- 4 Kasım 2010
- 1.677
- 85
- 163
geçmiş olsun cnm bolbol dinlen bolbol c vitamininide al bu aralar salgın var heralde
sabah 7:30 da bitti kahvaltım
1 yumurta
peynir,zeytin
1 buçuk portakal
yeşil çay
fındık çok az
öğlen
sebzeli bulgur pilavı
2 ad. tavuk baget
çay
2 mandalin
c vitaminine ağırlık veriyorum bugün kızı gönderdikten sonra
kahvaltımı yaptım hapımı içip 10 kadar yattım kızlar halim yok ya çok kötü bişey insan çaydanlğı kaldıramazmı o kadar yani neyse keçecek elbet bunada şükür salgın var heralde kendimden geçtimde kızım olmasa bari
akşamı sonra yazayım
geçmiş olsun..şu hastalıklardan kurtulamadık gittiKızlar hastaneyim istifra ve kabızlık yüzünden tartılamadım cıkartırlarsa bildirim yapıcam hayırlı cumalar..
muhtarım bildirim saati filan mı belirlesek,liste hazırlayacak arkadaşlar da ona göre yapsa programını,ne dersinkızlar biran önce elektrikler ve internet falan gitmeden listeyi paylaşayım istiyorum ama daha bildirim yapmayan arkadaşlar var beklesemmi acaba biraz daha
birdycim hadi sende bildirimini yap listeyi paylaşayım ödüm kopuyo elektrikler falan gitcek die
teşekkür ederim canım yatıyodum zaten uyumuyorum ama kafamı tutamıyorum o yüzden yatıyom tv başında listeye bi bakim dedim yayınlanmışmı diyegeçmiş olsun cnm bolbol dinlen bolbol c vitamininide al bu aralar salgın var heralde
herkese merhabalar canlarım
sersumum,ficansım,filizcim geçmiş olsun canlarım
naz8 senin de bebişine çok geçmiş olsun,çabucak iyileşsin inşallah
Selam kızlar hayırlı cumalar tüm hasta olanlara geçmiş olsun diyorum kuzunada geçmiş olsun canım liste içinde kolay gelsin
Leylakım yağı biraz arttır canım bak faydasını göreceksin
rumuz:_Kardelennn_
baş.tarihi:13.03.2013
baş.kilo:90.5 kg
geçen hafta kilo:72.5kg
bu hafta kilo:71.7 kg
fark:800
yüzde:%1.103
toplam fark:18.8 kg
yaş:39
beden:40
spor:yürüyüş ve koşturmaca
:119::119::119::119::119::119::119::119::119:sonunda verdik birazda olsa mantıya rağmen
geçmiş olsun..şu hastalıklardan kurtulamadık gitti
leylakım akşama kesin sendeyim,bileti aldım manisaya
maşallah güzel kilolar verilmişalanların da geçerli mazereti var,hepimizin başına geliyor:26:
bugün tekrar yürüyüşe başlayacaktım ama öyle üşüyorum ki oturduğum yerde kalakaldımiş çıkışına az zaman kala çıkıp yürüyüp sonra doğru eve giderim diye karar aldım ben de
kahvaltım 08.30
2 haşlama yumurta,bir iri dilim peynir,12 zeytin,1 ceviz,ıhlamur çayı
saat 14 te yarım öğün yapacağım,10 saat yemeyince kilo da veremiyorum bi de bunu deneyelim
3 günkurusu,1 kase yoğurt,5 ceviz
akşama da yeşil mercimek,salata ve yoğurt var..tartıyı atlatma ödülü olarak çayla çiğ çekirdektabi saat 8 e kadar en geç
nazcım kolay gelsin:13:
bu hafta da dediğin gibi yağı artırayım bakalım kardelenim,bişey değişecek mi
bu arada tebriklermantıya rağmen iyi kilo vermişsin
kızlaaarrr nihayet listemizi paylaşabildiim için çok mutluyum umarım bi yanlışlık falan yapmamışımdır
kilo veren çıtırlarımız
1.Ramaska % -2,325:109::119::119::124::124::124::124:
2.ihya % -2,217:109::119::119::124::124::124:
3.güleryüz2011 % -1,245:109::119::119::124::124::124:
4.Neslihansltn %-1,182:109::119::119::124::124::124:
5._Kardelen_ % -1,103:109::119::119::124::124::124:
6.filiztoprak % - 0,873:109::119::119::124::124::124:
7.ozlemkartal % -0,848:109::119::119::124::124::124:
8.ficans % -0,418:109::119::119:::124::124::124:
yerinde sayanlar:80::80::80::80:
leylak84 sıfıra sıfır elde var sıfır
bu hafta artıları gören tontişler
1.sersum %+2,213 :78::84::88::111::111::111:
2.igneoyası % +1,22 :78::84::88::111::111::111:
3.birdy % +0,666 :78::84::88::111::111::111:
4.naz8 % +0,643 :78::84::88::111::111::111:
şekerim belirledim zatee saat 15:00 liste yayınlama saati..muhtarım bildirim saati filan mı belirlesek,liste hazırlayacak arkadaşlar da ona göre yapsa programını,ne dersin
kızlaaarrr nihayet listemizi paylaşabildiim için çok mutluyum umarım bi yanlışlık falan yapmamışımdır
kilo veren çıtırlarımız
1.Ramaska % -2,325:109::119::124::124::124:
2.ihya % -2,217:109::119::124::124::124:
3.güleryüz2011 % -1,245:119::119::124::124:
4.Neslihansltn %-1,182:109::119::124::124::124:
5._Kardelen_ % -1,103:109::119::124::124::124:
6.filiztoprak % - 0,873:109::119::124::124::124:
7.ozlemkartal % -0,848:109::119::124::124:
8.ficans % -0,418:109::119:::124::124:
yerinde sayanlar:80::80::80:
leylak84 sıfıra sıfır elde var sıfır
bu hafta artıları gören tontişler
1.sersum %+2,213 :78::84::88::111::111::111:
2.igneoyası % +1,22 :78::84::88::111::111::111:
3.birdy % +0,666 :78::84::88::111::111::111:
4.naz8 % +0,643 :78::84::88::111::111::111:
güzel bi liste olmuş canım 1.mizi tebrik ederimkızlaaarrr nihayet listemizi paylaşabildiim için çok mutluyum umarım bi yanlışlık falan yapmamışımdır
kilo veren çıtırlarımız
1.Ramaska % -2,325:109::119::119::124::124::124::124:
2.ihya % -2,217:109::119::119::124::124::124:
3.güleryüz2011 % -1,245:109::119::119::124::124::124:
4.Neslihansltn %-1,182:109::119::119::124::124::124:
5._Kardelen_ % -1,103:109::119::119::124::124::124:
6.filiztoprak % - 0,873:109::119::119::124::124::124:
7.ozlemkartal % -0,848:109::119::119::124::124::124:
8.ficans % -0,418:109::119::119:::124::124::124:
yerinde sayanlar:80::80::80::80:
leylak84 sıfıra sıfır elde var sıfır
bu hafta artıları gören tontişler
1.sersum %+2,213 :78::84::88::111::111::111:
2.igneoyası % +1,22 :78::84::88::111::111::111:
3.birdy % +0,666 :78::84::88::111::111::111:
4.naz8 % +0,643 :78::84::88::111::111::111:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?