5 yıldır kilolu olma sartı var ben 18 yıldır kiloluyum :) bir de 14 60 yaş galiba sartlar uyuyor yaniama doktora baglı hersey
Sen yinede bir git görüş bakalım seni çok iyi anlıyorum teyzemden dolayı onun psikolojisini bildiğim için
Eğer ameliyata karar verilirse her türlü merak ettiklerini sor bana özelden Allah yardımcın olsun
Sana süreç hakkında bilgi vereyim taze taze tanık oldum her şeyine :)
mesaj attım geri dönebilir misin :))))
Bak yuzun gulmeye basladi kerata :))) Allah yuzunu hep guldursun
abla inan senin mesajını okuyunca daha da güldü yüzüm :) iyiki varsınız hepinize cok tesekkür ederim
ve her girdigin magazada tezgahtarın sana "bu dukkanda sana olabilecek bişey bulabilecegini mi sanıyorsun" der gibi bakmasıdır.. bende 50 bedenim ama her zaman cok begenmişimdir kendimi
bi elbiseyi cok begendiysem (ki mutlaka bana olan bedeni yoktur) hemen fotografını çeker, aynısını diktiririm cok da yakısırsende öyle yap bence..
ayrıca yazılarını okuyunca bir film geldi aklıma, yasanmıs bir olaydan alıntı, kusursuz kurban ismi. kilolu bir kız aynen şöyle diyordu "bu iğrenc bedenin içine hapsoldum baba"
Bak biz hep burdayiz bir suru ablan ve kardesin var artik.guzel haberlerini bekliyoruz...
ne kusuru o kadar zahmet edip yazmıssın ellerine sağlık basarılı olarız umarım :)Mrb arkadasim.
Konunu okuyunca, bi arkadasim aklima geldi. Eger yanlis hatirlamiyorsam geçen yil 120 kilo civarindaydi. bu arada boyu 165cm felandir.
Arkadasim çok rejim denedi, kilo verdi sonra fazlasinla geri aldi.
Temmuz ayinin sonunda mide kucultme ameliyati oldu suan 68-70 kilo arasinda gidip geliyor. bu ameliyatin tek avantaji miden kuculdugu için fazla yemek yiyemiyorsun, kusuyorsun.Dengeli beslenerek kilo veriyor.
inan bana dengeli beslenerek sende kilo verebilirsin (ameliyat olmadan once dengeli beslenmeye baslayarak kilo vermeye baslamisti)
onun beslenme programini sana yaziyorum :
sabah : iki dilim ekmek uzerine beyaz peynir, reçel yada tereyag, sekersiz kahve veya çay
ara : 50gr kadar light yogurt ve bir meyve (meyvenin miktari kalorisine gore degisiyor mesela muz yemek istersen yarisini yemelisin)
oglen : 100 gr kadar haslanmis sebze (kucuk bi tavaya biraz su koy (YAG KESINLIKLE YASAK) ve sogani kavur sonra haslanmis sebzeleri ve sevdigin baharatlerdan (toz sarimsak, kekik, ne istersen,..) koy ve bir iki dakika daha pisir.
100 gr izgara yagsiz et
ve bir yemek kasigi dolusu yagsiz HASLAMIS tahil 50gr kadar(makarna, bugday, bezelye,..) yada cok kucuk bir parça ekmek
ara : 50gr kadar light yogurt ve bir meyve
aksam : oglenin aynisi
yatmadan iki saat once kadar : 50gr kadar light yogurt ve bir meyve
bu arada gunde en az 2 litre su içmelisin (eger suyu sevmiyorsan sekersiz yesil çay içebilirsin)
hergun tuvalete çikmalisin (arkadasim sindirim sistemi için ilaç kullaniyor)
ve spor yapmalisin (haftada en az iki kere)
NOT : Eger arar ogunlerde canin tatli yada biskuvi dondurma gibi herhangi gibi birsey çekerse : yogurt ve meyvenin yerine CANININ CEKTIGINI YE ama az ye (mesela 1 top dondurma yada 3 tane petitbeurre biskuvi).
Ogunler için de ayni sey geçerli, mesela arkadaslarinla pizzaciya gittin, canin pizza çekti, çok kucuk bir parca pizza ye (TAhil), salata domates (sebze) yiyebilirsin
Bu arada subat ayindan itibaren bende BIRAZ "dengeli beslenmeye basladim. ben sadece sebze-tahil-et dengesini uyguladim.yemeklerimi hep yagli yedim . hep gun abur cubur yedim (her aksam cips yedim). spor yapmadim, iki litre su içmedim. bu yuzden ben ayda sadece yarim kilo verdim. 7 kilo fazlam verdi 5 kaldi.
Seninde kilo verebilecegine inaniyorum. Ben haftada 5 kilo diyetlerine inanmiyorum. veriyorsun ama fazlasiyla aliyorsun.
AZ ver ama kalici olsun.
bu diyetle ayda ortalama 4-5 kilo verirsin. baslarda belki daha fazla ve ileriki zamanlarda daha az (ne kadar fazla kilon varsa o kadar çok kilo veriyorsun).
kusura bakma biraz uzun oldu :)
kilolu bir genç kız dedim. genç kız diye kendimi bir tek ben tanımlarım heralde. ardımdan bakan der kaç tane çocuğu varsa diye.. kilolu olmak. girdiğin bir mağazada kıyafetin modelinden önce bedenine bakmaktır... elbise giyememektir çok sevsen de. utanç verici bi şey yapmışsın gibi yürürsün yolda. teyzelerin aşağılayıcı bakışlarından utanırsın. çocukların yanından kafan yerde geçersin bir şey demesinler diye bazen derler bazen sadece gülerler.. dolmusta yanındakinin alanına taşar kolların çevredekiler iğrenerek bakarlar sana. her kilo yiyerek alınan kiloymuş gibi az ye ayı derler arkandan.. kilolu olmak en çok parayı pantolona ayırmaktır cünkü pantolon ağları en fazla bir ay dayanır sana sonra bacagına bıraktığı büyük acı ve yarayla yırtılırlar.. çook beğendiğin bir elbiseyi arkadaşına denettirmektir. onun üzerinde görüp hevesini almaktır.1. sınıfta boy kilo ölçümünden sonra yüzün kırmızı bir şekilde arkadaşlarının bakıp ooooh demesini dinlemektir. büyüyünce bilim adamı olup kilo verdirme şeysi yapıcam diye hayaller kurmaktır. rüyalarda kendini zayıf görmektir. boydan fotoğraf çekinememektir. aynalardan kaçmaktır.arkadaşınız bi dk deyip yoldaki vitrinde kendini incelerken senin kendine bakmaktan korkup onu incelemendir. canın dondurma çektiğinde yolda yiyememektir. en sevdiğin sey gezmek olup dısarı cıkmak istememektir. ablanın kardeşin sanılmasıdır. ayrı bir türmüşüz gibi bakılır. kocaman 48 beden bir vücudun içinde 36 beden bir ruh vardır belki de.. 35 yasında gözüken bedende,18 yasında bi genc kızın hayalleri vardır.. yıkılmaz zırh gibi duran bedende yumuşacık bi kalp vardır belki de. en çok canımı ne yaktı biliyor musunuz? dün yolda birini gördüm ne kadar da yakışıklıymıs diye bakarken göz göze geldik. sonrasında baktım arkamda bi heves bi umut acaba dedim acaba ben de beğenilecek miyim. yanımıza geldi geldi. daha sonra yürüdük biraz arkadaşımdan hoşlanmış... bana abla evli misin sen dedi, işin en üzücü yanı ise benden 4 yaş büyükmüş...keske dedim ufalsam kücülsem gözyaslarımdan aksa yaglarım. üzülürmüs kızlar yağ bağlamıs kalp acıyabilirmis. tombul yanaklar da ıslanabilirmis gözlerin kuruyana kadar. (bu hesap başka bir arkadaşımın şimdilik ben kullanıyorum kızlar)
denedim. 6 kilo verdim üzerine cıkamadım inan cok da yemedim hiç. zayıf arkadaslarımla oturunca aynı seyleri yedim üstüne bi de Allahım kilo olmasın duasıyla yedim. salı günü randevum var mide küçültme operasyonu için görüsücem doktorla inşallah ücretsizdir. bi an önce okulumu bitirip işime başlasam keşke o zaman ücretsizdir inşallah diye düşünüp durmazdım. sen de cok iyisin. tesekkürler zamanını ayırdıgın için cok tesekkürler
Evet ben şanslıydım sanırım.
Kilolu olduğum dönemde bu bahsettiğin hiçbir şeyi yaşamadım. Ne laf yedim ne bakış, ne ters tepki aldım.
Ama bunun sebebinin benim özgüvenim olduğunu düşünüyorum. Hep başım dik ve kendimden emindim.
Dışarıya nasıl enerji yansıtırsan öyle karşılık alırsın unutma bunu lütfen.
Kıyafet sıkıntısı da hiç çekmedim, hatta hep derlerdi ne güzel giyiniyorsun diye. Mesela tulum mu giymek istiyorsun, git hamile reyonundan al bi tane, kime ne?
Canım lütfen ama lütfen kendine değer ver. İnan bana bu kilolarından daha önemli bir sorun.
haklısın. çok tesekkürler:2:
ve her girdigin magazada tezgahtarın sana "bu dukkanda sana olabilecek bişey bulabilecegini mi sanıyorsun" der gibi bakmasıdır.. bende 50 bedenim ama her zaman cok begenmişimdir kendimi
bi elbiseyi cok begendiysem (ki mutlaka bana olan bedeni yoktur) hemen fotografını çeker, aynısını diktiririm cok da yakısırsende öyle yap bence..
ayrıca yazılarını okuyunca bir film geldi aklıma, yasanmıs bir olaydan alıntı, kusursuz kurban ismi. kilolu bir kız aynen şöyle diyordu "bu iğrenc bedenin içine hapsoldum baba"
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?