Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

guleryuz2011 · 27 Aralık 2013

Sabah kahvaltım(09:30bitti)
2lop yumurta
beyaz peynir
12siyah zeytin
maydonoz-dereotu-havuc-domates karisimi salata
1kupa sütlü kahve

Öğlen spor zamani (12:00-13:00)
60 dk6,5-7hiz525kalori 6km200m
15,500 adim atildi bugün

Aksam yemegi (17:00dukkan kapandi)
firinda levrek
karışık salata
3-4 ceviz
1 dilim ayva
Türk kahvesi komsudan

Şimdi de sütlü kahve yudumluyorum
Sivi alimi 2,5 litre:119:

Yarin inşallah tarti yüzümüzü guldurur:119::119:
Bugün de kaçamaksiz kapandı oleyyyy:119:

naz8 · 27 Aralık 2013

iyi akşamlar kızlar inşallah yarın hepimiz için bol eksili bi tartı günü olur Allah izin verirse elektrik ve internet problemim olmazsa inşallah yarın listeyi ben yapıyorum. bu hafta benim için çok zor geçti bebeğim enfeksiyon kapmış 3 gün ateşliydi kuzum şimdide hastalıktan kalan iştahsızlığımız devam ediyo malesef. o günlerde ne yemek ne içmek insanın aklına gelmiyo. Allah hepimizin evlatlarına ve bizlere sağlık huzur versin amin

ramaska · 27 Aralık 2013

kizlar gunaydin......

gecen haftaki kilo :86

bu haftaki kilo:84

fark:2 kilo

yuzde:2.325.ins.dogrudur...

aktivite; 3 gun pro....ilk kez yaptigim icin metabolizma sasirdi galiba benim kadar....gerci odemdir ama olsun....

naz canim kolay gelsin....kuzunada gecmis olsun....

neslihansltn · 27 Aralık 2013

ilk bildirim benden olsun.

rumuz:neslihansltn
başlangıç tarihi:24.10.2013
başlangıç kilo:83.700
geçen hafta:76.100
bu hafta:75.200
fark: -900 gr.
toplam fark: 8 kilo 500 gr.
spor bu hafta: 3 gün 4 mil ve 3 mil

hedef kilo:58

neslihansltn · 27 Aralık 2013

listeyi yapacak arkadaşa kolay gelsin..

filiztoprak · 27 Aralık 2013

_Kardelennn_ .!.:
yarın civcivlerim gelecek sonunda büyük 2 haftadır ufakda 1 aydır gelmiyordu yarın bir sürü cıs mamalar yapılacak kaçamak yapmayacam kesin kararlıyım

gözünaydın canım sevdileri şeyleri yap tabi seninde yemiyeceğine inanıyorum

naz8 .!.:
iyi akşamlar kızlar inşallah yarın hepimiz için bol eksili bi tartı günü olur Allah izin verirse elektrik ve internet problemim olmazsa inşallah yarın listeyi ben yapıyorum. bu hafta benim için çok zor geçti bebeğim enfeksiyon kapmış 3 gün ateşliydi kuzum şimdide hastalıktan kalan iştahsızlığımız devam ediyo malesef. o günlerde ne yemek ne içmek insanın aklına gelmiyo. Allah hepimizin evlatlarına ve bizlere sağlık huzur versin amin

geçmişler olsun canım biz bile hastalndığımızda bişey yiyemiyoz yavrucak napsın valla bizimkiler koca sıpa oldular hasta oldumu aklım başımdan gidiyo haklısın
liste sende galiba kolay gelsin nazcım
ficanscım alıntı yapmamışım sizede çok geçmiş olsun

filiztoprak · 27 Aralık 2013

filiztoprak
b. tarihi= 07 mart 2013
b. kilo= 78
geçen hafta= 68.7
bu hafta= ---68.1
fark=--- 600
haftalık yüzde=--% 0873
toplam fark= 9.9
boy= 1.60
valla boğazlarım devam ediyo artı bide buna halsizlik eklendi sersumcum dediğin çıktı çok kötüyüm yaaa
akşam acayip üşüdüm sıtma tuttu resmen topik sohbetine de katılamadım 1 buçuk portakal yedim bu arada limonlu su içiyorum yarın pazarım var biraz toparlansam iyi olacak eksik çok bide süt bulsam yoğurtsuz kaldımm

sersum · 27 Aralık 2013

naz8 .!.:
iyi akşamlar kızlar inşallah yarın hepimiz için bol eksili bi tartı günü olur Allah izin verirse elektrik ve internet problemim olmazsa inşallah yarın listeyi ben yapıyorum. bu hafta benim için çok zor geçti bebeğim enfeksiyon kapmış 3 gün ateşliydi kuzum şimdide hastalıktan kalan iştahsızlığımız devam ediyo malesef. o günlerde ne yemek ne içmek insanın aklına gelmiyo. Allah hepimizin evlatlarına ve bizlere sağlık huzur versin amin

geçmiş olsun canım..ah kuzular hasta olmasın yaa
liste için kolay gelsin..sorun çıkarsa üzülme ben geç te olsa yaparım..

ramaska .!.:
kizlar gunaydin......

gecen haftaki kilo :86

bu haftaki kilo:84

fark:2 kilo

yuzde:2.325.ins.dogrudur...

aktivite; 3 gun pro....ilk kez yaptigim icin metabolizma sasirdi galiba benim kadar....gerci odemdir ama olsun....

naz canim kolay gelsin....kuzunada gecmis olsun....

süpersin ramaskam..dediğin doğru vücut alışkın olmayınca pro çok işe yarıyor..
ben tartılmaya korkuyorum bugün:18::18::18:

ihya · 27 Aralık 2013

İHYA
b. tarihi= 3 ekim 2012
b. kilo= 108
geçen hafta= 85.7
bu hafta= ---83.8

fark=--- 1.900
haftalık yüzde=--% 2.217
toplam fark= 24.2
boy= 1.73
herkesin tartı da yuzu gulsun ınsallah.Cumleten cumamız mubarek olsun.Naz'cıgım sana da kolay gelsin

ficans · 27 Aralık 2013

ozlemkartal .!.:
canım hasta mı oldun senkıyamam ben sanageçmiş olsun..ben tavuk suyuna çorba uzmanı oldum,sana da yapabilseydim keşke

ficansım sana ve kızına da geçmiş olsunbenimkiler yeni iyileşti..bu seneki virüsler çok güçlü maazallah,korunmak lazım:26:

canım kalp kalbe karşıymış inandım vallagünlerdir yoğunluktan geçmişi bile okuyamadım,neyse ki bu hafta bitti sayılır,akşamlara kadar işler bitmedi,evde de devamı var malumbi yandan hastalık derken böyle oldu

Sağol özlemcim

naz8 .!.:
iyi akşamlar kızlar inşallah yarın hepimiz için bol eksili bi tartı günü olur Allah izin verirse elektrik ve internet problemim olmazsa inşallah yarın listeyi ben yapıyorum. bu hafta benim için çok zor geçti bebeğim enfeksiyon kapmış 3 gün ateşliydi kuzum şimdide hastalıktan kalan iştahsızlığımız devam ediyo malesef. o günlerde ne yemek ne içmek insanın aklına gelmiyo. Allah hepimizin evlatlarına ve bizlere sağlık huzur versin amin

Geçmiş olsun bebeğine canım

ramaska .!.:
kizlar gunaydin......

gecen haftaki kilo :86

bu haftaki kilo:84

fark:2 kilo

yuzde:2.325.ins.dogrudur...

aktivite; 3 gun pro....ilk kez yaptigim icin metabolizma sasirdi galiba benim kadar....gerci odemdir ama olsun....

naz canim kolay gelsin....kuzunada gecmis olsun....

filiztoprak .!.:
gözünaydın canım sevdileri şeyleri yap tabi seninde yemiyeceğine inanıyorum

geçmişler olsun canım biz bile hastalndığımızda bişey yiyemiyoz yavrucak napsın valla bizimkiler koca sıpa oldular hasta oldumu aklım başımdan gidiyo haklısın
liste sende galiba kolay gelsin nazcım
ficanscım alıntı yapmamışım sizede çok geçmiş olsun

Sağol filizcim

filiztoprak .!.:
filiztoprak
b. tarihi= 07 mart 2013
b. kilo= 78
geçen hafta= 68.7
bu hafta= ---68.1
fark=--- 600
haftalık yüzde=--% 0873
toplam fark= 9.9
boy= 1.60
valla boğazlarım devam ediyo artı bide buna halsizlik eklendi sersumcum dediğin çıktı çok kötüyüm yaaa
akşam acayip üşüdüm sıtma tuttu resmen topik sohbetine de katılamadım 1 buçuk portakal yedim bu arada limonlu su içiyorum yarın pazarım var biraz toparlansam iyi olacak eksik çok bide süt bulsam yoğurtsuz kaldımm

Çabuk toparlarsın inşallah canım

ficans · 27 Aralık 2013

Günaydın kızlar,hayırlı cumalar

Kilo bildirimim

Geçen hafta 71.7

Bu hafta 71.4

% 0.418

2 gün önce 70.5 tim neyse hayırlısı, haftaya artık

sersum · 27 Aralık 2013

rumuz:sersum( regl 5.günü)
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:76.8kg
bu hafta kilo: 78.5 kg
haftalık yüzde:++%2.213
haftalık fark:++1700gr
toplam fark:6.5 kg
yaş:38
beden:42
spor:yok

valla tam hüsranlardayım..ahhh ahhh..yılbaşı sonrası noolurr bilinmez..ama toparlanmak şartt..bu da bana ders olsun..

sersum · 27 Aralık 2013

filiztoprak .!.:
filiztoprak
b. tarihi= 07 mart 2013
b. kilo= 78
geçen hafta= 68.7
bu hafta= ---68.1
fark=--- 600
haftalık yüzde=--% 0873
toplam fark= 9.9
boy= 1.60
valla boğazlarım devam ediyo artı bide buna halsizlik eklendi sersumcum dediğin çıktı çok kötüyüm yaaa
akşam acayip üşüdüm sıtma tuttu resmen topik sohbetine de katılamadım 1 buçuk portakal yedim bu arada limonlu su içiyorum yarın pazarım var biraz toparlansam iyi olacak eksik çok bide süt bulsam yoğurtsuz kaldımm

çabuk geçer canım inşallah

igneoyasi · 27 Aralık 2013

rumuz:igneoyasi
başlangıç tarihi:Kasım2013
başlangıç kilo:83,2
geçen haftaki kilo:81,5kg
bu hafta kilo: 82,5kg
haftalık yüzde:++%1,22
haftalık fark:++1000gr

Sayfaya gözatan misafirler için yazıyorum: Bu hafta yatılı misafirim var. Spor ve karatay yalan oldu. Yoksa Karatay yapıp da kilo almak diye bişey olamaz

Hepiniz çok iyi sonuçlar alırsınız inşallah. Öpüyorum hepinizi.

ozlemkartal · 27 Aralık 2013

günaydın kızlar

ihya .!.:
İHYA
b. tarihi= 3 ekim 2012
b. kilo= 108
geçen hafta= 85.7
bu hafta= ---83.8
fark=--- 1.900
haftalık yüzde=--% 2.217
toplam fark= 24.2
boy= 1.73
herkesin tartı da yuzu gulsun ınsallah.Cumleten cumamız mubarek olsun.Naz'cıgım sana da kolay gelsin

ihyacım seni göremiyoruz haftaiçi ama çok istikrarlı kilo veriyorsun maşallahherhalde vaktin olmuyor keşke menülerini de bildirsen de örnek alsak

ficans .!.:
Sağol özlemcim

naz8 .!.:
iyi akşamlar kızlar inşallah yarın hepimiz için bol eksili bi tartı günü olur Allah izin verirse elektrik ve internet problemim olmazsa inşallah yarın listeyi ben yapıyorum. bu hafta benim için çok zor geçti bebeğim enfeksiyon kapmış 3 gün ateşliydi kuzum şimdide hastalıktan kalan iştahsızlığımız devam ediyo malesef. o günlerde ne yemek ne içmek insanın aklına gelmiyo. Allah hepimizin evlatlarına ve bizlere sağlık huzur versin amin

çok geçmiş olsun canım,iyileştiğinde iştahsızlığı da kalmaz telafi eder merak etmeöyle böyle büyüyecekler

naz8 · 27 Aralık 2013

geçmiş olsun dilekleriniz için çok sağolun canlarım. inşallah listeyi bi problem çıkmazsa öğleden sonraya yayınlayacağım. gelelim bu haftaki bildirimime şuan reglli olduğumu belirterek:
rumuz naz8
geçen hafta 77,7
bu hafta 78,2
fark +500
yüzde 0.643

inşallah yılbaşından sonra toparlanmak istiyorum 1 ocak güzel bi dönüm noktası olur inşallah

ozlemkartal · 27 Aralık 2013

Bildirim:27.12.2013
Rumuz:özlemkartal
Başlangıç T.:20.09.2013
Başlangıç kilo:97.1
Geçen hafta:94.3
Bu hafta:93.5
Fark:-800 gr
Fark yüzdesi:%0.848
Toplam fark:-3600gr
Beden:46
Yaş:43
Boy:1.70
Spor:bu hafta hiç yok

nidaykcell · 27 Aralık 2013

Kızlar hastaneyim istifra ve kabızlık yüzünden tartılamadım cıkartırlarsa bildirim yapıcam hayırlı cumalar..

naz8 · 27 Aralık 2013

nidaykcell .!.:
Kızlar hastaneyim istifra ve kabızlık yüzünden tartılamadım cıkartırlarsa bildirim yapıcam hayırlı cumalar..

geçmiş olsun cnm

filiztoprak · 27 Aralık 2013

sabah 7:30 da bitti kahvaltım
1 yumurta
peynir,zeytin
1 buçuk portakal
yeşil çay
fındık çok az
öğlen
sebzeli bulgur pilavı
2 ad. tavuk baget
çay

2 mandalin
c vitaminine ağırlık veriyorum bugün kızı gönderdikten sonra
kahvaltımı yaptım hapımı içip 10 kadar yattım kızlar halim yok ya çok kötü bişey insan çaydanlğı kaldıramazmı o kadar yani neyse keçecek elbet bunada şükür salgın var heralde kendimden geçtimde kızım olmasa bari
akşamı sonra yazayım

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

1 temmuz 47 kilo

Allah'ım sana emanetiz...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Hayat bana güzel

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Allah'ım sana emanetiz...

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Üye

Allah'ım sana emanetiz...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency