallah.
gece 03:30
1 kupa süt
avuç içi peynir
1 kase yoğurt
2 haşlanmış yumurta
domatesli maydanoz salatası az ceviz
proteini abarttım ama bebeğime süt olsun diye kızlaaarşimdilik hiç ama hiç aç değilim çok şükür.
akşama:
yoğurtlu sarımsaklı ıspanak
ezogelin çorba
birde kavurma inş. et'ten hiç haz etmiyorum yemeyebilirim.
hepimiz inşallah şu fazlalıklardan kurtuluruz hemde daimi olarak birdaha yağlanmadan çıtır çıtır kalırız inş.
bu arada dün komşudaydım: enfes görünen bir tabağı reddettim sadece 1 tane çiğ köfte ve 2 bardak çayla kurtardım kızlar....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?