Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Bozmayacağım aç kalıcam vericem, çok motive oldummmm: )
Kaç dk surer bilmiyorum tabi
 
 
İyi günler kızlar
Güncel kilo 61.8

Kahvaltı
Domates
Salatalık
4 yeşil zeytin
Kk süzme peynir
yumurta
Dere otu
Bir çay kaşığı bal

Ara
Yok tokum hala yemek istemedim
 
Üye AdıHedef KgBaşlangıç Kilo27.09.201604.10.201611.10.201618.10.201625.10.2016
@semisi 60.00 73.072.0071.5........
@maatkare58.0065.0 63.4063.061.8.....
@alyaelif 57.0067.0065.0066.064.6.....
@bbircanhz 63.0081.00 80.280.1........
@ ...........
@nur3357 60.0078.0…77.676.6.....
@ …9.00 …...........



[/Tr][/Tr]
[/QUOTE]


semisi bugün hiç gelmedi güncelleme de yapmadı
inşallah kötü bir şey yoktur
 
Son düzenleme:
Neden kilo vermede bu kadar ağır gidiyorum anlamıyorum
Moralim bozuldu bugün uzun bir aradan sonra dondurma yedim şimdi kendime ceza olarak sadece salata yicem
 
Sabah 3 galeta .
Arada 3_4 kuru pasta
Akşam fırında sebzeli hindi ve salata

Aralarda da çay üç tüm
Sağlıksz oldu bugün ama fırsat bulamadım
Önüne geleni yedimm
 
akşam
tavuk ızgara
salata
avuç içi boyutunda 3 parça yufka ekmeği

1.5 litre su içtim
2 litre olur
yeşil çay içtim 2 bardak
 
Sabah 3 galeta .
Arada 3_4 kuru pasta
Akşam fırında sebzeli hindi ve salata

Aralarda da çay üç tüm
Sağlıksz oldu bugün ama fırsat bulamadım
Önüne geleni yedimm
Genişletmek için tıkla...

öğün olarak çok şey yememişsin
ama hepsi aynı besin grubundan olmuş
kuru pasta yerine başka bir şey yeseydin keşke
 
Kizlaaaarr eşimin yaş günüydü sürpriz falan derken tartilamadim. Pek bir sey de yemedim. yarın tartilip yazarım kusura bakmayin
 
[/QUOTE]


Canimsin eline sağlık ya dün eczanenin birinde tartildim inanamadım sabah her zaman ki eczanede tartilip yapacam.
 
günaydın kızlar

kahvaltı
domates
kırmızı biber
salatalık
dere otu
5 yeşil zeytin
süzme peynir
yumurta
bir dilimden biraz az ekmek
1 çay kaşığı bal
 
Kızlar ümitsizliğe katılıyorum. Bazen ekmek yiyorum ama iki katıspor yyapıyorum tartilar doğru mu bilmiyorum. Her güntoplam 1 saat spor yyapıyorum görüntü değişiyor. Bacaklarım inceldi birazda olsa
 
1 fincan yeşil çay
2 dilim tam buğday ekmeği
2 domates
5 yeşil zeytin
1 hasl. Yumurta
Süzme peynir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
707
Görüntüleme
88K
online diyetisyen
O
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
172K
autumnn
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…