Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

kujum .!.:

bu aralar çok iyi diyet yapamıyorum ama iyicede salmış değilim hava çok soguk spor yapamıyorum evde de yürümek pek canım istemıyor 62yım halen

Genişletmek için tıkla...

Naz .!.:

günaydınlar dünki menüm

sabah
3 dilim köy ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates +salatalık
5 adet siyah zeytin
cevizli ezme

ara
1 adet elma

öğlen
1 avuç fındık
1 kutu ayran
1 adet salatalık

ara
1 adet portakal

akşam
etli patlıcan yemeği
yoğurt
közlenmiş kırmızı biber
pazı kavurma yoğutlu + salata

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Hepbera artik ablamsin :)
Aeben enteleyi bi arattir netten bacim ben korkumdan kullanmak istememistim :) pekbi korkak gordum kendimi
Canim ben ilk kitapdaki 1.asamayi yapiyorum.bugun ceviz kayisi ve incirle kacamak yaptim eftandise misafirimdi bebelere kurumeyve veririken canim cekti bi kac parca yedim onun haricinde tam bugday ekmegimi bile kendim yapma yolundayim.

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

62 sen süper kajumum .. hala koruyorsun verdigin kiloları ne güzel ..
evet ya ne soguk i,nsanın canı bişi istemiyor :18:

Genişletmek için tıkla...

kujum .!.:

canım hiç istemıyo hava çok soguk evden dışarı çıkasım yok ha bıre canım atıştırmalık şeyler istıyo. badem yıyorum bende çikolatadan iyidir yınede havalar düzelsin iyice asılacagım diyete

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Eftandose iyi yaf bebiki sutten kesmeye calisiyor.sutten kessin monti yapcek.falla ben iiy gidiyorum aben.bugunku kacamaklarda badm ceviz incir kayisi elim ayagim titremesin :) 3 ana 1 ara yapiyorum.

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ahh ablaaa bird ekaçamaksız yapta gör sen monti amcamın marifetinii
varya bak ilk hafta 0 kaçmakla atlatın karnınız bile acıkmayacakkk
benn adet düzeni nedir bilmezdimmmm bu yaşıma kadar montiyle briliktee düzene girdi:)

Genişletmek için tıkla...

ecrin87 .!.:

slm kızlar cumanız mübarek olsun bugun menüm
sabah herzamnkı gibi elma
salatalık domates
peynır zeytin

öğlen kıvırcık salatası ve yogurt
4gibi portakal
akşamda
kuru fasulyee
yoğurt

bugun tartıldım 63kılo gidiyordum 2haftadır
bu hafta 62,80 gördümmm çok mutlu olsum valla

arada kaçamaklarım oldu tabıkı ama bu hafta yok kaçamak falan :)

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Hepbera artik ablamsin :)
Aeben enteleyi bi arattir netten bacim ben korkumdan kullanmak istememistim :) pekbi korkak gordum kendimi
Canim ben ilk kitapdaki 1.asamayi yapiyorum.bugun ceviz kayisi ve incirle kacamak yaptim eftandise misafirimdi bebelere kurumeyve veririken canim cekti bi kac parca yedim onun haricinde tam bugday ekmegimi bile kendim yapma yolundayim.

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

bugün hiç kaçamak yok kızlar..menümü veriyim.
sabah:yarım armut,biraz süt
1 saat sonra:2 dilim tb ekmeği,1 dilim yy peynirle tost
1 domates,3 zeytin
2 yeşil biber,çay
saat 4:1 kase kayısılı yoğurt
alşam:5 ızgara köfte
1 kase yy yoğurt
1 domates,2 yeşil biber
kayısılı yoğurt şöyle:
kuru kayısıyı doğradım.üstüne su doldurdum.kaynattım.şimdi dolapta duruyor.hergün eve gidince yarım kepçe kaseye döküyorum.üstüne yoğurt ekleyip yiyorum.kendi meyveli yoğurdumu yaptım.nasıl olmuş.barsaklarımı güzel çalıştırıyor..

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Bu arada kacamak dedigimde ara ogunum oluyor.onuda yapayim degilcmi hic seker kullanmyorum meyve sekerine ihtiyacim var gibi hissediyorum :) ayrica bu kadar sismemin sebebini buldum asiri miktarda kahvaltida dahil yesillik tuketiyorum

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

iyi akşamlarrrrr
aben ablamm çok sevindim darısı diger dersleirn başınaaa
bugün çok fena tongaya düştüm yaa
güya montiyi bozmaycaktımmm
öglenn dışarı çıktık işleri hallettik derken çok acıktım avm ye gittik
ne yesem diye düşünürken okadarda araştırdımm düşündüm
sen git şinitsel yeeeeeeeeeeee
amanın tabagı önüme alınca aklıma geldi, onun galeta unu ilee yapıldıgııı
neyseee üzerini kazıyıp iç tavugunu yedimmm
umarımmm zararlı çıkmamışımdırr((((((14:

Genişletmek için tıkla...

OCD .!.:

Dikkatimden kacmiyor degil bu aralar gobek yaptin dedi esim az once :) gaz o gaz sebegim

Genişletmek için tıkla...

masumm .!.:

ay iyi bari içim rahatladıı
birazöncede çayla fındık ve kaysı yedim 3 dlm peynir:)

Genişletmek için tıkla...