Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben .!.:

dünki mönüm ...



7.30
5 altın çilek .


8:00
yulaf ezmesi yagsız sütle .
peynir. karışık (yaglı yagsız )
salatalık .


12 30.
10 fındık (bunun saati sonraki ögün için uygun deyil .ama pilates yptım tam açıkmış şekerim düşmüşken kızım aradı gel beni al okuldan diye öylece aç dışarı çıkamazdım iyikide çıkmamışım yemek yedigimde 14:00 olmuştu ).

14:00
tv.but haş.
şalgam .yş sogan .
salatalık .1 kase yogurt.
1 avuç kuruyemiş .


19.00.
6 badem (dışardaydım )

21:00
1 portakal 1 tr. hurması .
yr.nar.
15 dk sonra yr. br yagsız süt ....



40 dk pilates hemen ardından 1 saat yürüyüş ..
ve kızılayda 15 den 21 re dolaşma .ayaklarıma kara sular indi . beberin dersaneden çıkmasını için vakit öldürdük ogluşla . neren baksam 3 saat kesintisiz yürmüşümdür . banuşum sen bilirsin izmir cadesinden sakaryaya, kocatepe begendige tekrar ykm nin önü tekrar izmir cad. vs vs
2.5 lt su .
1 kupa karışık çay ...[/I]

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

benm içinde gezseydin ablaaaaaaaaaa
bu arada sporuna direk 5 saat yazsan daha iyiydii

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

aebencim ya menunde salgam var,yiyebiliyomuydukkine biz bu salgami yoksa benmi biseyleri unuttum yada kacirdim

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

aben abla yaglı peynir eylemine devam ediyormuyuzzzzz
Bu arada yörsanınkahvaltılık loru 2.2 gr yag içermekte aknazdan bile az degişiklik olsun isteyenler deneyebilir
makromarkette var ankaradaaaa diger yerlerde vardırrr tabikiii

bütün kahvaltılık lor oranlarına baktım en düşügü yörsanınki
750 gr 5.5 fiyatıdaaa

Genişletmek için tıkla...

camlica .!.:

o zaman haslayip yogurtla salatasini yapip yiyebiliriz dimivalla ne iyi bisey olacak bu anlatamam cok severimde salatasini

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

banum eminmisin ...????
Bimdeki lor % 1 yaglı kuzum ... Tadıda çok güzel bende ondan yiyorum . Bu aralar birde kerem lebne oda % 17 yaglı ikisinindendeN yiyorum . kızarmiş ekmege sosla lebne muhteşem oluyor :)
Bi süre böyle devam bende sen ne yiyorsun yagsıza geçtinmi?

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

böreklik loru demiyorum ama böyle labne kutusu gibi bir kutusu var kaalarr kahvaltılık lor yazıyor üzerindee
çökelek gibi dgeilde bildiign sürme peynir gibi benim dedigimm
yok bende yagı yiyorummmm henüz geçmedim yagsıza

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

hııı bakayım makroya banum ben sürülen peynrileri seviyorum . teşekküler ..
yörsan kahvaltılık lor ..

Genişletmek için tıkla...

zeynepzeynepzeynep .!.:

Beni de yazın beni deee.. 67.5 iki günde 1 kilo gitti vallahi.süpperrrr

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ivetttt bende seviyorum kırmızı bir kapagı varr abla plastik kutudaaa
kutusuda yuvarlakkk

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

hasretim seni aşagıda görürken yazayım canım ..
benuşle ben 2 haftadır normal peynir kulanıyoruz eger zorlandıgın oysa snede yaglı peynrile başalayabilirsin montiye ..
ekmeginide iyce araştır bulunca topluca al koy buzluga kşarıp kuanırsın yada tb unundan kendin yap koy dolaba .. inan istedikden sonra çözüm çok .

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

günaydin ablam tesekür ederim,bir dahaki alisverisimde ekmek cesitlerinin icindekileri not edip yazicam sana belki yiyebilecegim bir tanesi cikar :)

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

yurt dışındada olsa mutlaka vardır yiyebilecegin bir ekmek hasretim .
entegre ...tambugday.. köy ekmek . .tam tahıllı ..alman ekmegi .daha olmadı tam çavdar .

Genişletmek için tıkla...

hasretim34 .!.:

var olmasina varda ablam tam bugdaylarin icinde srup var seker var ama tam cavdar ouyosa o var iste sekersiz ve beyaz unsuz

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

digerlerini bulamazsan en son çare oda olur hasret ...
bazan maya kabarsın diye şeker koyuyorlar haesretim çok az eser miktarda oger dedigin buysa göz ardı edilebilir entegra ve tambugday ekmeginde .
bak başlamaman için hiç sebeb kalmadı :)

Genişletmek için tıkla...