- 10 Ağustos 2011
- 1.812
- 84
- 118
eyvahhh yakalandımm :18:
napayımm cnm yaa meyveyi çok seviyorummm....yemektede pek doymadım gibime geldi ayva yedim iştee
ALLAHım sağ salim biroperasyon ve tertemiz bir sonuç ile yüzünüzü güldürsün inş. amin.
sen sabah da meyve yemiştin seni seni.....
bu arada iftarda kahvaltı yapıcam yavru ceylanlar
sucuklu yumurta(sucuk ev yapımı)
yoğurt
domates
peynir zeytin
daha ne olsun çok şüküüüürrr
hepiniz öpüldünüz
yürümeli ama hiiiç oralı değilim ben günlük aktiviteler çok yoruyor beni halim kalmıyor..buara hasta çokİnşallah atlatırsın canımartık bahane yok, ama regl zamanı gibi durumlarda çok da kasmamak lazım bence kaçamakları regl zamanına saklamak lazım diğer zamanlar kaçınılmazsa o zamanda yağmur soğuk demeden bol yürümek lazım dimi
Ben bugün kaçamaksız bi kahvaltı yapmıştım öğleye doğru karın ağrım şiddetlenince yemeğe çıkmak istemedim kendimi odaya kilitleyip pantolonumun düğmesini açıp koltuğa uzandım fakat acıkmaya başlayınca bol çavdarlı galeta , peynir ardından 2 parça bitter çiko. yedimakşam iş çıkışı arkadaşın arabasıyla köprüyü geçmeye kalktık trafik yüzünden perişan olduk eve geç geldim ve yine saldırdım menüm :
Pirinçli yayla çorbası 2 kepçe
İlk kez yediğim şalgam arası köfteli bi yemek annemin erzurumlu komşusundan öğrendiği ve ilk kez yaptığı bir yemek üzerine sarımsaklı yoğurt üstüne tereyağlı pul biber
yeşillik salatası veeee
komşunun getirdiği sezonun ilk aşuresihemde büyük bi kase
şimdi de 5 li çay
Çok sağol canımçok rahatladım valla ağrım sızım şişliğim çok ama mutlu oldum tabiki keten tohumuna devam edicem tabisi ama ben regl olduğumda ilk gün ishal gibi olurum ,2.günden sonra yine kabız olurdum o yüzden akşam keteni çiğnemedim yarın tekrar başlarım bağırsak düzeni için devam edicem omegayada başladım menopozlularada 40 yaş üstünede ısrarla için diyodu sitedeki sağlık makalelerindeki dr lar
Bu arada sana bişey sorucam hadi sabahcı olduğunda zaman olmadığı için çay içmiyosundur peki iş yerinde içebiliyormusun ? yoksa sabah ayran yoğurt benim uykumu açmaz sen nasıl dayanıyosun :44: merak ettim
tamam canım bugün sabahcıydın uykun da gelmiştir iyi geceler bol leptinli tatlı rüyalar
ben de kaçtım
3 hafta sonun da bukaa kaçamak olur canım..evden çıkmadan önce jillian ile 30 dk (bu hatun beni maffetti) sonra kızımla kayınvaldeme yürüyüş yokuşu bol, merdiveni bol ağırlığı çok bir yürüyüş oldu ama aaaaa kayınvaldem ne yapayım dedi sütlü kahve içelim dedim ve içine şeker atmış..((((( yanında fındık ve çekirdekli siyah üzüm..
akşam yemeğinide orda yedik yine hamsi kızartma ve salata asıl olan çeyrek dilim kepek ekmeği :((( marul salatası karşısında çaresiz kaldım daha bitmedi aşure veriyim dedi istemem dedim ama eşim almış ve bir tek aşureye dayanamam 4 kaşık yedim valla ve 3 hafta sonunda kaçamak yapmış oldum..
sonra onu birazcık eritiyim diye 30 dk spor.:26::26::26::18::18::18:
tabiki alırız hoşgeldin..Mrblar bu topigi yeni gordum
bende yeni karataycilardanim
beni de araniza alir misiniz?
Allah kabul etsin canım...CUMANIN BİRİNCİSİ BELLİ GİBİ TEBRİKLER YA MAŞALLAH....
PROTEİNE AĞIRLIK VERENLER DE ÜST SIRALARI ZORLAYACAK GİBİ,
GÜYA BEN DE İDDİALIYDIM ,HALAAA SPOR YOK
BU GÜN 2. ORUCUM
SAHUR 03:30
AVUÇ KADAR PEYNİR
1 HAŞLAMA YUMURTA
1 KASE YOĞUR
ROKA SALATASI DOMATESLİ
kuruyemişim bitti inşallah amuhacir pazarında pazar günü alıcam kızlaaar...
ayrıca: bu gün 10 muharrem ,yani:
hz adem cennetten atıldıktan sonra yıllarca dua eder, af diler, yüce mevlada hz. ademin duasını 10 muharremde kabul eder. bizlerde ALLAHIMıza ondan ne istiyorsak dua edelim kızlar inşallah ,hz ademin duasını kabul ettiği gibi bizim dualarımızı da kabul eder.
tadına bakmakla kaldıysan sorun yok canım..maşallah sana canımmmm..bende akşam eşime waffle yaptım ama ben tadına baktım
bu arada verdiğin bilgi için de çok saol canım bugun baya anlamlı bigünmüş meğer..ama ben regliym nasıl dua edicem ki
Öncelikle anneciğine tüm hastalarımıza bu mübarek günlerin yüzü suyu hürmetine acil şifalar olsun inşallahherkese hayırlı günler kızlar kaç gündür netimde problem var hala düzelmiş değil sayfalara kaç denemeden sonra girebiliyorum ancak. bu müberek günde Allah herkesin hayırlı dualarını kabul etsin. bu ayın 25nde annemin rahminden parça alacaklar kızlar annemide dualarınıza eklerseniz çok sevinirim.
ben de dönüşte yapıcam zeytinn.Zeytin bende yapmaya çalışıyorum, 2 haftadır her gün suyunu değiştirerek acı suyunun çıkmasını bekliyorum sonrada tuzlu suya koycam inş. en son aşama tabii.
sen nasıl yaptın? sonuç nasıl? merak ettim paylaşırsan sevinirim :))
bende çoook iddialıyım demiştim ama çok umudum yok çünkü spor yapamadım gene, çünkü benim bebek gece 15-30 dk de bir uyanıyo halsizlikten spor hak getire. yani benim iddia başka cumaya kaldı(
bu hafta çok çekişmeli gidiyoooo
BAŞKANIIIIIIIIMMMM(SERSUMMM): 1. OLANA BİR ÖDÜL MÜ VERSEK, 1 AY LİSTE HAZIRLAMAMA GİBİ NE DERSİN
su gibi aksın geçsin zaman ve hemen sabah olsun inşallah canımMerhaba kuzucuklar ..
Nasilsiniz ??
Ben yine yogun ve ben yine yorgun .. Dun sabahciydim sabah 6 dan oglen 3 e kadar calistim.
Dun yediklerim :
Sabah :
2 yumurta ( ustune keten tohumu cekilmis) 1 salatalik , biraz peynir ve kahve
Ogle : 1 yumurta
Aksam: 1 karniyarik , salata (bol peynirli) ve cilbir
Proteine agirlik verdigim icin biraz wc problemi yasiyorum ama bu sorunu ketentohumu yagi ile cozmeye calisiyorum.
Bugun de gece gorevim var .. Aman allah sabahlar olmaz bu gece gece saat 11 den saat sabah 7 ye kadar ..
Neyse Allah verecektir sabrini..
Bugun yediklerim :
Sabah 2 yumruta dan yapilmis narli keten tohumlu salata , kahve , omega3 . multivitamin , cay
simdi tarcinli yogurt yiyorum..
Birde birsey bildireyim.. Yarinda benim gece gorevim var sabah gelince tartilmayi dusunuyorum ama tum gece ayik kalabilmek adina kahve su cay icecegim .. kiloyu nasil etkiler bilmiyorum.. ve bugun tartildim....
Tatilden geldigimde 73.400 idim
Bu sabah : 71.200
yani : -2,2oo gram
proteine agirlik verdigim iyi oldu valla .. Durun bakalim cumaya durum ne olcek .. Opuldunuz ,, Simdi sizleri okuyacagim
su gibi aksın geçsin zaman ve hemen sabah olsun inşallah canım(bize hemen olmasın ama biz de işe gidicez sabah )
geçen cuma kaç kg canım..rekor sen demi yoksa..
kızlar nasılsınız bakalım şimdiye kadar firesiz gidiyorum bakalım ya ben pazar günü 77 idim şimdi tartıldım inanamadım bi, daha bi daha tartıldım ve 74.6 yı gördüm bu karatay diyeti bu kadar etkili olurmu bi kaç günde ne dersiniz tecrübeli arkadaşlarım
canım çok güzel..ama bence vücudunun ödemleri atılıyordur. .çünkü 3 günde 2.5 kilo çok fazla yani karatayda 2-3 kilo veren oluyor tabii ama haftada..sonuçta su içiyorsan bu da senin vücudunun fazlalığıdır ve gitmiş işte ne güzel..
sen çok fazla kilolu da değilsin çünkü.
Merhaba kuzucuklar ..
Nasilsiniz ??
Ben yine yogun ve ben yine yorgun .. Dun sabahciydim sabah 6 dan oglen 3 e kadar calistim.
Dun yediklerim :
Sabah :
2 yumurta ( ustune keten tohumu cekilmis) 1 salatalik , biraz peynir ve kahve
Ogle : 1 yumurta
Aksam: 1 karniyarik , salata (bol peynirli) ve cilbir
Proteine agirlik verdigim icin biraz wc problemi yasiyorum ama bu sorunu ketentohumu yagi ile cozmeye calisiyorum.
Bugun de gece gorevim var .. Aman allah sabahlar olmaz bu gece gece saat 11 den saat sabah 7 ye kadar ..
Neyse Allah verecektir sabrini..
Bugun yediklerim :
Sabah 2 yumruta dan yapilmis narli keten tohumlu salata , kahve , omega3 . multivitamin , cay
simdi tarcinli yogurt yiyorum..
Birde birsey bildireyim.. Yarinda benim gece gorevim var sabah gelince tartilmayi dusunuyorum ama tum gece ayik kalabilmek adina kahve su cay icecegim .. kiloyu nasil etkiler bilmiyorum.. ve bugun tartildim....
Tatilden geldigimde 73.400 idim
Bu sabah : 71.200
yani : -2,2oo gram
proteine agirlik verdigim iyi oldu valla .. Durun bakalim cumaya durum ne olcek .. Opuldunuz ,, Simdi sizleri okuyacagim
yürümeli ama hiiiç oralı değilim ben günlük aktiviteler çok yoruyor beni halim kalmıyor..buara hasta çok
ah o istanbul trafiği..Allah sabır versin..
regl zamanı sıkmak ne demek fazlaca salıyorum ben ..
aaa ilginç..pancarı ben sadece salata olarak tüketiyorum..tadı nasıldı merak ettim:44::44::44:
offf omegayı ben de hep unutuyorum..kızımada vermeliyim..çocuklarda da dikkat dağınıklığını önlüyormuş..malum sınav zamanı..
çay kahvemiz var canım iş yerimde ama pro yaptığım için 3 gündür yoğurt ve ayran içtim..yumurta başka gitmiyor..salata domates de yok..ama ben de mayıştım valla..
3 hafta sonun da bukaa kaçamak olur canım..sporunu da yapmışın daha ne olsun
tabiki alırız hoşgeldin..
Allah kabul etsin canım...
Amiinn..
tadına bakmakla kaldıysan sorun yok canım..
regl dua etmene engel değil ki canım..Allah kalbini dinliyor sonuçta
Öncelikle anneciğine tüm hastalarımıza bu mübarek günlerin yüzü suyu hürmetine acil şifalar olsun inşallah
ben de dönüşte yapıcam zeytinn..çok severim ev yapımı zeytini.
bebişle zor valla haklısın..
cicim liste yapmak ceza değil ki hem zevkli hem bizi motive ediyor..
kilo verenleri sevip öpüyoz sonuncuları da dövüyoz daha ne olsun..
kızlar nasılsınız bakalım şimdiye kadar firesiz gidiyorum bakalım ya ben pazar günü 77 idim şimdi tartıldım inanamadım bi, daha bi daha tartıldım ve 74.6 yı gördüm bu karatay diyeti bu kadar etkili olurmu bi kaç günde ne dersiniz tecrübeli arkadaşlarım
selam kızlar bugun nıyetlıyım 10dk sonra ıftarımı yapacam ınsallah
kurufasulye,
bulgur pılavı
salata,cacık
yagda yumurta
(canım cektıde:))
sonrasında guzellll bır cay demlıycem kurumeyveler eslıgınde ıcecem hepınızı optum
slm kıslar.......
ii ki bu hafta eve kapatcam dedim kendimi haaaaa..... kayınvalidemler ekmek yapacaklarmış oraya gittim bu gunde.... :18: :18: :18:
tabi ekmek yaparken gözlemelerde çeşit çeşitti
kıymalı peynirli yoğurtlu ıspanaklı v.s. ..........ve ben ne yaptım hepsinin hafif ucundan derken 1.5 gözleme yedim
yok ben anladım kilo fln veremem ben böle yaaa olmuo işte evden çıkınca duzen bozuluo yapamıorum kendimi pis boğaz gibi hissediorum bu kdr zormu yememek yaaa....
sabah 10 da yedim hala karnım şiş acıkmadım :18: :18:
akşam yemek yemicem çay içicem sadece birde omega 3
bişi sorcam kefir içsem 8 den snr leptine bi zararı olur mu
haftaya da aşure yapacaktım eşi dostu çağırıp ama snr ki haftaya ertelesem de önümüzdeki hafta 1 haftalık protein diyeti mi yapsam diorum birde kendimi bakalım....
akşamda sabaha kdr bisiklet sursem yetmez sanırım......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?