Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Kahvalti :
Salata,domts,peynir
Yarim simit
Cay

Ara :
Bir avuc fistik

Aksam :
1 porsiyon tavuk shinitzel
Marul salatasi limonlu yagli

Aralardada cay ictim
Su cok icemedim,ihmal ediyorum hep suyu malesef,aslinda emziriyormda cok gerekli ama ilk zamnlar cok icerdim,oglum 2 yasina yaklasti cok dkkat etmiyorum
 
Supersiniz hanmlarrr
Harika.gidiyorsunuz
Ben spor yapamiyorum ,eve geldigimde halim kalmiyor,ancak yemekti,oglumla vakit gecir derken pilim bitiyorr
İp alicam atlamayi denicem bakalim etkisi olurmu
 
Ara birer elma mandalina
Öğlen bir bardak tarcinli süt
Akşam maalesef eşimin ısrarıyla kıymalı pide yemek zorunda kaldım ama kararinda
 
Ara : hibiskus
öğlen : 2 kase mercimek çorbası
ARA :mandalina
aksam: mercimek çorbası
salatalık
domates
peynir zeytin
2 milfoy
2 5 lt su
 
Gunaydin kizlar menumu yazayim
Kahvalti..2yumurtali omlet 1ince dilimbeyazekmek(kepek?ekmegim bitmisdi) sekersiz cay
Ara..ovuc ici kadar findik
1litre su
1ssaat ev isi yaptim yogum birsekilde
Birazdan leslie 3mile yapicam
Bide regl olmam gerek yabugun ya sabah.buna ragmen kilom 62.7cikti sabah
 
Aslinda yemek fazla yemiyorsun?neden?kilo veremedigini anlamiyorum ben bukadar yeseydim coktan hedefime ulsmisdim canim.cok az yiyorsun.ben?bogazimi tutsam birazcik eminim daha cok veririm
 
Geç kalınmış bir günaydın öncelikle

Kahvaltı
Yarım domates
6 yeşil zeytin
Yumurta
Yarın dilim ekmek
1 çay kaşığı bal
Kk süzme peynir


Öğle
2 mandalina
15 badem


1.5 litre su içtim
Yeşil çay içiyorum bugün
 
Sabah yeşillikli domatesli ve vazgeçemediğim iki dilim ekmekli kahvalti
Ara 1 elma
Öğlen 2 domates
Ara 1 nescafe fincanı sütlü şekersiz kahve
Akşam 1 porsiyon patlıcan yemeği
1 bardak ayran
İki dilim ekmek
Birazdan çilekli form cayimi içerim
Gün içinde 2,5 saat yürüdüm bebisimi arabaya koydum yuruyus parkına attık kendimizi açık havadan o da yoruldu her türlü işime geldi yani:))
 
Kızlar merhaba ben yazamadim vaktim olmadi
Kahvalti
Domates
Yumurta
Zeytin
Peynir
Cay
Öğlen
1 tane patatesli kır pidesi
Aksam
1tabak yayla corbasi
Yarım tabak kadar bulgur pilavi üstüne biraz etli nohut
Yogurt
1litre su ictim 1 bardağı limonlu su olarak ictim kahvalti öncesi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…