Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

canlarım selamm...:KK68::KK68:
ilk hurma günümü kazasız atlattım.:rolleyes::rolleyes:..arkadaş lokma getirmişti hiiç canım çekmedi..valla çok az acıktım..hiç bu kadar kolay geçeceğini ummuyordum:KK54::KK54:...yeşil kahvemi de içiyorum sabah akşam.:KK50:..vuuuwwwww..:KK8::KK8:.ama bu cuma çok süper bir sonuç beklemiyorum lakin regl nin eli kulağında:KK47::KK47:
 
Selam kızlar nasılsınız?
Ben geldim artik. Kardeşim gitti.
Bugün ise gittim. Daha iki gun gidicem.Kızımı yine iki günlüğüne anneme gönderdim. Off özlüyorum ama ne yapayım.
Sersumcum hurma diğerine baslamissin hayırlı olsun.
Bende haftaya 3 günlük detoks yapicam. Yoksa gitmeyecek bu kilolar. :KK43:
Yaz geliyor yaz kızlar.
 
Sersum ya 50 hurma bıle yerim ben tek öğünde o nedenle o diyeti mümkün değil yapamam ben,inşallah amacına ulaşırsın.

Adilemir maşallah ne kadar çok yemişsin ama akşam yemiyorsun sanırım,hem bebek var sende şifa olsun canım.

Kahvaltı
1 poğaça


Akşam
Tavuklu B.pilavı
Ayran


Selâmetle...
 
günaydın kızlarrr....:KK68::KK68:

kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
önce yeşil kahve:KK50:
5 hurma
2 bardak ayran
:kk77::kk77::kk77:

cansucnsu aramıza hoşgeldin..kilo hikayen nedir canım..kimimizin kronik kilo problemi var kimimiz doğum ve ilaçlar sonrası aldık bu kiloları ama beraberce vereceğiz inşallah...başarılar

çakmel kıss 50 hurma nasıl yenirr:KK57::KK57: bravo sana:KK70::KK70:
canım inşallah az da olsa gider bu yapışan kilolarım
 
habercice .!.:
Selam kızlar nasılsınız?
Ben geldim artik. Kardeşim gitti.
Bugün ise gittim. Daha iki gun gidicem.Kızımı yine iki günlüğüne anneme gönderdim. Off özlüyorum ama ne yapayım.
Sersumcum hurma diğerine baslamissin hayırlı olsun.
Bende haftaya 3 günlük detoks yapicam. Yoksa gitmeyecek bu kilolar. :KK43:
Yaz geliyor yaz kızlar.
Genişletmek için tıkla...
Allah kavuştursun canım...:KK68:
sağol tatlım bakalım neler olacak görüciiizzz:KK53::KK53:sen ne detoksu yapçan kısss:KK53::KK53:

ayyy yaz geliyor yaaa aynen:KK47::KK47::KK47:
 
sersum .!.:
canlarım selamm...:KK68::KK68:
ilk hurma günümü kazasız atlattım.:rolleyes::rolleyes:..arkadaş lokma getirmişti hiiç canım çekmedi..valla çok az acıktım..hiç bu kadar kolay geçeceğini ummuyordum:KK54::KK54:...yeşil kahvemi de içiyorum sabah akşam.:KK50:..vuuuwwwww..:KK8::KK8:.ama bu cuma çok süper bir sonuç beklemiyorum lakin regl nin eli kulağında:KK47::KK47:
Genişletmek için tıkla...
bravo canımcım. lokmalara hayır demişsin.
yeşil kahve nasıl sersum. güzel mi.
ben bi kez dışarıda menengiç kahvesi içitim. pek hoşuma gitmedi. yapan yere bağlı belkide. o da yeşil renkliydi.

dün akşam 1 omlet yedim. domatesli
1 kase dolusu yoğurt yedim. içine az çilekli flaks attım. canım çok istedi yine. ona taktım bu ara.
sonra semizotu salatası yedim.

sabah ;
1 bardak ayran içtim . akşam çırpmıştım. dolapta kalmış . onu diktim kafaya,
2 yumurta ile biberli omlet
1 tane lor tatlısı
1 saat sonra da 2 bardak süt içtim çıktım evden.
 
sersum .!.:
günaydın kızlarrr....:KK68::KK68:

kahvaltım
:kk77::kk77::kk77:
önce yeşil kahve:KK50:
5 hurma
2 bardak ayran
:kk77::kk77::kk77:

cansucnsu aramıza hoşgeldin..kilo hikayen nedir canım..kimimizin kronik kilo problemi var kimimiz doğum ve ilaçlar sonrası aldık bu kiloları ama beraberce vereceğiz inşallah...başarılar

çakmel kıss 50 hurma nasıl yenirr:KK57::KK57: bravo sana:KK70::KK70:
canım inşallah az da olsa gider bu yapışan kilolarım
Genişletmek için tıkla...

evlendikten sonra aldım kilolarımı canım 85.5 kiloyum 70 e kadar inmek istiyorum insallah aksine de bugun adet oldum yaa :(
 
ay kızlar selamlar nasılsınız

bende yazılarınızı okuyorum ama yazamıyorum anca müsait oldum herkese selamlar

sersummcum bende hurma diyetinin ilk günündeyim bana herşey güzel ama akşam eve gidince maf ediyor beni canım bişiler istiyor malum çalışıyorum akşamları kaynanaya gidiyoruz yemeğe oda güzel yemekler yapıo yemede yanında yat hesabı hiç iyi olmuyor vallahi

hafta içi süper diyetler haftasonu bozuluyor vede 1,5 kg ile birlikte pazartesi tekrar diyete başlıyorum kendimi durdurmamaın bir yolu olması lağzım 64 te takıldım kaldım 63,5 64,0 diye gidiyor

siz akşamları nasıl sınırlandırıyorsunuz kızlar kendinizi

yeni gelen arkadaşlarda hoşgelinizzz
 
Kızlar yarın Hıdırellez neler yapacaksınız yada yaptınız benim bu aralar mide problemim var. Uç dört kilo fazla çıkıyorum bir şiş ve taş gibi anladım bir türlü.. Bugün gününm vardı çok kaçırmadım sadece yarım dilim paskalya yedim ona pek dayanamam.. Bu aralar pazı tavasına ve roka salatasına takılıyorum. Rokaya süzme peynir ve ceviz katıyorum harika oluyor tavsiye ederim..
 
EGuness .!.:
ay kızlar selamlar nasılsınız

bende yazılarınızı okuyorum ama yazamıyorum anca müsait oldum herkese selamlar

sersummcum bende hurma diyetinin ilk günündeyim bana herşey güzel ama akşam eve gidince maf ediyor beni canım bişiler istiyor malum çalışıyorum akşamları kaynanaya gidiyoruz yemeğe oda güzel yemekler yapıo yemede yanında yat hesabı hiç iyi olmuyor vallahi

hafta içi süper diyetler haftasonu bozuluyor vede 1,5 kg ile birlikte pazartesi tekrar diyete başlıyorum kendimi durdurmamaın bir yolu olması lağzım 64 te takıldım kaldım 63,5 64,0 diye gidiyor

siz akşamları nasıl sınırlandırıyorsunuz kızlar kendinizi

yeni gelen arkadaşlarda hoşgelinizzz
Genişletmek için tıkla...

H.b canım ben de akşam o güzel yemeklerden çok yememek için zor tutuyorum kendimi ama yemekten önce bir iki bardak su içiyorum daha az yememe yardimci oluyor şisiriyor :)
 
Slm,yeni arkadaşlar hoşgelmişsiniz...

Dün biraz kaçamaklı geçti ya dolma yedim 3 tAne,2 dilim çikolatalı ekmek ,derken kaçtı biseyler.

Hurmayı çooookkk severim ben ondan sersumcum ya.
dünkü kaçamaklarin suçlusu mens dönemi kızlar :)) biz hep iradeliyiz zaten.

Selâmetle...
 
adilemir .!.:
bravo canımcım. lokmalara hayır demişsin.
yeşil kahve nasıl sersum. güzel mi.
ben bi kez dışarıda menengiç kahvesi içitim. pek hoşuma gitmedi. yapan yere bağlı belkide. o da yeşil renkliydi.

dün akşam 1 omlet yedim. domatesli
1 kase dolusu yoğurt yedim. içine az çilekli flaks attım. canım çok istedi yine. ona taktım bu ara.
sonra semizotu salatası yedim.

sabah ;
1 bardak ayran içtim . akşam çırpmıştım. dolapta kalmış . onu diktim kafaya,
2 yumurta ile biberli omlet
1 tane lor tatlısı
1 saat sonra da 2 bardak süt içtim çıktım evden.
Genişletmek için tıkla...
sağol canım.:KK68:..çok güzel değil tadı ama içilmeyecek gibi de değil..yeşil çay kahve kokulu gibi.:KK50:
ohh canım afiyetle bol bol ye semizotunu hamişlere çok faydalıymış:KK68:
cansucnsu .!.:
evlendikten sonra aldım kilolarımı canım 85.5 kiloyum 70 e kadar inmek istiyorum insallah aksine de bugun adet oldum yaa :KK43:
Genişletmek için tıkla...
ben de şişim gene regl geldi gelecek:KK47:
veririz hep beraber canım üzülme:KK68:

EGuness .!.:
ay kızlar selamlar nasılsınız

bende yazılarınızı okuyorum ama yazamıyorum anca müsait oldum herkese selamlar

sersummcum bende hurma diyetinin ilk günündeyim bana herşey güzel ama akşam eve gidince maf ediyor beni canım bişiler istiyor malum çalışıyorum akşamları kaynanaya gidiyoruz yemeğe oda güzel yemekler yapıo yemede yanında yat hesabı hiç iyi olmuyor vallahi

hafta içi süper diyetler haftasonu bozuluyor vede 1,5 kg ile birlikte pazartesi tekrar diyete başlıyorum kendimi durdurmamaın bir yolu olması lağzım 64 te takıldım kaldım 63,5 64,0 diye gidiyor

siz akşamları nasıl sınırlandırıyorsunuz kızlar kendinizi

yeni gelen arkadaşlarda hoşgelinizzz
Genişletmek için tıkla...
aynen canım ilk gün iyiydi ama dün akşam ben de dayanamadım ama sadece peynir yedim..o da çok fena sayılmaz:KK66::KK66:hayırlısı olsun sanada:KK68:

neslihansltn .!.:
Kızlar yarın Hıdırellez neler yapacaksınız yada yaptınız benim bu aralar mide problemim var. Uç dört kilo fazla çıkıyorum bir şiş ve taş gibi anladım bir türlü.. Bugün gününm vardı çok kaçırmadım sadece yarım dilim paskalya yedim ona pek dayanamam.. Bu aralar pazı tavasına ve roka salatasına takılıyorum. Rokaya süzme peynir ve ceviz katıyorum harika oluyor tavsiye ederim..
Genişletmek için tıkla...
unuttum ben hıdrellezi:KK43:
ödemdir o canım gider üzülme:KK66::KK66::KK66:oo rokaya ceviz ve süzme peynir..ilginç denemeli..:KK68:
 
selam canlar..dün akşam gelemedim ama eve gelince çok acıktım ve 2 kibrit kutusu kadar köy peyniri yedim..çok da fene değildir değil mii:oops::oops:
bu sabah gene yeşil kahve ve hurma bir de yoğurdum devam..son günüm bugün haftaya p.tesi gene 3 gün yapıcam..umarım işe yarar:KK49::KK49::KK49:
hepinizi öpüyorum...:KK15::KK15::KK15:
 
sersum .!.:
selam canlar..dün akşam gelemedim ama eve gelince çok acıktım ve 2 kibrit kutusu kadar köy peyniri yedim..çok da fene değildir değil mii:oops::oops:
bu sabah gene yeşil kahve ve hurma bir de yoğurdum devam..son günüm bugün haftaya p.tesi gene 3 gün yapıcam..umarım işe yarar:KK49::KK49::KK49:
hepinizi öpüyorum...:KK15::KK15::KK15:
Genişletmek için tıkla...
eminim işe yarayacaktır sersumcuğum.
ben eminim bu sefer olacak.

benim kahvaltım.
2 bardak süt
2 yumurta ile menemen


öğlen
2 salatalık
2 büyük domates
1 poğaça
15 tane zeytin
200 gr peynir.

akşam

zeytin yağlı taze fasülye.
yoğurt
 
sersum .!.:
sağol canım.:KK68:..çok güzel değil tadı ama içilmeyecek gibi de değil..yeşil çay kahve kokulu gibi.:KK50:
ohh canım afiyetle bol bol ye semizotunu hamişlere çok faydalıymış:KK68:
ben de şişim gene regl geldi gelecek:KK47:
veririz hep beraber canım üzülme:KK68:

aynen canım ilk gün iyiydi ama dün akşam ben de dayanamadım ama sadece peynir yedim..o da çok fena sayılmaz:KK66::KK66:hayırlısı olsun sanada:KK68:

unuttum ben hıdrellezi:KK43:
ödemdir o canım gider üzülme:KK66::KK66::KK66:oo rokaya ceviz ve süzme peynir..ilginç denemeli..:KK68:
Genişletmek için tıkla...

Kesin denemelisin sersumcum rokanın o değişik kokusu ve tadı gidip başka bir tat oluyor.. Çok azda limon ve zeytinyağı miss bunlar isteğe bağlı tabi :)
 
Bugün kahvaltı çavdar ekmekli yağsız tost, roka salatam ve 1 tane yumurta sabah 7.30 da yaptım kahvaltıyı çünkü kızım sabahın 6 da uyandı. Öğlen ikide de pazı tavası ve bol marul salatası bir dilim de tam tahıllı ekme.. Artık canım biraz ekmek istiyor o yüzden çok kasmıyorum kendimi.. akşama doğru midem biraz süzünce eşime yaptığım pazıdan atıştırdım.. Şu ödemden kurtulsam acaba bu aralar çok pazı yada sebze tüketiyorum onlar mı yapıyor.. Pazı tavası zaten booooolllll yeşillik.. Trabzon da çok yapılır..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Chocolita
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21603 21604 21605
Yorumlar
432K
Görüntüleme
7M
armin83
armin83
lilasdaily
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
reyhan_nazli
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
Back
X