Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

igneoyasi · 3 Ocak 2014

Kızlar, geldik zurnanın zırt dediği yere. İşte EFSANE LİSTE

Güleryüz'e ayrı bir paragraf açtım. Sanırım herkes bana hak verecektir.
Bir yanlışım, kusurum, eksiğim varsa affola... Ben akşam 10-11 gibi gelicem tekrar. Eklenecek, düzeltilecek varsa, o zaman düzeltebilirim.

Listede olan herkesi tebrik ediyorum. İyi ki sizinleyim

EFSANE LİSTE

Guleryuz2011 -%2,34 :119::119::119::118::118:

:62

İğneoyası -%1,21 :119::119::119:

Cakmel -%1,18 :119::119::119:

Neslihansltn -%1,063 :119::119::119:

Naz8 0

Sersum 0

Filiztoprak +%0,587 :95::95::95:

Özlemkartal +%1,069 :95::95::95:

Lelyak84 +%2,054 :95::95::95:

Ficans +%2,103 :95::95::95:

Ramaska +%2,38 :95::95::95:

igneoyasi · 3 Ocak 2014

Ben liste telaşından menümü yazmadım:

Sabah 8:00 2 yumurta, beyaz peynir, 3-4 zeytin

Öğlen 13:00: 3 kanat, 3 kaşık z.yağlı barbunya, 1 kase yoğurt

Akşama lahmacun yemeyi düşünüyorum.

4km/45 dak yürüyüş.
Sürüne sürüne yürüyorum

Bişey sorucam, kahvaltıdan sonra omega3 almayı unutuyorum. Arada alsam leptine etki eder mi acaba?

igneoyasi · 3 Ocak 2014

Ben kaçtım. Dışarı çıkıcaz. Akşam erken gelirsem uğrarım.

cakmel · 3 Ocak 2014

igneoyasi .!.:
Listede olan herkesi tebrik ediyorum. İyi ki sizinleyim

EFSANE LİSTE

Guleryuz2011 -%2,34 :119::119::119::118::118::62

İğneoyası -%1,21 :119::119::119:
Cakmel -%1,18 :119::119::119:
Neslihansltn -%1,063 :119::119::119:

Naz8 0
Sersum 0

Filiztoprak +%0,587 :95::95::95:
Özlemkartal +%1,069 :95::95::95:
Lelyak84 +%2,054 :95::95::95:
Ficans +%2,103 :95::95::95:
Ramaska +%2,38 :95::95::95:

teşekkürler iğneoyası ellerine sağlık ve deeee afiyet olsun... bende güleryüzü çoook kıskandım ve ooo parağrafı sildim

tabiki espriii emeğe saygı en güzel şeydir istikrarın için arkadaşım

herkesin adı haftaya ----- lerle dolu bir listede olması dileğiyle bende kaçar hatunlar.
yarına misafirim var şimdi temizlik sabah namazdan sonrada sütlü irmik tatlısı, kısır, tuzlu kurabiye,tatlı kurabiye sunum hazırlığında olucam yarında akşama anca gelirim herkese sevgiler

leylak84 · 3 Ocak 2014

igneoyasi .!.:
Kızlar, geldik zurnanın zırt dediği yere. İşte EFSANE LİSTE

Güleryüz'e ayrı bir paragraf açtım. Sanırım herkes bana hak verecektir.
Bir yanlışım, kusurum, eksiğim varsa affola... Ben akşam 10-11 gibi gelicem tekrar. Eklenecek, düzeltilecek varsa, o zaman düzeltebilirim.

Listede olan herkesi tebrik ediyorum. İyi ki sizinleyim

EFSANE LİSTE

Guleryuz2011 -%2,34 :119::119::119::118::118::62

İğneoyası -%1,21 :119::119::119:
Cakmel -%1,18 :119::119::119:
Neslihansltn -%1,063 :119::119::119:

Naz8 0
Sersum 0

Filiztoprak +%0,587 :95::95::95:
Özlemkartal +%1,069 :95::95::95:
Lelyak84 +%2,054 :95::95::95:
Ficans +%2,103 :95::95::95:
Ramaska +%2,38 :95::95::95:

öncelikle birincimizi ve kilo veren tüm arkadaşlarımı kutluyorumliste için eline emeğine sağlık oyam

Cutemom007 · 3 Ocak 2014

kızlar slm nasılsınız bakalım liste efsane yılbaşına rağmen kilo verenleri tebrik ederim

Güleryüz mükemmel kilo vermişsin kıskandım valla bende yok ööle işler

kızlar regle ilgili sorun yaşamıştım doktora gittim sağ yumurtalığı kist kaplamış polikistik over çıktı sinirim bozuldu bundan nasıl kurtulurum kilo vermeyi de çok yavaşlatıyor off off bi de bu çıktı şimdi zaten yılbaşından sonra ne buldumsa yiyorum bi türlü toparlayamadım :18::18::18: ne olacak bu benim kararsız ve iradesiz halim yaa

sersum · 3 Ocak 2014

neslihansltn .!.:
anaaaaa sıra bana geliyor yavaş yavaş... bak heyecan yaptım şimdi..

çıt çıt çıt..:18::18::18:

ficans .!.:
Evet canımcım ya sağolasın, ben de seni

Ah canım bugün hastanedeydim , tam 3 saat röntgen sırası bekledim haşat bi şekilde eve geldim

ah kıyamam ben olsaydım bekletmezdim seniii

medcezir19 .!.:
iyi geceler kızlar benim de misafirim vardı anca bakabiliom ama maşşallah topik çok
hareketli
oku oku bitiremedim

birde ben yeni katıldım ya tam hakim olamıyorum

ama hepinizi çok sevdim kızlar iyi ki varsınız......

azminiz bol olsun

ben bugün bira kaçamak yaptım ama midem iyice küçülmüş ya rahatsız etti. yapın toparları bugün yürüyüşümüde yapamadım. yarın telafi ederim inş.

tabanlarım ağrımış yaaa yoruldum bayaaa

olsun ama misafiri çok seviyorum ben yaa keşke hergün gelseler

sizde gelin:)

öptüm ŞEKERLER

HERKESE İYİ GECELER VE

YAĞLARIMIZIN ERİMESİ DİLEĞİYLEEE

alışırsın canımmm..hepberaber destekle vericez bu kilolarııı

ramaska .!.:
kizlar gunaydin....acelem var hemen cikicam....

sersum canim bildirimini merakla bekliyorum...

bugun kizimin arkadasinin dogumgunu var oraya gidicem.yarinda buyuk kizim in dogumgunu 7yasina giricek ins....

yarinida atlatayim ins. sikiyonetim ilan edicem ins....durumlar vahim....

fark 2 kilo
..

ah tatlım sonuç ehh yaniiiama pes etmek yok
ben de sıkıyönetim ilan ettim..
kızçenin doğum günü kutlu olsun.mutlu sağlıklı yaşlara canım..

ozlemkartal .!.:
selam kızlar..öncelikle yeni yılın hepimize gönlümüzden geçenin hayırlısını vermesini,iyi şansla dolu bir yıl olmasını diliyorumoyacım geçmiş olsun,atlatırsın kısa zamanda inşallah:26:ficansım sana da Allah kolaylık versin
sersum lahana çorbasını içebiliyorsan iraden için özellikle tebrik ediyorum seniben yeni yılda azar azar 3 öğün yaparak başlıyorum serüvenime,zira 10 saat arayla 2 öğün yaramadı banagözlemlerime göre en güzel kilo biraz geç kahvaltı,erken akşam yemeği ve haftada en az 5 gün sporla veriliyorbu imkanı olanlar değerlendirsin derim
gelelim bildirime...yılbaşı ertesinde istanbula gidiş orada akşama kadar ikramlar derken 1 kilo almışım...
geçen hafta 93.5,bu hafta 94.5 yüzde 1.069sağlık olsun..lakin yarın ev gezmesi,2 hafta sonra gün var yinearkadaşların çoğu zayıf..bana da diyorlar ki,sen karbonhidratı normalde yemediğin için yeyince kötü etki ediyoryani şişmemek için arada yemeliymişim pasta börek filan,zihniyete bakneyse biz işimize bakalım,kimseye dert anlatacak ne sabrım var ne zamanımböyle ortamları da en az zararla atlatmak lazım:18:

bugün dayanamadım bozdum akşam canım..ama son kez yarın içebilirim bakalım..ah karatayımın gözünü seveyimm

ozlemkartal .!.:
maşallah yılbaşı filan demeyip iyi kilo verenler de varoya sen de efsane listede gurur bölümünde yeralmışsınsersum nerelerde acep:26:

geldimdii

leylak84 .!.:
sersumum bacım seni çok merek ediyorum ama gelmemişsin daha
bende durumlar hem iyi hem kötüdün 75,7 i gördüm bi aralahana çorbası işe yaradı ki bugün 74,5 u gördüm.ama 73 e göre + dayım tabisineyse lahanaya bugün de devam,yarın son

baş.kilo:91,5
geçen hafta kilo:73
bu hafta kilo:74,5
fark:+1,5
yüzde:%2,054

oyam geçmiş olsun bu aradaliste için de kolay gelsin

1 kilo almıştım vermiş gözüküyom yani nötr şekerim..inşallah haftaya iyi sonuçlar alırız..

igneoyasi .!.:
Kızlar Allah sizi davul etmesin e mi!

Listeyi ben yapıyorum diye aranızda anlaştınız mı, n'aptınız? Bu ne, neredeyse herkes kilo almış!

Zaten mıhtarım bana 3 ocağı verince demiştim ben, tam yılbaşı ertesi, yeni bir efsane liste geliyor diye

bunda bir imaa seziyorum..

Makbule007 .!.:
kızlar slm nasılsınız bakalım liste efsane yılbaşına rağmen kilo verenleri tebrik ederim Güleryüz mükemmel kilo vermişsin kıskandım valla bende yok ööle işler

kızlar regle ilgili sorun yaşamıştım doktora gittim sağ yumurtalığı kist kaplamış polikistik over çıktı sinirim bozuldu bundan nasıl kurtulurum kilo vermeyi de çok yavaşlatıyor off off bi de bu çıktı şimdi zaten yılbaşından sonra ne buldumsa yiyorum bi türlü toparlayamadım :18::18::18: ne olacak bu benim kararsız ve iradesiz halim yaa

geçmiş olsun kuzum.:26:.sıkma canını sonuçta tedavi edilebilir bir rahatsızlık..Allah dermansız dert vermesin canım..benim bu konuda tecrübem yok ..

sersum · 3 Ocak 2014

2. lahana günümün sonu hüsran..

yediğim tavuğun üstüne akşam yemeğinde 2 tabak kuru fasulye yedim ve de cacık..

yanii lahana kürü hüsran ama karatay devam..yaşasın karatay

sersum · 3 Ocak 2014

yavrumm avatarın çok sexiiiii......uuuu beybiii...

sersum · 3 Ocak 2014

igneoyasi .!.:
Kızlar, geldik zurnanın zırt dediği yere. İşte EFSANE LİSTE

Güleryüz'e ayrı bir paragraf açtım. Sanırım herkes bana hak verecektir.
Bir yanlışım, kusurum, eksiğim varsa affola... Ben akşam 10-11 gibi gelicem tekrar. Eklenecek, düzeltilecek varsa, o zaman düzeltebilirim.

Listede olan herkesi tebrik ediyorum. İyi ki sizinleyim

EFSANE LİSTE

Guleryuz2011 -%2,34 :119::119::119::118::118::62

İğneoyası -%1,21 :119::119::119:
Cakmel -%1,18 :119::119::119:
Neslihansltn -%1,063 :119::119::119:

Naz8 0
Sersum 0

Filiztoprak +%0,587 :95::95::95:
Özlemkartal +%1,069 :95::95::95:
Lelyak84 +%2,054 :95::95::95:
Ficans +%2,103 :95::95::95:
Ramaska +%2,38 :95::95::95:

oyam kuşum ellerine sağlık..ayy çok utandım bana da alkış yapmışın
önce güleryüzümüüü sonra veren vermeyen herkeşiii tebrik ederim..iyi kii burdayızz iyi hep beraberiz...
sizi seviyorummm

leylak84 · 3 Ocak 2014

sersum .!.:
1 kilo almıştım vermiş gözüküyom yani nötr şekerim..inşallah haftaya iyi sonuçlar alırız..

inşallah canım

sersum .!.:
2. lahana günümün sonu hüsran..

yediğim tavuğun üstüne akşam yemeğinde 2 tabak kuru fasulye yedim ve de cacık..

yanii lahana kürü hüsran ama karatay devam..yaşasın karatay

olsun canım sıkma canını,aç kalmak daha kötü...bende içmedim akşam,protein yedim bol bol
yaşasın karatay

sersum .!.:
yavrumm avatarın çok sexiiiii......uuuu beybiii...

leylak84 · 3 Ocak 2014

ooooo kimleri görüyorum birdycim gelmiş

sersum · 3 Ocak 2014

leylak84 .!.:
inşallah canım

olsun canım sıkma canını,aç kalmak daha kötü...bende içmedim akşam,protein yedim bol bol
yaşasın karatay

aynen yaa sonun da kaçamak yok karatay karatay

sersum · 3 Ocak 2014

kızlar anam çok fenayım 2 gündür lahana çorbası üstüne de 2 tabak kuru..valla kayınçom anladın sen..

bu gece buradan bir gümbürtü gelirse bilinki benden..

leylak84 · 3 Ocak 2014

sersum .!.:
kızlar anam çok fenayım ama 2 gündür lahana çorbası üstüne de 2 tabak kuru..valla kayınçom anladın sen..

bu gece buradan bir gümbürtü gelirse bilinki benden..

sersum · 3 Ocak 2014

hulooo nöruyonuz arkada sessiz sessiz..

oylesarhosolsamkiiii · 3 Ocak 2014

Selam kıslar anca gelebildim ve anca listeyi görebildim ,bencede yılbaşı ertesi için iyi bi liste herkesi tebrik ederim hala yılmayıp devam ettiğiniz için

Ben bu sabah 63.7 çıktım diye sevinip motive olup 1 dilim çavdar ekmeği dışında kaçamaksız kk kahvaltısı yapmıştım sonra grip olan annemi aradım sesi çok kötü geliyodu konuşamadan kapatınca panik oldum kardeşim ve eşine haber verdim hemen işten çıkıp eve gidip hastaneye götürdüler serum bağlanıp ilaç vermiş dr çok ağır bi grip küçük çocuk varsa yaklaştırmayın demiş neyse telefonumdan sonra hastane sonucunu öğrenene kadar sıgara üstüne sıgara içtim evin içinde dört döndüm arakadaşı çağırdım sakinleşmem için yardım eder diye konuştukca biraz rahatladım,sonra hastaneden eve geldiğinde konuşup sesini daha iyi duyunca iyice rahatladım arkadaş hadi dışarı çıkıp hava alalım dedi çıkınca acıktığımı fark ettim ve malesef hamur işi yiyerek günü bitirdim neyse sonra eve geldimki kızım tüm gün okulda karın ağrısı çekmiş akşam üstü ishali başlamış bu saate kadarda onunla ilgilendim şimdilik hafifledi gibi evde uygun sadece havuç ve elma vardı bende onları yedirdim lavaş ekmeği vardı onu istedi verdim (aslında patates ve kola istedi ) yemekten önce limonlu su sonrada sirkeli su içirdim vs vs işte böyle ne geçmişi okuyabildim nede yazabildim kusuruma bakmayın...

leylak84 · 3 Ocak 2014

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Selam kıslar anca gelebildim ve anca listeyi görebildim ,bencede yılbaşı ertesi için iyi bi liste herkesi tebrik ederim hala yılmayıp devam ettiğiniz için

Ben bu sabah 63.7 çıktım diye sevinip motive olup 1 dilim çavdar ekmeği dışında kaçamaksız kk kahvaltısı yapmıştım sonra grip olan annemi aradım sesi çok kötü geliyodu konuşamadan kapatınca panik oldum kardeşim ve eşine haber verdim hemen işten çıkıp eve gidip hastaneye götürdüler serum bağlanıp ilaç vermiş dr çok ağır bi grip küçük çocuk varsa yaklaştırmayın demiş neyse telefonumdan sonra hastane sonucunu öğrenene kadar sıgara üstüne sıgara içtim evin içinde dört döndüm arakadaşı çağırdım sakinleşmem için yardım eder diye konuştukca biraz rahatladım,sonra hastaneden eve geldiğinde konuşup sesini daha iyi duyunca iyice rahatladım arkadaş hadi dışarı çıkıp hava alalım dedi çıkınca acıktığımı fark ettim ve malesef hamur işi yiyerek günü bitirdim neyse sonra eve geldimki kızım tüm gün okulda karın ağrısı çekmiş akşam üstü ishali başlamış bu saate kadarda onunla ilgilendim şimdilik hafifledi gibi evde uygun sadece havuç ve elma vardı bende onları yedirdim lavaş ekmeği vardı onu istedi verdim (aslında patates ve kola istedi ) yemekten önce limonlu su sonrada sirkeli su içirdim vs vs işte böyle ne geçmişi okuyabildim nede yazabildim kusuruma bakmayın...

annene de kızına da çok geçmiş olsun canım benimallah şifa versin ikisine de...

sersum · 3 Ocak 2014

oylesarhosolsamkiiii .!.:
Selam kıslar anca gelebildim ve anca listeyi görebildim ,bencede yılbaşı ertesi için iyi bi liste herkesi tebrik ederim hala yılmayıp devam ettiğiniz için

Ben bu sabah 63.7 çıktım diye sevinip motive olup 1 dilim çavdar ekmeği dışında kaçamaksız kk kahvaltısı yapmıştım sonra grip olan annemi aradım sesi çok kötü geliyodu konuşamadan kapatınca panik oldum kardeşim ve eşine haber verdim hemen işten çıkıp eve gidip hastaneye götürdüler serum bağlanıp ilaç vermiş dr çok ağır bi grip küçük çocuk varsa yaklaştırmayın demiş neyse telefonumdan sonra hastane sonucunu öğrenene kadar sıgara üstüne sıgara içtim evin içinde dört döndüm arakadaşı çağırdım sakinleşmem için yardım eder diye konuştukca biraz rahatladım,sonra hastaneden eve geldiğinde konuşup sesini daha iyi duyunca iyice rahatladım arkadaş hadi dışarı çıkıp hava alalım dedi çıkınca acıktığımı fark ettim ve malesef hamur işi yiyerek günü bitirdim neyse sonra eve geldimki kızım tüm gün okulda karın ağrısı çekmiş akşam üstü ishali başlamış bu saate kadarda onunla ilgilendim şimdilik hafifledi gibi evde uygun sadece havuç ve elma vardı bende onları yedirdim lavaş ekmeği vardı onu istedi verdim (aslında patates ve kola istedi ) yemekten önce limonlu su sonrada sirkeli su içirdim vs vs işte böyle ne geçmişi okuyabildim nede yazabildim kusuruma bakmayın...

sağol canım..

ah sarfoşum büyük geçmiş olsun seni okadar iyi anlıyorum ki.:26:.insan sevdiklerinden uzaktayken başlarına birşey gelince hem mesafeler hem yaşadıkları büyüyor da büyüyor gözünde..çok zor sabretmek..Allah teyzeme acil şifalar versin..tabii kuzucuğa da..:26:
aslında kızın doğru şeyleri istemiş.isale patates ve gazoz iyi geliyor..
tekrar geçmiş olsun

oylesarhosolsamkiiii · 3 Ocak 2014

sersum .!.:
kızlar anam çok fenayım 2 gündür lahana çorbası üstüne de 2 tabak kuru..valla kayınçom anladın sen..

bu gece buradan bir gümbürtü gelirse bilinki benden..

sersum .!.:
hulooo nöruyonuz arkada sessiz sessiz..

Vallah billah ben yazıyodum Birdy i göremedim bile gel-git oldu herhal

O lahana çorbası olayını ilk yaptığımda nasıl yediysem tam uygulayıp hergün işe 45 dk yürüyerek gidiyodum ve 1 haftada 4 kilo vermiştim ama yıllar sonra 2. kez yaptığımda bir öğün yedim dahada yiyemeden dökmüştüm niyesini hala anlamış değilim ya neyse :44:
bide ilk yaptığımda lahana,kereviz yapraklarıyla,yeşil soğan,maydonoz, biberler ve domates vardı ben domates yerine biber salçası koymuştum ki çok severim ama 2. yi nasıl yaptım hatırlamıyorum acep biber salçası koymadıysam ondanmıdır diye düşünüyorum :44: ilk yaptığımda gözlerine inanamayan arkadaşlara anlattım sen sadece yürüseymişinde verirmişsin o ne öyle 45 dk hızlı tempoda sırtımdan sular akarak yokuş yukarı yürümek lahanayı onlarda yapmış ama içememişler gülmüştüm ama sonra bende içemeyince anladım ki gülmemem lazımmış

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Hayat bana güzel

Kader,mücadelede gizlidir.

Guru

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency