selamlar
sadece buraya girebilmek için az önce kayıt oldum:)
daha önce de monti yapmıştım 1 aycık ama şekeri tamamen kestiğim içindi herhalde 5 kilo vermiştim
şimdi biraz aldım ama o kadar değil yine denemek istiyorum
zaten taaa önceki halime dönme şansım varmı bilmiyorum ama
10 kilo versem benden mutlusu olmaz
tabi her işin başı sağlık mutluluk ama yinede
insan iyi görünmek istiyor haliyle
bundan sonra burdayım önce allahın izniyle
sonra sizden izinle:)))
menumude yazmadim daha hemen yazayim
sabah 6:30
2 dili ekmekle tost ve capuccino
ara 10:30
1 mandalina
oglen 13:20
1 tabak mercimek corbasi ve dunden kalma biraz nohut yemegi ve broccoli
aksam 19:30
kabak dolmasi(pirincsiz),hunkar begendi ,coban salata ve ayran
3 bardak yesil cay ictim ve 1,5 litre de su
evet hünkar beğendi bize uymaz gibime geldi
bende yeşilçay içiyorum ama poşet olandan
eskiden çaykur yapardım ama sanki şekerimi fazla düşürüyor gibi geldi
sallama da ne kadar yararlı bilmiyorum da içiyorum işte
az yağlı sütle akşamları şekersiz nescafe içsem olurmu??
en güzel tarafı geçen seferden kalma olarak
şekeri tamamen bıraktım çay kahve vs.de artık şeker kullanmıyorum
imkansız gibiydi ama şimdi şekerli içmek imkansız:) derlerdi de inanmazdım
kizlar ben hunkar begendi icin patlicanlari kozleyip yogurtla karistiriyorum baharati tuzu ve az sarimsak ilave ediyorum uzerinede az et ilave ediyorum mis gibi oluyo
ben diyete ve montiye başladığımdan beri yoğurt ve meyve yer oldum . ondan önce ikisinde hiç aramazdım . montiye teşekkür etmek lazım bize süt ürünleri yedirdiği için ki bu kadınlarda kemik erimesini engelliyor
sağolun kızlar.çok feci üşütmüş durumdayım.canım yemek falanda istemiyor ne yalan diyeyim.zaten kan ve b12 ilacı alıyorum.az önce bi sarımsak yuttum.bu arada koca bi sarımsakdı siz siz olun yutacaksanız bölünde yutun yoksa boğulma tehlikesi atlatabilirsiniz benim gibi :)
kaşlarıma sarımsak sürmeyide ihmal etmedim.
ama sokağa çıkmadanda duramadım.kalktım bi pazar yaptım oğluşla :) geldim.
aman aebenim ya ben bu topikdeki herkesin bi nevi E.Şallı olduğunu düşünüyorum.Hepimiz onun gibi kendimize değer veriyoruz bakıyoruz vs.iş bi pilatese kalıyor onuda artık teknoloji sağolsun hepimizin elinin altında internet var olmadı bulur bi şeklini yaparız.
selamlar
sadece buraya girebilmek için az önce kayıt oldum:)
daha önce de monti yapmıştım 1 aycık ama şekeri tamamen kestiğim içindi herhalde 5 kilo vermiştim
şimdi biraz aldım ama o kadar değil yine denemek istiyorum
zaten taaa önceki halime dönme şansım varmı bilmiyorum ama
10 kilo versem benden mutlusu olmaz
tabi her işin başı sağlık mutluluk ama yinede
insan iyi görünmek istiyor haliyle
bundan sonra burdayım önce allahın izniyle
sonra sizden izinle:)))
teşekkür ederim canım hoşbulduk
sanki fırın ekmeğinde daha çok un varmış gibi geliyor
ama adama sordum yemin billah etti içinde başka katkı yok ve kepeği ayrılmamış un bu da sonuçta dedi
paketli ekmekleri içim sinerek yiyemiyorum ben ya
yanlış mı bilmiyorum
katkı vardır diye
gerçi fırın ekmeğinde de vardır ama en azından koruyucu yoktur diye düşünüyorum
evet hünkar beğendi bize uymaz gibime geldi
bende yeşilçay içiyorum ama poşet olandan
eskiden çaykur yapardım ama sanki şekerimi fazla düşürüyor gibi geldi
sallama da ne kadar yararlı bilmiyorum da içiyorum işte
az yağlı sütle akşamları şekersiz nescafe içsem olurmu??
en güzel tarafı geçen seferden kalma olarak
şekeri tamamen bıraktım çay kahve vs.de artık şeker kullanmıyorum
imkansız gibiydi ama şimdi şekerli içmek imkansız:) derlerdi de inanmazdım
öznur geçmiş olsun cnmmm ,sürünsekte bakımlı olmalıyızzz kuuu ii yapmışsınnn
bende ebrunun 2. dvd sine başlıycammm bi başlaya bilsemmmmm tabiii
merhabaa hoşgeldin aramızaaa istedigin kiloya kavuşurusn inşş
bend efırındna alıyorummm hatta daha çok seviyorum ama onların dilimleri daha kalın oluyor
ve sanki çok yiyormuşum gibi geliyor banada:26::26::26::26:
bende 8 yıldır şeker kullanmıyorum ve gerçekten şekersiz herşey daha güsell
kızlarrr 64den 63 e düşmüşüm ama tartık dijital değil küsürünü bilmıyorum :) çok mutluyum bagırsak sorunum nedenıyle halen kabızlık devam edıyo o sorun olmasa daha iyi kılo gidebılır.
tebrik ederim canım . 64 barajını geçtin sonunda kabızlık sorununuda halledersen daha güzel kilolar gidecektir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?