Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Akşam 5 yemek kaşığı salçalı makarna
Bir kase karnabahar salatası
Çok aç degilim aslında ama bu gün bi atıştırma aburcubur isteğim var
Market alışveriş i yaptım ondan mı acaba...
Bi de alışveriş bahanesiyle bir buçuk saat hafif tempolu yurudum
 
günaydınlar
Alya elif .!.:
Hosgeldin arkadasim,takil tabi
Sen motive olmus vermissin
Devamida gelir,supersin
Bnmde hedef 57 ama acaba cok muuu uzaklardaaaa :)
Genişletmek için tıkla...
değildir inşallah .
uzın süredir uerimde sayıyorum .ama vermek istiyorum.57 olsam kendimi süper hissedicem yetecek bana.
tartım bpzuk zaten tartılamıyorum alamadım da.fırsat olmadı.
 
kahvaltı
domates
salatalık
dere otlu yumurta
5 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
kk süzme peynir
biraz dil peyniri
1 çay kaşığı bal
 
Salatalık
domates
peynir
2 dilim tost
zeytin
2 çay
Eşim ayağını burkmus dün o da eve şu içmiyorum fazla dikkat etmeye çalışıyorum
spor yok
ara : soda
 
Cozuttum bugün

Öğle
Bir simit
Domates
İki Kk peynir
7 yeşil zeytin

Akşam
Yarim dana antrikot
2 köfte
Bir dilim ekmek
Közlenmiş domates


3 tane küçük ekler yedim
 
Cook geç oldu ama yoğun bir gündü
Sabah iki küçük galeta iki dilim ekmek kk peynir 3 zeytin
Akşam misafir lerim vardı
5 kaşık patates salatası
5 kaşık yoğurtlu mor lahana
İki kaşık taze fasulye
Bir çatal kek
Bolca cay
 
Kahvaltı: iki dilim ekmek, bir minicik poğaça, bir zeytin, iki kk peynir, bir kaşık menemen
Ara şekersiz Türk kahvesi
 
Kizlariyi aksamlar ben cuma zayiflama takimina katildim.ordan devam ediyorum
 
günaydın kızlar
hafta sonu yeme konusunda kabustu benim için
kayınvalide (henüz resmiyette değil) ziyareti,teyze ziyareti derken kaçtı ucu
bugün kahvaltı
domates
salatalık
1 çay kaşığı bal
bir dilim ekmek
5 yeşil zeytin
kk peynir
dere otu
yumurta
 
Günaydın lar
ben canan
2 gündür oğlumun doğum günğnğ kutluyoruz ama bugün başldsım tekrardan.
inşallah bozmak yok.
ev cıss dolu
herşeyin 1 çatal tadına bakıcam o kadar
vira bismillah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…