- 15 Eylül 2012
- 1.067
- 130
- 93
Afiyet olsun..
Son düzenleme:
Eki Görüntüle 1027888
Günaydınnnn... Kahvaltım kepekli ekmek ile tost. Yanındada domates ve salatalık☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Afiyet olsun..Evlendik evleneli daha kullanamadım şu tost makinemi 1 büyük 1 de küçük makine var ama nasip olmadı kullanmak henüz
Eki Görüntüle 1027888
Günaydınnnn... Kahvaltım kepekli ekmek ile tost. Yanındada domates ve salatalık☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Günaydın kızlar ..
Ben işe gidiyorum bu gün saat 15.30 a kadar işteyim.. Tempo , mücadele , maraton beni bekliyor😳😓😊 Eki Görüntüle 1027666
İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana Cümle mahlûkat dile gelip aman der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer
kanell[
of sersumcum..çok iş yaptın bugün..ayrıca kar fotograflarına baktım..harika kar yağmış..kuru kar..eğlenmişsin bayağı..
ama etraf çok sessiz.sakin sizin oralarda.o dikkatimi çekti.
canım resimlerde bayağı bir fark var..maşallah çok incelmişsin..
böyle devam..fakat miden de kötü..hamile misin diye düşünüyorum açıkcası.
hayırlı olsun..hoş geldin..inşallah kilolarını verceksin karatayla..burda kimler ne kilolar vermedi ki..boyun da uzun..maşallah.
Kızım tostu çok seviyo ona yaparken canım istiyo. Kepekli ekmek ile yapıp bi güzel yiyorum canım istediğinde ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aynen annem. Kolay gelsin.
sağol canımgüzel güzel eğlenilmiş hediyeler alınmış oh oh mis canım sevindim adına
evet güzel oldu valla..süperdevamı gelsin inşalah... yağmur ve yürüyüş ben bayılırım uzun zamandır yapamadığım bir bir şey...
ama insan tüm olumsuz düşüncelerden kurtuluyor rahatlıyor en güzelini yapmışsın canım.
süper güzel gözüküyor.Eki Görüntüle 1027888
Günaydınnnn... Kahvaltım kepekli ekmek ile tost. Yanındada domates ve salatalık☺️☺️
oy oyy bu da güzelllEki Görüntüle 1028062 protein günü yaparsan ne yerdin tavuk ve yumurta tabi. Buda öğle yemeği yanında yoğurtlar az yağlı
kızlae şu dr ötkerin şekersiz serisi var ya önce sakızlı muhallebi yapmıştım çok çirkin olmuştu ama kakolu pudingi enfes olmuş adet dönemi tatlı krizlerine bire bir biraz acı bitter tadı geliyor ama benim çok hoşuma gitti
sağol canımeğlendik valla
evet güzel oldu valla..
sana da afiyet olsun
süper güzel gözüküyor..haftaya ben de yapıciim..bu hafta olmazz
oy oyy bu da güzelll
aa ben sakızlı muh. ni de beğendim kıss:26::26:..ötekileri denemedim daha
Akşam yemeğim
1 tabak barbunya yemeği( patates ve havuçlarını ayıkladım)
1 kase cacık
1 kaşık bulgur pilavı
Yemekten öncede 4 km yürüyüş💪💪💪💪
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
duydum bunu ama daha yapmak nasip olmadı..deniyeceğim en kısa zamandabugünki akşam yemeğimin tarifi diyet ama gerçeğini aratmayan enfes kısırım
MALZEMELER: -1 küçük karnabahar -1 küçük kuru soğan -3 dal taze soğan -maydanoz,nane -3 adet kornişon turşu -1 yk domates salçası(katkısız,yağsız,şekersiz) -1 yk biber salçası(katkısız,yağsız,şekersiz) -1 yk limon suyu -1 yk z.yağ -maydanoz,nane(ve arzu edilen yeşillikler) -sumak,pulbiber,tuz(ve arzu edilen baharatlar) Karnabahar çiçeklerine ayrılır.sapları kesilir ve tomurcukları robotta bulgur büyüklüğünde çekilir.Yapışmaz bir tavada rengi dönüp,kokusu değişinceye kadar sotelenir. Kuru soğan incecik doğranır ve derin bir kabın içinde az tuzla ovulur.Pişen karnabahar bulguru üzerine eklenir.Salçalar ve baharatlarla beraber iyice yoğrulur.İnce doğranmış yeşillikler,turşu ve geri kalan tüm malzeme eklenerek iyice karıştırılır.
damak tadı tabii canım.ben onu pek sevemedim nedense canım yaa:44::44:
Sabah; dukan krebi, haşlama yumurta, bir yk lor, küçük salatalık Akşam; fırında tavuk şiş ve kuzu kıyma, 2 bardak ayran, dukan krebi. Öğlen yemeği resimliydi. Bugün protein günü idi bitti gibi bakalım ne olacak :)
sabah: 2 dilim light ekmek 30 gram light peynir 1 domates 1 salatalık biraz roka 3 zeytin
ara: 20 gr kuru üzüm
öğlen: 150 gr kıymalı nohut 100 gr yarım yağlı yoğurt 1 havuç bir salatalık
ara: 3 kuru kayısı 100 gr tatlandırıcılı kakolu puding
akşam: 200 gr kadar karnabahardan kısır 50 gr ekmek domates salatalık turp
ara: 1 portakal
sporlar: 1,5 saat yürüyüş 1 saat pilatesyediklerim: 1300 cal yaktığım 940 cal kalan 360 cal
duydum bunu ama daha yapmak nasip olmadı..deniyeceğim en kısa zamanda
damak tadı tabii canım..herkesin farklı..bakalım diğerlerini nasıl bulucam. .almıştım birkaç ay önce ama korkuma sadece 1 kere yaptım tatlandırıcıyla eşimle kızım bile çok sevdi
benim tatlandırıcı da stevia mı ne öyle bişi pek tatlı değil nedense ottan ypılıyor muş diye almıştımondan da emin değilim de
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?