- Konu Sahibi pinarimpinar
-
- #261
Gecmis olsun cnm hergun protein mi yedin sebze bakliyat tuketmedin mi hic
Gecmis olsun cnm hergun protein mi yedin sebze bakliyat tuketmedin mi hicmerhaba arkadaşlar.. protein ağrılıklı beslenmemden dolayı ürik asit düzeyim yüksek çıktı.. o yüzden bu diyeti sonlandırıyorum.. sizlere güzel ve sağlıklı kilo vermeler dilerim..sizler de bir ara kontrol ettirin derim
Protein ürik asitimi arttırıyomuş anlamadım ki. Bide nasıl anladın belirti olarak söylersen dikkat ederiz bizde. Bu arada geçmiş olsun canım
teşekkür ederim arkadaşlar.. bu kb diyetini yaparken hemen hemen her öğünde protein ağırlıklı beslendim ki kb puanım 30 larda kalsın diye.. ben daha önce dukan yapmıştım o zaman kolesterolüm çok yükselmişti.. şimdi yine bir bakayım dedim .. hem kolesterolüm hem de ürik asit düzeyim yüksek çıktı.. kabızlık dışında sıkıntım yok bir belirti vermedi , rutin kontrol yaptırdım ben..Gecmis olsun cnm hergun protein mi yedin sebze bakliyat tuketmedin mi hic
geçmiş olsunteşekkür ederim arkadaşlar.. bu kb diyetini yaparken hemen hemen her öğünde protein ağırlıklı beslendim ki kb puanım 30 larda kalsın diye.. ben daha önce dukan yapmıştım o zaman kolesterolüm çok yükselmişti.. şimdi yine bir bakayım dedim .. hem kolesterolüm hem de ürik asit düzeyim yüksek çıktı.. kabızlık dışında sıkıntım yok bir belirti vermedi , rutin kontrol yaptırdım ben..
Ürik asit vücudun genelinde bulunan bir maddedir. Çünkü karaciğer, kırmızı et, kümes hayvanları, bazı balıklar ve fasulye gibi gıdalarda bol miktarda bulunan pürin adlı madddenin yıkımında ortaya çıkan bir yan üründür. Çoğunlukla, ürik asit kanda çözünerek böbreklere ulaşır ve burada üreye çevirilir. Bazı zamanlar, vücuttan üre olarak atılamazsa veya ürik asit üretimi yüksek miktarda olursa, vücuttaki miktarı artar
Açlık veya sıkı rejim, diyetteyken fazlaca fruktoz ve pürin bulunduran gıdalar tüketmek hiperürisemi riskini arttırır.
kısaca özetlemek istedim.. belirti vermiyor çoğunlukla..
Hosgeldin cnmMerhaba topicte yeniyim ,bu diyete yarın ben de başlamak istiyorum.Beni desteklersiniz dimi ,cünkü bu diyet işlerinde cok uzun vadede surduremedim.umarım bu sefer basarırım
1,62 boy 75 kilo
Yemek yapmaya fırsatım yokki canım bu ara bende mecbur protein tükettim hafta sonu sebze yerim artıkAllah sabir versin diyelim o zaman
Hergun protein yeme cnm bobreklere cok yuklenirsin fazla protein zararli olabilir birgun sebze diger gun protein diger gun bakliyat vs seklinde yiyebilirsin. Ben 3 gunden fazla yemiyorum mecbur kalmadikca.
Denedim canım benim cam şişem var 800 mlik onun içine limon sıkıp küçük küçük parça atıyordum bi ara içtim bağırsakları acayip çalıştırıyor bütün gün dışarlarda olduğumdan içmiyorum tuvalet sorunundanKizlar suya limon atinca destekliyormus kilo vermeyi denediniz mi ?
Oo iyiymis calissa cok iyi olurDenedim canım benim cam şişem var 800 mlik onun içine limon sıkıp küçük küçük parça atıyordum bi ara içtim bağırsakları acayip çalıştırıyor bütün gün dışarlarda olduğumdan içmiyorum tuvalet sorunundanhem inceltiyor hemde makine gibi çalıştırıyor bağırsakları
ben aç karnına içiyorum hergün iyi geliyorKizlar suya limon atinca destekliyormus kilo vermeyi denediniz mi ?
Al bendende o kadar. Yemek yapmaya hazırlanırken önce toplama çıkarma yapıyorum resmenOo iyiymis calissa cok iyi olur
Limonu sıkmıyorum kesip atiyorum limonun suyunda da karbonhidrat var hahahha allahim hesap hesap kafalari yedim
hahaha diyet bter hesap bitmezAl bendende o kadar. Yemek yapmaya hazırlanırken önce toplama çıkarma yapıyorum resmen
teşekkür ederim tatlımgeçmiş olsun
canım çok sağol , buralardayım zaten , yine bu tarzda ama daha dikkatli besleneceğimCnm bol su ic tolere eder vucudun bi sekilde atarsin ins. Atlat en kisa zamanda ins. Daha sonra yine gel bekleriz diyete bi sebze bi protein bi bakliyat seklinde devam edebilirsin biz burdayiz her zaman
ben 1000 ın ustunde beslenmeye calısıyorum bugun 1200 kalorı yapacamKızlar karbondihitratı ayarlarken kalorilerinede dikkay ediyormusunuz?
Mesrla 1000 kalorinin üstünde beslenen var mı?
Pazartesi diye kararlaştırmıştık dogru dıosun haftasonu sonrası tartılmak bunalıma sokuyorgünaydınlarrr
ben de kalori hesaplamıyorum 1 dilim ekmeğimi tereyağında kızartıp keyif yaptığım bile oluyor
bir önerim var haftasonu ben buraya fazla giremem ve kaçırabiliriz yediklerimizi rehavetten, cumadan cumaya kilo bildirim yapsak diyorum siz ne dersiniz, diğer guruplarında cuma günü
hosgeldinhmm merak ettim takibe aldım konuyu
kilolarıyla son 5 yıldır başı dertte olan biri olarak
3 yıl önce dukan deneyip şımarıp bırakan 2 yıl sonrasında geri alan biri olarak kayıt ediyoprum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?