neden kimse yok kızlar....facede konuşcağınıza burdan konuşsak olmaz mı
hayırlı akşamlar kızçeler
bugünkü menüm
kahvaltım(07:00)
2 dilim yumurtalı ekmek
domates
salatalık
peynir karışık (kaşar, beyaz.örgü)
2 tane yeşil zeytin
ara:yeşil çay(10:00)
öğle13:00)
semizotu yemeği
yoğurt
ara:fındık badem (ikisi 5 tane vardır)(16:00)
(18:00)
akşam:bir tabak mercimek çorbası
havuç salatası
saat 21:00
şu anda türk kahvesi içiyorum(şekersiz)
kızlar çokta iyi bir menü değil ama yinede paylaşayım dedim:26::26::26::26:
bende isterem türk kahvesiiii
yettim gari faceden geldmm
bende akşam ton balıklı salatamı yedimmm
yapmadım zaten namazımı kılıp öyle yapacaktım...3 kişilik yapayım o zaman
afiyet olsun tatlım..ben şimdi çıkıyorum..yoldaş'a slm söyle sinirden kudurmasın ...bakmıcam işte ...kocişim kızıyor zaten...eğer izin alırsam gelirim
öptümm çıtırlarrr
canlarrrrrr
bugünkü menümü yazıom bakamm
sabah
1 dilim tahıl ekmek
50 gr kadar light peynir
6 zeytin
yumurta
ara
bir elma
öğlen
iki kaşık domatesli makarna
yarım pors. bezelye
yağsız salata
ara
iki incir
iki ceviz
akşam
balık ızgara
salata
Melekciğim,
yeni topiğin hayırlı uğurlu olsun ben günlüklere uzun zamandır uğramadığımdan yeni gördüm:26:
maşallah14 sayfa olmuş ilk sayfanı okudum sadece...
hala k.hidrat diyeti mi yapıyorsun yoksa kafana göre mi takılıyorsun?:44:
canım sağlıklı beslendikten sonra yöntem önemli değil zatensağol canım..hoşgeldin...aslında kızlar faceden değil burdan konuşsalar 114 sayfa bile olurdu
diyetime gelince biraz saldım kendimi...kilomu koruyorum ...ama kilo vermem bayağı zorlaştı ...diyetmi sıkı tutsam hiç fena olmayacak
karbon karışık sağlıklı beslenme diyelim.....
günaydın hatunlarrr
çıtırlar hava güzel bugun güneşli sonbahara yavaş yavaş geliyo sanırım
melek haklısın yavrum facede sohbetin dibine vuruyoruzzz burda az kalıyo sohbet
bide ben 9 u bi yerde bitki çayına başladım bakalım şimdilik iyi gidiyoo
günaydın yavru kuşlar.
melenkimmm nerde gene yaa?
kız yoksa temizliğe mi vurdun kendini :)
bugünkü kahvaltımı hiç yazmıyorum kızlar :)
öğlen ve akşamla dengelemeyi düşünoyurm.
sizin öğlen menünüzde ne var paylaşalım kopya çekelim lütfen.
ben bugün brokoli getirecektim unuttum maaselef
Günaydın ablalar. iş yerinde tepemde kamera var nete giremıyorum fazla buraya da yazamıyorm yaa kusura bakmayın :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?