afiyet olosun blakcımselam hanımlar bugünkü menüm
sabah:
1.5 yağsız tost
yeşil çay
ara: yer fıstığı
öğlen:
sebzeli tavuk sote
yoğurt
roka salatası
ara:
portakal/mandalina
Ufff ben montiye basladim ugrasamayacagim digerleriyle :)
ayrıca 1 kucuk parça %76 kakaolu çikolata yedim
zilim mevsimler eskiye dönmüyor canım . bu kıışın sebebi buzulların erimesiymiş .ordan gelen soguk hava dalgası buraları etkiliyormuş . kışlar daha soguk yazlar daha kurak geçeçekmiş .slm millet ,koro çalışmam vardı geç gelebildim ama herkes kaçışmış:))
neslişim hoşgeldin ewwelki gün bile yazacaktım neslihan nerelerde bilen varmı diye?sen montinin şefkatli kollarına bırak kendini cnm.boşver elma armut diyetini...suyunuda bol bol iç ödem mödem kalmaz walla...
ankara karlara teslim olmuş yine tv'de gördüm akşam...bu yıl ne kış oldu yaw...eski kışlar gibi olmuş yaşlılar öyle söylüyorlar..kendi kendime acaba ozon tobakasındaki delik küçüldüde mevsimler normale mi döndü diye düşünüyorum...?inşallah öyledir...
ama artık bahar gelsin yaaa....güneşi görmek istiyorum.....gerçi ha bire de şal örüyorumher paltoma ve kıyafetime uygun olsun hem aksesuar hem ısıtıtıyor diye...üçgen kısmını ön tarafa getirip poşi bağlar gibi bağlayıp gidiyorum..arkadaşlar örmem için sipariş verip duruyorlar ama vakitmi var....
örgüde örmesem hiç kendime vakit ayıramıycam valla terapi gibi geliyor....
banum saç uçlarındaki çitişmelere iyi gelen hiç bi şey yok malesef cnm.o kısımları ölmüş oluyor saçın..yalnız akşam uyumadan önce aklıma şu geldi ve hemen deniycem...
kk'da okudum yine yumurtalı bi kür var..turp suyu vs..ben onu turpla değilde yağlarla falan bi mix yaparak sürücem ama normal yumurta sürmektense diyorum...:44: bıldırcın yumurtası normal yumurtaya oranla 8 kat daha fazla protein ve 6 kat daha fazla selenyum içeriyormuş ya...saçın ihtiyacı olan proteini daha bi fazla verir saça diye düşündüm...o sebeple bıldırcın yumurtasıyla yapıcam akşama bakalım.eşim gelince markete gideceğim,alacaklarım var bıldırıcın yumurtasınıda unutmadan alayım hem oğlumm yer hem kafam
1 yemek kaşığı kadar lavantayı yarım çay bardağı veya azıcık daha fazla su ile kaynat cnm 4-5 dk.ılınınca veya soğuyunca doldur bir fıs fıs şişeye..duştak çıkınca fıslat saçlarına ..genellikle köklere tabii...hepsi bu ..sonra kurut gitsin...canın ne zaman istersede sık saçların diplerine bu karışımı..ben sadece duştan sonra sıkıyorum.soğukta ıslka saçla hasta olmiim diye normalde sıkmıyorum.gün aşırı duş aldığım içinde yeterli geliyor bu sıklıkta fıslatmak...biitince yenisi yapıyorum çok kolay bişey zaten cnm..
Aebenim sen simdi diyet yapmiyorsun degil mi?
günaydınn...
ankaraaa felç oldu harbidende yaa nasıl kar var iannılmaz eşim işe gitmedi, gidemeid bir çok insan gitmemiş sanırım
ve okullarda tatil edilmiş sanırım. çocuklar durmadı biraz dışarı çıkardımm keyifle oynadılarrr tabii bir taraftan kar yaggıyor haylannn
zilimmm oglunun durumu hakkında pek bi yorum yapamıyorumm ama bence bukadar pank olmaa ya
seninn ilginden ve lakandan kaynaklı bu kadar biliyor olabilir herşeyiii tv birde herşeyi ögretiyor çocuklaraaa
mesela benim eşimde bi pc firmasındaaa depo görevlisii haliyle evde bilgisayarla alaklı konula rçok geçerr
ve geçen sene cdrom,hardisk filan ögrenmişlerdiii yanii sneinkinin nota bilmeside bununla alakalı olabilir
çocukla rhiç bişey unutmuyorlarrr cnm beyinleir taze sabah deniz banaa taaaa 1.5 yıl önce gittigmizzz
bi yerdeki kırmızı salıncagı sordu bugünben bile zor hatırladım düşün yanii
ay şu lavvantayıd abin ke zsordum alamadıımmm sinamekili kür yapıyorum ama bi dökülme var saçlarımdaaa
birde uçalarındkai tiftik sorununada çare oluyormu bu kür?
neslihancımm
allah gönlüne göre versinnn en kısa zmanda hayırlısıyla bebegini kucagına alırsın inş cnm
bendecee yeşil elma diyetini filan bırak sne direk monti den başlaman yeterli olur.
senin yaptıgın en iyisi banum .
zilim ana baba zeki çoçuk ne yapsınama beslenmeninde etkisi vaerdır tabi .özelikle omega 3 çün .. birde rabbım ol diyimce herşey olur . hakınızda hayırlısı önü açık olsun ogluşun .
neslihancım hoş geldin .
canım biz destegiz tabi ama iş sende bitiyor . ilk başla hedefini yediklerinden önce tutmalısın . yani beyninle kilo bermeyi isteyip yemekden aldıgın tadı kaldırmalısın .
bence sen kilo ersen tüp bebege bile gerek kalmadan hamile kalırsın (rabbım bilir tabi). yapamayacak bişi yok .
kilo vermek için sebebin çok neslihanım .bu bile ki,lo verdirmesi lazım sana . defalarca yazdık burda hepimiz umarım inşallah artık bunun farkına varırsın .
yüzemeye başlaman çok güzel olmuş ama kilo vermek için öncelik beslenmektir
elmeli olan şu 2 günlük olandan bahsadiyorsun sanırım .olabilir ama monti daha kolay o listeden . bence senin amacın taz zamanda kilo vermek deyiz uzun soluklu kendini motive edip tüm kilolarından kurtulmak .. monti sende hala işe yarar çünki uzun soluklu pek yapmadın .yanlış hatırlamıyorsam .
bence hemen başla . günlük mönülerinide yazki kendini kontrol altına alasın . fakat 3.5. gün yazıp sonra yine kaybolacaksan diyeti bırakıp yemelere dalacaksan hiç başlama derim insan o bakit daha kötü oluyor
biz destek adına hep burdayız neslişim umarım sende destek alıp hedefine ulaşmak için hep burda olursun
ayy valla bizim ev zaten dag başı abla arabayla inilmez, çevre yolundan eşimin işe yeri 15 dk ama
kızlaya inip ordan gimtye kalkarsa zaten 2-3 saate ancak gider ee zaten akşamdaa erken çıkıyorlarrr
ne anlamı varr gitmeninn dedii gitmediler o sebeptenn...
neslihannnn
bak sana ne diycme aben ablamın dediig gibii allah verdikten sonra oluyor cnm
benim bi tane arkadaşım 3. tüp bebeginde ikizlere kavuştuu
dr normal yolla gebe kalamazsın demişşşş
ve eşokkkkk ark kendiliginden hamile kaldı geçen ayy:26::26::26::26:
slm millet ,koro çalışmam vardı geç gelebildim ama herkes kaçışmış:))
neslişim hoşgeldin ewwelki gün bile yazacaktım neslihan nerelerde bilen varmı diye?sen montinin şefkatli kollarına bırak kendini cnm.boşver elma armut diyetini...suyunuda bol bol iç ödem mödem kalmaz walla...
ankara karlara teslim olmuş yine tv'de gördüm akşam...bu yıl ne kış oldu yaw...eski kışlar gibi olmuş yaşlılar öyle söylüyorlar..kendi kendime acaba ozon tobakasındaki delik küçüldüde mevsimler normale mi döndü diye düşünüyorum...?inşallah öyledir...
ama artık bahar gelsin yaaa....güneşi görmek istiyorum.....gerçi ha bire de şal örüyorumher paltoma ve kıyafetime uygun olsun hem aksesuar hem ısıtıtıyor diye...üçgen kısmını ön tarafa getirip poşi bağlar gibi bağlayıp gidiyorum..arkadaşlar örmem için sipariş verip duruyorlar ama vakitmi var....
örgüde örmesem hiç kendime vakit ayıramıycam valla terapi gibi geliyor....
banum saç uçlarındaki çitişmelere iyi gelen hiç bi şey yok malesef cnm.o kısımları ölmüş oluyor saçın..yalnız akşam uyumadan önce aklıma şu geldi ve hemen deniycem...
kk'da okudum yine yumurtalı bi kür var..turp suyu vs..ben onu turpla değilde yağlarla falan bi mix yaparak sürücem ama normal yumurta sürmektense diyorum...:44: bıldırcın yumurtası normal yumurtaya oranla 8 kat daha fazla protein ve 6 kat daha fazla selenyum içeriyormuş ya...saçın ihtiyacı olan proteini daha bi fazla verir saça diye düşündüm...o sebeple bıldırcın yumurtasıyla yapıcam akşama bakalım.eşim gelince markete gideceğim,alacaklarım var bıldırıcın yumurtasınıda unutmadan alayım hem oğlumm yer hem kafam
1 yemek kaşığı kadar lavantayı yarım çay bardağı veya azıcık daha fazla su ile kaynat cnm 4-5 dk.ılınınca veya soğuyunca doldur bir fıs fıs şişeye..duştak çıkınca fıslat saçlarına ..genellikle köklere tabii...hepsi bu ..sonra kurut gitsin...canın ne zaman istersede sık saçların diplerine bu karışımı..ben sadece duştan sonra sıkıyorum.soğukta ıslka saçla hasta olmiim diye normalde sıkmıyorum.gün aşırı duş aldığım içinde yeterli geliyor bu sıklıkta fıslatmak...biitince yenisi yapıyorum çok kolay bişey zaten cnm..
merhaba çamlıca nasılsın
ah ebnd eyapmak istiyorum callannn amaa bi başlayamadım yaa
iyiyim masumcum,valla spor sart yoksa bu yaglarin gidecegi falan yok bence su callanetics gibiside yok 3-4 gunde farki goruyosun bence biran once baslada gitsin su fazlaliklar
bende basladim hayirlisi bakalim onemli olan devami gelsin.....
simit demeyin bana en kallavi yemeğimdir kendileri...pastane simidi değil ama istanbul simidi olacak...kara ve kuru olanlardan yani...Napionus :)
Zilimmmm anacim gormuyorsun sanirsam kosu bandi dyorum nasil memnunmusun dogumgun hediyesi olarak esimden talep etmeyi dusunuyorum.birde sacina siktigin lavanta ciceginin suyumu?
Montiye basladim dun devam ediyorum bugun pazardayken aciktim simit yedim.nabimmm ya hipoglisemim var bnim :)))
slmmm iki ayım var ve maalesef verilecek 8-10 kilom.. tecrübeli arkadaslar bu diyetten memnunmusunuz ben dukan denemiştim ama vucüdüm o beslenme türünü bi kaç gün bile kaldırmadı. örnek menüyü yapsam sporumu ihmal etmesem??? nası olur acaba?
hoşgeldin gypsymia...
iki ayda ancak şok diyetle falan verilir bu kadar fazla kilo cnm..tabii ka kilo olduğunada bağlı...100 kilo ve üzeriysen 2 ayda 10 kg gider ama 60-70 kloysan 10 kg zor biraz cnm...şok dietle verirsin ama 15 günde 2 katına geri alacağında kaçınılmaz olur..sağlıkla ver 6-7 kg ver.sporuda eklersen zaten 10 kg vermiş gibi görünürsün...hemen yarın başla bence montiye...dukan falan hepsi sağlıksız diyetl cnm..bolca yağlanır ve kabız olursun başkada bişeye yaramaz..nefsini sınar insanın tek tip gıda diyetleri başkada bi numarası yoktur...sen gel monti yap walla hem sağlıklı hem sağlıklı hemde sabrısnı zorlamaz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?