- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
Kızlar sabah
bir kibrit kutusu kadar tahin helvası yedim hiç halim yoktu zorla
bir dilim ekmekle yedim
şimdi kıymalı Karnıbahar var yanına havuç tarator yapayım yiyeyim ekmeksiz birkaç saat sonra birdaha yerim biraz aç olursam midem çok kötü oluyor ekmeksiz yersem sorun olmaz herhalde siz ne dersiniz
bir kibrit kutusu kadar tahin helvası yedim hiç halim yoktu zorla
bir dilim ekmekle yedim
şimdi kıymalı Karnıbahar var yanına havuç tarator yapayım yiyeyim ekmeksiz birkaç saat sonra birdaha yerim biraz aç olursam midem çok kötü oluyor ekmeksiz yersem sorun olmaz herhalde siz ne dersiniz
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
çoğu şeyi ekmeksiz yiyorum. hiç bir şey olmaz .
Canım ikinci öğün yapayım mı sence emzirdiğim için enerjim bitiyor bugünlerde ince olmuyordu
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
emzirirken , süt ayran , bunlarla ara öğün yap . galeta , fındık , ara öğün yap yine . ceviz de olur . ama kase dolusu değil de 10 adet gibi fındık ile 1 bardak ayran olabilir . süt olabilir . tok tutar .
sabah kahvaltını kaçta yaptın . ona göre.
yani sabah 8 de kahvaltı yapıyorsan .
saat 1 gibi öğlen yersin .
sonraki öğün yine 6 da olur .
sana bağlı . emzirirken aç kalmamalısın ama kalorisi yüksek besinlerden , karbonhidrattan , börekten , pastadan kaçın .
en güzel mamalar . meyve . süt , ayran , ceviz , çorba vs .
Tamam canım sağolasın
- 2 Temmuz 2019
- 250
- 268
- 103
Ekmeksiz bence de hiç bir sıkıntı olmaz
- 31 Ağustos 2012
- 22.208
- 35.435
- 798
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta ile salata
1 kaşık tulum peynir
Ara
Yarım portakal, kahve
Öğlen
1 kase lahana çorbası
Ara
2 gün kurusu, kahve
Akşam
1 kase lahana çorbası
1 tabak yogurtlu lahana salatası ( 1 havuç, lahana, 1 közlenmiş kırmızı biber le yaptım)
Salatanin yarısını yiyecektim ama eşim sevmedi yemeyince.hepsini ben yedim.
Yeşil çay, bol su içerim bu saatten sonra.
2 haşlanmış yumurta ile salata
1 kaşık tulum peynir
Ara
Yarım portakal, kahve
Öğlen
1 kase lahana çorbası
Ara
2 gün kurusu, kahve
Akşam
1 kase lahana çorbası
1 tabak yogurtlu lahana salatası ( 1 havuç, lahana, 1 közlenmiş kırmızı biber le yaptım)
Salatanin yarısını yiyecektim ama eşim sevmedi yemeyince.hepsini ben yedim.
Yeşil çay, bol su içerim bu saatten sonra.
İyi akşamlar kızlar 
Sabah 9.30 da
Kendi suyuyla pisirdigim yağsız mantar biber
3 bardak çay
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 2 de
Biraz kırıklık var üstümde istanbulda şiddetli fırtına var bana da halsizlik çöktü o yüzden tavuk çorbası yaptım terbiyeli acılı ve limonlu.
Saat 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 5.50 de
Kendi suyuyla sotelediğim mantar ve biber
Kızımın deyimiyle patlıcan Burger ☺ sadece 1 köfte bir bostan patlıcan dilimi bir ince dilim domates ve biberli
Avuç içi kadar göbek, yemek kaşığı kadar kırmızı pancar ve bir tutam maydonoz
2.5 kaşık yoğurt duyduğum için sadece 1 kaşık kadar yedim.
Halim yoktu ama
Öğlen 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
3 4 bardak limonlu ıhlamur içerim
1 lt su içtim suyu az içtim galiba bugün
Sabah 9.30 da
Kendi suyuyla pisirdigim yağsız mantar biber
3 bardak çay
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 2 de
Biraz kırıklık var üstümde istanbulda şiddetli fırtına var bana da halsizlik çöktü o yüzden tavuk çorbası yaptım terbiyeli acılı ve limonlu.
Saat 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 5.50 de
Kendi suyuyla sotelediğim mantar ve biber
Kızımın deyimiyle patlıcan Burger ☺ sadece 1 köfte bir bostan patlıcan dilimi bir ince dilim domates ve biberli
Avuç içi kadar göbek, yemek kaşığı kadar kırmızı pancar ve bir tutam maydonoz
2.5 kaşık yoğurt duyduğum için sadece 1 kaşık kadar yedim.
Halim yoktu ama
Öğlen 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
3 4 bardak limonlu ıhlamur içerim
1 lt su içtim suyu az içtim galiba bugün
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
sana cok inaniyoruz cnm yeter ki dengeki beslen biraz tut harika olacaksin
masallahSabah gözleme yediğim için aksam sebze yiyeyim dedim tolamda 1000 kalori almışım diyetlik olmasa da kötünün iyisi
cnm beslenme i cok guzel.otuttugunu dusunuyorum hep gayet makul menuler
Cnm gayet guzel menuler her zamanki gbiinsallah bu hafta da guzel gider hos gtmezse bile uzulme cunku sorun yokİyi akşamlar kızlar
Sabah 9.30 da
Kendi suyuyla pisirdigim yağsız mantar biber
3 bardak çay
1 dilim tam buğday ekmeği
Eki Görüntüle 2570900
Öğlen 2 de
Biraz kırıklık var üstümde istanbulda şiddetli fırtına var bana da halsizlik çöktü o yüzden tavuk çorbası yaptım terbiyeli acılı ve limonlu.
Eki Görüntüle 2570899
Saat 4 de
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi
1 orta boy Trabzon hurması
Saat 5.50 de
Kendi suyuyla sotelediğim mantar ve biber
Kızımın deyimiyle patlıcan Burger ☺ sadece 1 köfte bir bostan patlıcan dilimi bir ince dilim domates ve biberli
Avuç içi kadar göbek, yemek kaşığı kadar kırmızı pancar ve bir tutam maydonoz
2.5 kaşık yoğurt duyduğum için sadece 1 kaşık kadar yedim.
Eki Görüntüle 2570898
Halim yoktu ama
Öğlen 1 saat leslie yaptım
Saat 10 da 1 saat leslie yapacağım
1 kupa az sütlü tarçınlı türk kahvesi içeceğim
3 4 bardak limonlu ıhlamur içerim
1 lt su içtim suyu az içtim galiba bugün
Istanbul berbat bugun eve zor geldim yarin hic okula gtmek istemiorum acikcasi yaa
Bnde yazayim meunuyu
Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir yarim muz
Arada bir dilim ekmek sabah hazirlamisyim bunu yemedim arada yedim 1.cevuz
Oglen sebzeleri soteledim yedim ayran ve ekmekle
Ara ginger bread yani zebcefilli yulafli saglikli kurabiye sekersiz unsuz
Aksam tam bugfay ekmegi 2 dilim peynirli salata 2 kasim yogurt
Sabah 1 dilim ekmek 1 dilim peynir yarim muz
Arada bir dilim ekmek sabah hazirlamisyim bunu yemedim arada yedim 1.cevuz
Oglen sebzeleri soteledim yedim ayran ve ekmekle
Ara ginger bread yani zebcefilli yulafli saglikli kurabiye sekersiz unsuz
Aksam tam bugfay ekmegi 2 dilim peynirli salata 2 kasim yogurt
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
afiyet olşün.
hafta sonu cumrtsi ve pazar günü muzu dark kakaoya bandirdim yedim.
yazmayi unutmusum
her gun 1 yerli muz da yeddim.
- 25 Nisan 2009
- 34.338
- 39.807
- 1.123
yarin son.sana cok inaniyoruz cnm yeter ki dengeki beslen biraz tut harika olacaksin
masallah
cnm beslenme i cok guzel.otuttugunu dusunuyorum hep gayet makul menuler
Cnm gayet guzel menuler her zamanki gbiinsallah bu hafta da guzel gider hos gtmezse bile uzulme cunku sorun yok
Istanbul berbat bugun eve zor geldim yarin hic okula gtmek istemiorum acikcasi yaa
carsamba tatil
sabir canim.
- 10 Eylül 2017
- 2.896
- 7.131
- 88
senin menünde cok güzelmiş canım afiyet olsun
Carsamba bnm bos gun zaten keske yarin olaydi
olsum cnm haklisin dayanmam lazim ama cok yoruldum bu ara evden cikasim yok
