slm montici hatunlar.....
aebenim cnm aplam,çok doğru ve güzel tespitlerin var...aklına fikrine sağlık...bende diyet yapmasamda bütün topikleri okuyorum hemen her gün sıra sıra...5 günde 5 klo diyetinden tutta,karatay diyetine kadar hepsini okuyup bilgi sahibi olmak hoşuma gidiyor ve kendimce çıkarımlar yapıyorum daha sağlıklı yaşayabilmek adına....
ben montiyle 8 yıl evvel 40 kg verdim.98'lerden 58'e düştüm..tam olarak 15-16 ayı buldu bu süreç...ve bir daha hiç geri almadım.8 yıldır kilomu kontrol altında tutabiliyorum ..
fakat diyet bitti haydi bakalım eski sisteme devam yok...montiyi bir yaşam şekli olarak benimsedim ve eşimede yaptırttım o dönem oda 22 kg verdi.o dönem dönem alıp veriyor bir 3-4 kg'lık oynama payı var hep onun...
benim kadar dikket etmiyor çünki.hatta hiç etmiyor olmasına rağmen sadece 3-4 kilo oynuyor kilosu ve yazın oda gidiyor..zaten dönem dönem burda eşimin ne kadar abur cubur sevdiğini yazmışımdır.o kadar şeyi kim yese oynama olur kilosunda..erkekler bu konuda bize oranla çok daha şanslı çünki onların kalçaları,göğüsleri,göbekleri kaslarla çevriliyken bizim her yerimiz yağ dokusundan oluşuyor.zamanla sarkma sebebimizde bu zaten...
ben hala daha ara öğün yaparım vücudum ihtiyaç duyduğunda..hayatımda gördüğüm yapılması en kolay ve sağlık açısından en ideal diyet diyebilirim monti için...
uzun süre ekmek yemeden sağlıklı yaşanacağını(şahsi kanaatim) düşünmüyorum.ve ekmek yemeden duramam.zaten bir tek sabah yiyiyorum.ömrü billah yumurta yeme fikri bile midemi alt üst etmeye yetiyorki yumurta severim normalde..ama indir bindir yiyemem ...
meyvesiz yapamam...ben oğluma hamileyken haftada 6 kg kiraz yiyerek durdum tüm yaz:))
daha aklımmda bişeyler vardı ama unuttum..karnım çok acıktı ondan olsa gerek...(ha bu arada 4-5 saat aç ölsem kalamam titrerim,sonra ne yesem doymıycak gibi bir hal alıyorum ve elime geçeni yiyiyorum şuursuzca
aebenim birde bir şey soracağım geçen aklıma geldi unuttum yazmayı...kuruyemişlerin gl.indeksi düşüya ,neden aralarda yenemiyor?
(eşiminde eli amma ağır bayılmassam iyidir,balıklarıfırına attı salatayı yapıyor ha gayret doyuracağız karnımızı,
aebenim cnm aplam,çok doğru ve güzel tespitlerin var...aklına fikrine sağlık...bende diyet yapmasamda bütün topikleri okuyorum hemen her gün sıra sıra...5 günde 5 klo diyetinden tutta,karatay diyetine kadar hepsini okuyup bilgi sahibi olmak hoşuma gidiyor ve kendimce çıkarımlar yapıyorum daha sağlıklı yaşayabilmek adına....
ben montiyle 8 yıl evvel 40 kg verdim.98'lerden 58'e düştüm..tam olarak 15-16 ayı buldu bu süreç...ve bir daha hiç geri almadım.8 yıldır kilomu kontrol altında tutabiliyorum ..
fakat diyet bitti haydi bakalım eski sisteme devam yok...montiyi bir yaşam şekli olarak benimsedim ve eşimede yaptırttım o dönem oda 22 kg verdi.o dönem dönem alıp veriyor bir 3-4 kg'lık oynama payı var hep onun...
benim kadar dikket etmiyor çünki.hatta hiç etmiyor olmasına rağmen sadece 3-4 kilo oynuyor kilosu ve yazın oda gidiyor..zaten dönem dönem burda eşimin ne kadar abur cubur sevdiğini yazmışımdır.o kadar şeyi kim yese oynama olur kilosunda..erkekler bu konuda bize oranla çok daha şanslı çünki onların kalçaları,göğüsleri,göbekleri kaslarla çevriliyken bizim her yerimiz yağ dokusundan oluşuyor.zamanla sarkma sebebimizde bu zaten...
ben hala daha ara öğün yaparım vücudum ihtiyaç duyduğunda..hayatımda gördüğüm yapılması en kolay ve sağlık açısından en ideal diyet diyebilirim monti için...
uzun süre ekmek yemeden sağlıklı yaşanacağını(şahsi kanaatim) düşünmüyorum.ve ekmek yemeden duramam.zaten bir tek sabah yiyiyorum.ömrü billah yumurta yeme fikri bile midemi alt üst etmeye yetiyorki yumurta severim normalde..ama indir bindir yiyemem ...
meyvesiz yapamam...ben oğluma hamileyken haftada 6 kg kiraz yiyerek durdum tüm yaz:))
daha aklımmda bişeyler vardı ama unuttum..karnım çok acıktı ondan olsa gerek...(ha bu arada 4-5 saat aç ölsem kalamam titrerim,sonra ne yesem doymıycak gibi bir hal alıyorum ve elime geçeni yiyiyorum şuursuzca
aebenim birde bir şey soracağım geçen aklıma geldi unuttum yazmayı...kuruyemişlerin gl.indeksi düşüya ,neden aralarda yenemiyor?
(eşiminde eli amma ağır bayılmassam iyidir,balıklarıfırına attı salatayı yapıyor ha gayret doyuracağız karnımızı,