Zilim bimdeki bi firsat kacmaz ama kosu bandi bekleyebilir degil mi :) bence yani
Banu dellenme bacim dukan oyle kolay degil bikkinlik getiriyor insana yaptim ben
Aebenim ozledim beaaa rastlasak yarin iki laf etsek.
Lily cnm sen baslamadin mi
Naz ben ve hilal mi rejim yapiyoruz sadece.gulnihal abla nerede?
hoşgeldin lilşim ..kızlar geçmişi okudum
banum epey zorlamış seni veletler... kıyamam yaaa Rabbim kolaylık versin
zilim çok geçmiş olsun valla ben bile korktum memleketteyken hasta olcam diye ödüm koptu malum ilaç kullanıyorum bağışıklığı baskılasın diye bi de hasta olunca ilaç kullanmak da yasak...
inşallah sen de oğluşun da biran önce iyileşirsiniz...
Aeben ablamız, artık geri dönmüşsün ne zmndır yoktun
yaaa ben farklı diyet listeleri önerdiğini bilseydim yardımcı olurdum ama neyse sen gerekli yönlendirmeyi yapmışsın
bu arada bahsettiğin kan grubuna göre diyetle ilgili kitap hangisi adı neydi???
ya montiye başlıcam başlıcam diyorum hep yatıyor bakalım yarın deneyim yine olcak inşallah bu sefer
kaç gündür 2 öğün gidiyor bnm düzen, valla kızıyorum kendime silkinmem lazım
evet ayşem bazan diyet guruplarındaki listede kilona bakıyorum azrayla birlikde hep aynı hatta artılarda oluyorsun .. monti sende gerçekden etkili geç bilem kaldın .evet ablacım çok etkili hemde onun dışında çok zor kg veriyorum kan şekeri dengede olmadığı için kaçamaklarım çok oluyo ama monti yaparken kaçamk yapmıyordum hiç
geldim gı hadi edek . dee ev şlerini kim yapecek .Zilim bimdeki bi firsat kacmaz ama kosu bandi bekleyebilir degil mi :) bence yani
Banu dellenme bacim dukan oyle kolay degil bikkinlik getiriyor insana yaptim ben
Aebenim ozledim beaaa rastlasak yarin iki laf etsek.
Lily cnm sen baslamadin mi
Naz ben ve hilal mi rejim yapiyoruz sadece.gulnihal abla nerede?
bide unutkanım diyorsun .Zilim kosu bandini kujuma sormustun :)
kartayı ne vakit yaptınLilise katiliyorum banum monti en iyisi.karbonhidrat,dukan,karatay,mehmet oz vs vs diyetlerini yapmis biri olarak soyluyorum
gülnihal abla bıraktı şimdilik montiyi kalori hesabıyla devam ediyor
günaydınlar bu arada herkese ....
günaydınlarrrr sabaha kadar uyuyamadım ya
karşı komşuya hırsız girmişş:18::18::18::18::18:
valla ne kötüüü yaaaaa
geçmiş olsun banum . varmı zaiyat .:26:
direk takip ediyorlar desene .aben abla çevremdee bir kaç kişi dukan yapıyor sonuçları iyi çok memmunuz filan dedilerr
bendee kızlaraaa ŞAKASINAAA aman öyle bir anlatıyorlar ki dukana başlatıcaklar dedimm
ciddiye almış öznurcumm birassscıkk tabi nerden bilcekkk geyik yaptıgı öle yani
ayçanın listesine başladımm dün biraz kaçamklı oldu ama bugün başladımm
ama abla biliyormusun linkteki kimse listeye uymuyorr ama grupta motivasyon ve paylaşım güzel....
jhırsızlarda almışlar bişiylar abla pc , para varmış biraz altın yüzük küpee işte
polis diyorki dün evinizde para altın tutmayın götürün bankayaa
çogalmış hırsızlıklar( aç kaldılar ya diyor poliss
bu kkomşumuzu takip etmişlr sanırım çünküü ışık yandıgı halde girmişlerr
oglu çıkmış önce sonra bunlar arabayla çıkmışlarr
ve ışıgıda yanık bıraktıkları haldee, allt katın demirleirne tırmanıpp camdan girmişler pimapeni açıpp(
kapıyı zorlamamışlarr( çok korkunç yaa ürpertciii
direk takip ediyorlar desene .canları sag olsun cana gelecegine mala geldsin ya onlar evdeyken gelselerdi.
dukan yapmak ilersi için büyük tehlike ne yarlar açtıgını vucudda bilemeyiz .:26: arkadaşların bugünlerdeki basküldeki sonuçlara göre memnunlar . takip et banum bırtakdıkdan sonra ne düşünecekler ..geçen senelerde 10 günlük bir deneyiyim oldu . evet kilo verdiriyor ama bırakınca yarısı hemen geri geliyor çünki kasve su kaybı . dger yarısıda zamanla geliyor . birde ocdimin dedigi gibi et yemekde ve yumurta böö geliyor halsizlik vs da cabası tabi bunlar etkiler görünenler vucudda açtıgı hasarlar ne tam bilinmiyor .
valla dukan yapanlardan biri 87 kilo filandı şimdi 4 kilo filan vemriş ama kollestrol varmış ve dukan yapıyorr
yani kendidee bilirkiiii yükselecekkk degerleirii ben zaten düşünmeyi bırak yanından geçmem abla yaaa ögf dedirtir harbidendee
inşş bana yarar şu ayça kayanın listesii:26::26::26::26:
bugün tam uyguluycam bakalım ekmegi filan yiycem tamm olarak
banum ekmek çok deyil yazmışsın o linke okudum .. ne yencekse ye . sadece etle ekmek yeme diger ögünlerine ekmegi eklersen ekle
çok açıkırsanda azbi meyveyle biekeç badem vs at agzına . liste az deyil doyurucu . az yemeye kalkma . zatten hep az yiyelim dedigimizden duruyor kilolar .
bu konuda monti mantıgını kullan ''ne kadar yedigin deyil ne yedigin önemli.''
kilonda reglden artmıştır benimkide yakın bugün yarın gelir
ya abla bird eben hemen acıkıyorum yani 8:30 da ettim kahvaltımı 2 dlm ekmekle filan ama
acıktım şidmi meselaa ama ekmek dilimleri büyük degil bildigimiz ekmek dlmlerii
ara yapıcma birazdan mesela sonra sporrr
yani öglenee kadar dayanamamm :)
açıkdıysan tabiki yap banum aranı .fakat bu acıkmaların nedeni bir kaç gündür yaptıgın kaçamaklar şekerini altüst etti bunu sende biliyorsun yoksa normala dönünce bu krizkerin olmaz .
he valla abla az yidik yidikk sonunda çakıldık kaldıkk
öglenleri pro yedigim için ekmek yemiyorumm
içim almıyor et ile ekmegii vallaa
birde bitane arkadaşımla konuştıum 74 ten kımıldmaıyorduu kilosuu
1200 kalorilik diyet ve 5 dlm ekmeklee 1.5 kilo vermiş demekki bu işin bir sırrı var
günaydın canım ...Gunaydin naz gunaydin hatunlar
günaydın banucuğum . komşuna geçmiş olsun cana geleceğine mala gelsin birde onlar evdeyken sirselerdi ALLAH göstermesin ...günaydınlarrrr sabaha kadar uyuyamadım ya
karşı komşuya hırsız girmişş:18::18::18::18::18:
valla ne kötüüü yaaaaa
günaydınlar efem
hoşgeldin lilşim ..
evet yokdum misafirlerim vardı tatil boyunca ama artık yine burlardayım 4 senedir oldugu gibi.
kitabın ismi (can bogazdan çıkar ) mehmet ali bulut ...lilişim . okumaya deger diye düşünüyorum
evet ayşem bazan diyet guruplarındaki listede kilona bakıyorum azrayla birlikde hep aynı hatta artılarda oluyorsun .. monti sende gerçekden etkili geç bilem kaldın .
geldim gı hadi edek . dee ev şlerini kim yapecek .
bide unutkanım diyorsun .
kartayı ne vakit yaptın
banummu dukan yapıyor .yok canım sanırım yanlış anlamışsın yani banu dünden beri başladıysa bilmem tabiki.
ocdim ben ona ayça kayanın diyet sayflarındaki listesini önerdim . malum çok yaptık montiyi bizde artık pek işe yaramıyor .. arayış içindeydi benimde gözüme çerptı o link tavsiye ettim ona başladı dün dukana deyil .
günaydın nazlım ... heppera abladan söz ediyorsunuz galiba .. nazlım ablam sonuç alamdımı eski sayfları okumadımda neden bırakdıgını bilmiyorum .:26:
ab benim grubum abla:)
günaydın canım ...
günaydın banucuğum . komşuna geçmiş olsun cana geleceğine mala gelsin birde onlar evdeyken sirselerdi ALLAH göstermesin ...
günaydın aeben ablam . gülnihal abla tatlı krizleri yüzünden bıraktı montiyi yanlış hatırlamıyorsam
günaydın canım ...
günaydın banucuğum . komşuna geçmiş olsun cana geleceğine mala gelsin birde onlar evdeyken sirselerdi ALLAH göstermesin ...
günaydın aeben ablam . gülnihal abla tatlı krizleri yüzünden bıraktı montiyi yanlış hatırlamıyorsam
evet..öyle oldu.kaçamaklar artmıştı.kilo vermem durdu.haliyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?