Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kaneel · 20 Mart 2014

merhaba kizlar nasilsiniz ??

2 gun ust uste gunduz calistim .. aman aman cok cok yoruldum birazda nezle oldum .. karili kocali .. biz ev kiriliyor .. bu aralar c vitaminine agirlik verdik ..

bugun de kursum var .. stajyerlere daha iyi bir ogretici olmak icin bir kurs. bu kurs 1 yil boyunca surecek .. bakalim hayirlisi olsun .. birazdan oaraya gitmek uzere yola cikacagim ..

2 gundur kadinlar klubu aplication da sorun var cabuk cabuk paylasiimlar yapamadim .. insallah en kisa zamanda .. yine duzelir cunku cok buyuk bi kolaylik ti yanii

azcik sizlere bakim gidiyorum kizlar ..

opuldunuz ...

_Kardelennn_ · 20 Mart 2014

Selam kızlar nasılsınız bakalım dün hastane günüydü yine akşama kadar ordan oraya koşturmacaydı yarın dişlerimde takılacak listeyi ben yapayım muhtarım 3 den sonra yayınlarım

bu benim ifadem dişsiz nene

sersum · 20 Mart 2014

Makbule007 .!.:
ben yaparim listeyi canim ama aksama yayinlayabilirim

Afiyet olsun canim
bnde giremedim sinir oldum yaa su anda telefondan yaziyorum artik yediklerimi eve gidince yazarim

sağol makbuşum geçen de sen yaptın kardelen yaparım demiş o yapsın bari sana iki kere yüklenmiyelim...sıkıştığımda derim gene

cakmel .!.:
ohhh afiyet olsun canımmm

geçmiş gitmiş olsun inşallah ;uykusuzluk bana da böyle yapar arada, senin sebep te yorgunluk -uykusuzluk olabilir mi acep ? havalardan da olabilir SERSUMCUM yaa

kalasik karatay la gün başladı bilginize hanımlar

dün akşam bakla kıymalı vede acılı misssss gibi yedim gitti yoğurt eşliğinde
dün bende baya uğraştım ve topiğe giremedim onarım vardı sanırım, şimdi okul zamanı bana müsade hanımlar görüşmek üzereeee

olabilir canım..sağolasıngece geç yatıp sabah erken kalktım ondan heralde

kıss evet yaa kaynanan gelcekmiş.geçen yazmayı unuttum:26:.hem de 2 ayy abowww Allah kolaylık ve sabır versin bacım

Kaneel .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz ??

2 gun ust uste gunduz calistim .. aman aman cok cok yoruldum birazda nezle oldum .. karili kocali .. biz ev kiriliyor .. bu aralar c vitaminine agirlik verdik ..

bugun de kursum var .. stajyerlere daha iyi bir ogretici olmak icin bir kurs. bu kurs 1 yil boyunca surecek .. bakalim hayirlisi olsun .. birazdan oaraya gitmek uzere yola cikacagim ..

2 gundur kadinlar klubu aplication da sorun var cabuk cabuk paylasiimlar yapamadim .. insallah en kisa zamanda .. yine duzelir cunku cok buyuk bi kolaylik ti yanii

azcik sizlere bakim gidiyorum kizlar ..

opuldunuz ...

geçmiş olsun canım benim..aman dikkat et..

_Kardelennn_ .!.:
Selam kızlar nasılsınız bakalım dün hastane günüydü yine akşama kadar ordan oraya koşturmacaydı yarın dişlerimde takılacak listeyi ben yapayım muhtarım 3 den sonra yayınlarım bu benim ifadem dişsiz nene

hadi hayırlısı..yarın yeni dişlerinle yap bakalım listeyi canım..sağolasın liste sende

sersum · 20 Mart 2014

bugün hastane çok yoğun değildi neyseki ama gene de yoruldumyaşlanıyorum

sabahı yazmıştım sanırım

öğlen

mercimek çorbası
fırında tavuk
cacık

saat 3 gibi kahve ve yanında kakaolu dukan kekim

bakalım yarın tartıda nolacak

bu arada salıdan itibaren ciddi ciddi klasik dukana başlıyorum iş arkadaşımla beraber karar verdik.:13:.malzemeleri sipariş ettik..3 gün atakla başlıyoruz..
bozmamacasına

Cutemom007 · 20 Mart 2014

sersum .!.:
sağol makbuşum geçen de sen yaptın kardelen yaparım demiş o yapsın bari sana iki kere yüklenmiyelim...sıkıştığımda derim gene

olabilir canım..sağolasıngece geç yatıp sabah erken kalktım ondan heralde

kıss evet yaa kaynanan gelcekmiş.geçen yazmayı unuttum:26:.hem de 2 ayy abowww Allah kolaylık ve sabır versin bacım

geçmiş olsun canım benim..aman dikkat et..

hadi hayırlısı..yarın yeni dişlerinle yap bakalım listeyi canım..sağolasın liste sende

tamam canım ne zaman istersen

Cutemom007 · 20 Mart 2014

sersum .!.:
bugün hastane çok yoğun değildi neyseki ama gene de yoruldumyaşlanıyorum

sabahı yazmıştım sanırım

öğlen

mercimek çorbası
fırında tavuk
cacık

saat 3 gibi kahve ve yanında kakaolu dukan kekim

bakalım yarın tartıda nolacak

bu arada salıdan itibaren ciddi ciddi klasik dukana başlıyorum iş arkadaşımla beraber karar verdik.:13:.malzemeleri sipariş ettik..3 gün atakla başlıyoruz..
bozmamacasına

hadi hayırlısı bakalım canım inşallah gider bu sefer bu kilolar bende bu akşam cozuttum biraz yasaklı bişi yemedim ama biraz çok yedim galiba kahvaltı yaptımda neyseki erken yedim ölü gibiyim ya bugün nedense her yerim ağrıyor yattım kaldım spor da yok yemek de çok

sersum · 20 Mart 2014

Makbule007 .!.:
tamam canım ne zaman istersen

Makbule007 .!.:
hadi hayırlısı bakalım canım inşallah gider bu sefer bu kilolar bende bu akşam cozuttum biraz yasaklı bişi yemedim ama biraz çok yedim galiba kahvaltı yaptımda neyseki erken yedim ölü gibiyim ya bugün nedense her yerim ağrıyor yattım kaldım spor da yok yemek de çok

inşallah canım..iki kişi birbirimize gaz verdik.:13:.bu sefer son olsun dedik..

bugün ben de çok yorgun hissediyorum aslında ama yürürüm gene de heralde..

öğlen yemeği fazla kaçırdım akşam başka birşey yememeyi düşünüyorum

Kaneel · 20 Mart 2014

Ohhh yahu aplication çalışıyor 👌

“İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana… Cümle mahlûkat dile gelip ‘aman’ der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer…”

Kaneel · 20 Mart 2014

sersum .!.:
sağol makbuşum geçen de sen yaptın kardelen yaparım demiş o yapsın bari sana iki kere yüklenmiyelim...sıkıştığımda derim gene

olabilir canım..sağolasıngece geç yatıp sabah erken kalktım ondan heralde

kıss evet yaa kaynanan gelcekmiş.geçen yazmayı unuttum:26:.hem de 2 ayy abowww Allah kolaylık ve sabır versin bacım

geçmiş olsun canım benim..aman dikkat et..

hadi hayırlısı..yarın yeni dişlerinle yap bakalım listeyi canım..sağolasın liste sende

sağol canım cok optum 😘😘😘😘

“İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana… Cümle mahlûkat dile gelip ‘aman’ der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer…”

Kaneel · 20 Mart 2014

Kızlar aslında yemesek ii ama

“İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana… Cümle mahlûkat dile gelip ‘aman’ der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer…”

Sadece_Askiim · 20 Mart 2014

sersum .!.:
afiyet olsun yavlum..

sağol annemmm :)

sersum .!.:
dün kaç kere uğraştım ne bakımsa bi giremedim topiğe..neyse düzelmiş

dün yediklerim
sabah

pastırmalı omlet
yoğurt
peynir

öğlen

yoğurt çorbası
3-4 lokma et(türlünün etlerini ayıkladım)

akşam

tavuk döner
dukan krepine sarılmış
1 bardak şalgam suyu

bu sabah

sucuklu kaşarlı omlet
peynir
maydanoz

ve çay keyfim yanında kakaolu dukan kekim

uyandığımdan beri başım ve gözüm ağrıyor..anlayamadım tansiyonum da normal

Aynen annem bakım varmış bende giremedim. Dikkat et kendine annem. uykusuzluk büyük sıkıntı...

sersum .!.:
güzel tarifler için tıklamanız yeter kızlar...süpper tariflerimiz var bekleriz..hem karataya hem dukana uygun

https://www..................../Karatay-ve-Dukandan-en-güzel-yemek-tarifleri/433736496657051

Annem link açılmıyor

Makbule007 .!.:
Afiyet olsun canim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sağol canım

sersum .!.:
bugün hastane çok yoğun değildi neyseki ama gene de yoruldumyaşlanıyorum

sabahı yazmıştım sanırım

öğlen

mercimek çorbası
fırında tavuk
cacık

saat 3 gibi kahve ve yanında kakaolu dukan kekim

bakalım yarın tartıda nolacak

bu arada salıdan itibaren ciddi ciddi klasik dukana başlıyorum iş arkadaşımla beraber karar verdik.:13:.malzemeleri sipariş ettik..3 gün atakla başlıyoruz..
bozmamacasına

Vayy annem :) Hadi hayırlısı. Ben kalori sayımı yapıyorum. 2-3 günde bir pro yapıyorum. Dukan krebini ekmek niyetine kullanıyorum.
Tatlandırıcılarda kalorili diye almak istemiyorum aslında.
Size başarılar. Arkadaş olunca iyi oluyor değil mi?
Bende çalışmaya başlayacak gibiyim. İzmitten diplomamı bekliyorum. Bakalım neler olacak. Benimde arkadaşlarım olacak mı acaba bu şehirde?

Sadece_Askiim · 20 Mart 2014

Kaneel .!.:
Kızlar aslında yemesek ii ama Eki Görüntüle 1030457

İnsanın ettiği kötülüğü, akrep bile etmez insana Cümle mahlûkat dile gelip aman der, ama insan dediğin durmaz, kıyıp geçer

Bence de yemeseniz daha iyi :) Ben hiç yiyemiyorum ya. Ketçap mayonez falanda öyle. Tadı çok farklı geliyor. Pizza da yemiyoruz. yersek ya kendim yapıyorum ya da onun yerine pide yapıyorum :) En sağlıklısı

Sadece_Askiim · 20 Mart 2014

Kızlar birşey sorsam size? Ben bir sitede kalori sayımı yapabilmek için tüm yediklerimi kaydediyorum. Gün sonuna kadar. Gün sonunda onun resmini çekip buraya eklesem bildirim olarak. Uygun olur mu size acaba? Hem oraya yaz kaydet hem buraya biraz zor oluyor da? Ne dersiniz? Mahalle sakinleri

leylak84 · 20 Mart 2014

selam kızlar nasılsınız bakalım?şöyle birkaç sayfa geriye baktım sersumum dukana başlayacakmışsın,hayırlısı canım inşallah en kısa sürede hedefine ulaşırsın bebişim
kaneelcim sen de grip olmuşsun,çok geçmiş olsunaman dikkat et kendine

sersum · 20 Mart 2014

Kaneel .!.:
sağol canım cok optum 😘😘😘😘

Kaneel .!.:
Kızlar aslında yemesek ii ama Eki Görüntüle 1030457

evet yaa aslında yenmese ama kırk yılda bir çekiyor insanın canı

Sadece_Askiim .!.:
sağol annemmm :)

Aynen annem bakım varmış bende giremedim. Dikkat et kendine annem. uykusuzluk büyük sıkıntı...

Annem link açılmıyor

Vayy annem :) Hadi hayırlısı. Ben kalori sayımı yapıyorum. 2-3 günde bir pro yapıyorum. Dukan krebini ekmek niyetine kullanıyorum.
Tatlandırıcılarda kalorili diye almak istemiyorum aslında.
Size başarılar. Arkadaş olunca iyi oluyor değil mi?
Bende çalışmaya başlayacak gibiyim. İzmitten diplomamı bekliyorum. Bakalım neler olacak. Benimde arkadaşlarım olacak mı acaba bu şehirde?

uykusuzluk evet canım..stresten heralde
ala ala niye açılmıyor dur bidaa deniyeyim..:44::44::44:
arkadaşla daha disiplinli oluyor canım..
hayırlısı olsun tatlım çalış tabii yeni arkadaşlar edinirsin..

Sadece_Askiim .!.:
Kızlar birşey sorsam size? Ben bir sitede kalori sayımı yapabilmek için tüm yediklerimi kaydediyorum. Gün sonuna kadar. Gün sonunda onun resmini çekip buraya eklesem bildirim olarak. Uygun olur mu size acaba? Hem oraya yaz kaydet hem buraya biraz zor oluyor da? Ne dersiniz? Mahalle sakinleri

olur tabii neden olmasın canım..haa bu arada sorcam unutuyom sen listeye giricen mi ekliyeyim mi..2 haftan doldu heralde..

leylak84 .!.:
selam kızlar nasılsınız bakalım?şöyle birkaç sayfa geriye baktım sersumum dukana başlayacakmışsın,hayırlısı canım inşallah en kısa sürede hedefine ulaşırsın bebişim
kaneelcim sen de grip olmuşsun,çok geçmiş olsunaman dikkat et kendine

sağol canım..malzemeleri sipariş ettik salıya kısmetse başlıyacam..hadi bakalım:18::18::18::18:

sersum · 20 Mart 2014

link denemee...

https://www..................../Karatay-ve-Dukandan-en-güzel-yemek-tarifleri/433736496657051

yaaa benim avatarım niye gözükmüyoooo

sanırım linkler özellikle gözükmesin verilmesin diye ayarlama yapıldı

Cutemom007 · 20 Mart 2014

dün
sabah: 2 dilim lıght ekmek 30 gr az yağlı peynir domates salatalık roka diabetik reçel 5 zeytin

ara: 20 gr kuru üzüm

öğlen: karnabahardan kısır 1 dilim lıght ekmek 1 domates 1 salatalık 1 havuç

ara: 1 mandalina 3 kuru kayısı 1 bardak yağsız süt 20 gr mısır ekmeği

akşam: 1 alabalık bolca yağsız tuzsuz salata

ara: 1 portakal 100 gr tatlandırıcılı puding

bugün:

sabah: 40 gr nesfit 40 gr muz 2 kuru kayısı 1 kuru incir 5 badem 125 gr yağsız süt

ara: 1 kepekli galeta

öğlen: ton balıklı salata yağsız ve tuzsuz

ara: 20 gr mısır ekmeği 3 tane limon lifli kepekli 1 mandalina 3 badem

akşam: 1 yumurta 30 gr az yağlı beyaz peynir reçel 2 dilim light ekmek bolca yeşillik 3 zeytin

ara: 2 kepekli galeta 1 portakal

sersum · 20 Mart 2014

eski avatarıma döndüm...

Sadece_Askiim · 20 Mart 2014

sersum .!.:
uykusuzluk evet canım..stresten heralde
ala ala niye açılmıyor dur bidaa deniyeyim..:44::44::44:
arkadaşla daha disiplinli oluyor canım..
hayırlısı olsun tatlım çalış tabii yeni arkadaşlar edinirsin..

olur tabii neden olmasın canım..haa bu arada sorcam unutuyom sen listeye giricen mi ekliyeyim mi..2 haftan doldu heralde..

Tamam o zaman birazdan geliyor menüm. Listeye girmek için erken annem :)) geldim ama menü bildirimi yapmaya başlayalı 5 gün oluyor sanırım bugün daha iki hafta olmadı anlayacağın :) 2 haftam dolunca listeye girerim. Aday listesine ekle istersen

Sadece_Askiim · 20 Mart 2014

. Menemen kıymalıydı ama sitede yok diye kalorisini hesapladım ona göre ayarladım kaloriyi. Kıyma ve biraZ yağ girmese iyi olacaktı ama ne yapalım. Eşimle yediğimiz için. Öyle oldu bugün. 918 kalori toplam. Birazdan yürüyüp biraz azaltmam lazım :)

Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Popüler Üye

KD 13.03.2013başladım

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Yeni yıl fit gelsin

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency