hoşgeldin safişçiğim . Diyete start verilmiş ben diyet yapmasamda her zaman gelip okuyorum burayı
hoş bulduk nazlım demek sende her daim buralardasın bak buna sevindim
artık bende buralardayım tekrardaaannn
evet diyete start verdim tatlım kışın güzel kilo veriyorum yaa bakalım ne kadar gidecek
canım senin gebişlik nasıl gidiyor başka doktora gidecektin ne oldu?
Mide bulantıları aynen devam değilmii oyyy sık dişini üç ay sonra hepsi bitecek.
benimde 4. aya kadar sürmüştü bulantılarım bir ayda 5 kilo vermiştim bulantı ve istifradan berbattı
Ziligurti de anlatmış yaaa aynen benim de ne yemeğe ne kokuya tahammülüm yoktu deterjan kokusu bile midemi kaldırırdı
en ilginci boğazlı kazak falan giyemezdim biri beni boğuyor gibi olurduı bulantı artardı
ama bunlar hep herşeyin yolunda gittiğine işaret hep söylerim ya
sık dişini tatlım 4. aya girdiğinde hiç biri kalmayacak
anne olanlarda bilir zaten hamileliğin ikinci evresi en rahat dönemdirkoş oyna zıpla hopla ben öyleydim
safişçiğim miğde bulantısı ve halsizlik devam ediyor bende . bugün kendi doktoruma gidicem tekrardan bakalım bugünkü kontrolümüz nasıl geçecek
Kirazcimmmm çok teşekkür ederim seni de yeniden görmek çok hoş iyki burdayiz sen de monti yapıyor musun
Günaydın milleeettttttttt
çooooooooookkkk uzun bir aradan sonra herkese merhabaaaaaaaaaa
kimler var eskilerden bakalım buralarda
Yada beni tanıyan hatırlayan kimler kaldı desem
sabahları yiyecek ekmeğim yok t.b. ekmeği bulamadım ablam yaaaa kaç market gezdim pazar akşamı yok anam yok carrefour migros kim hiç birinde yok bende kafaya koydum madem yumurta ne güne duruyor dedim başladımmuhtemelen ilk haftam karbonhidratsız geçecek çünkü
1- ekmek yok
2-yemeklerimi hafta başı yaptım sebze ve et hep
önümüzdeki haftalarda yavaş yavaş dahil edeceğim ekmeği zaten sürekli yumurta yiyememk öğğhh gelir
valla ben her gün yazarım menülerimi ablam seve seve belki yeni gelenler varsa onlarada yol göstermiş oluruz günlük öğünlerde
kilo çizelgesi yapabilirsen sevinirim valla çünkü listede adımı görünce daha çok gaza geliyorum ben
67 ile başladın ve üzerinden 1 ay geçti ve sen tartılmadın öylemi
eğer montiyi kaçamaksız yapıyor ve sporuda ekliyorsan bence rahat 62 görürsün ablam
ben hemen bu günkü menümü yazayım size :
kahvaltı 07.15
light peynir ve çarliston ile yapılmış omlet
Domates salata birer tane
bir kupa ıhlamur
Öğle 12.10
bir tabak ev yapımı (kendim yaptım) ıspanak
koca bir kase yoğurt
bol yeşillikli salata ve bir kaç çatal z.yağlı t.fasulye
(Yemeklerimi kendim yapıp evden getiriyorum)
Akşam 18-19 arası
haşlama tavuk parçaları
marullu bol limonlu slaata ve ayraaaaaannn vazgeçilmezim
Dipnot: şuan için spora başlamadım diyet+spor bana ağır geliyor diyete alıştıktan sonra bir kaç hafta içinde sporada start vereceğim
Hatırlayamadım :26:
yani safiş ne diyim maşallah pek bir azimli gördüm seni 2 aya kalmadan yine 55 olursun inşallah
bencede ilk haftalar spor yapma
yak bacım tartılıyom benim huyum ,geçen hafta 65. 2 düm ama regl şişkinligi vardı önceki hafta daha azdım ..
monti yapmadım tam desemde biliyorsun hayatıma işlemiş yapmıyorum dedigimde bile % 50 uyuyorum .
bu hafta monti yapıyorum ama sürekli deyil benimki birazda kaçamaklı oldugu için 2.aşama gibi.
slm herkese...
bacacıklarım sızlıyor walla,sabahın 6'sından bu yana (tam 10 saat olmuş)ayaktaydım ve birde regl olunca belim koptu...
birde üstüne kaynaştırma eğitiminde öğrencim geldi sınıfıma.psikolojik olarak çöktüm resmen.zor bir doğum sonucu (çok azda olsa )zihninde engeli olan dünya tatlısı bir kızcağız geldi .öğlene kadar annem gelsin diye ağladı,sınıfı bi araya zor topladım.diğer çocuklarımda korktu,tedirgin oldu.haftada 3 gün gelecek sınıfıma,2 günde özel eğitime gidiyormuş zaten.ama en içimi yakan şey annesinin doğumda ölmüş olmasıydı.öretmenim nolur annemi ara gelsin diye en sonunda beni ağlattı yani.dışarı zor attım kendimi..babannesine,halasına anne diyormuş.öğlen babannesi almaya geldiğinde baktım kadın perişan oluyor torunuyla.birde çocuğun biraz vur eli var..kara kara düşünmeye başladım.diğer veliler bu durumu nasıl karşılıycak diye..tek bu kızı tutsam diğerleri alınacak,tutmasam vuracak yine şikayet edeceklerbirde nasıl enstrumanımı çalayım hem onu tutup...offff...stajerleri ona tahsis edicem artık mecbur..
yarında okulda öğretmenler günü etkinliği yapılacak,okul aile birliği üyeleri tarafından bu saate kadar yine okuldaym..
cumada sabahtan m.eğt.'de toplantım var,eve uğrayamıyorum ,işlerim acaip birikiyor böyle olunca...
aebenim aplam hafta sonlarıda erken kalkıyorsan kaçırma derim pilatesi..bende alıştım erken uyanmaya,istesemde geç saate kadar uyuyamıyorum.eşimle oğlumda geç uyanıyor ,bende o arada yapıveriyorum pilatesimi..bitirince sanki saunadan çıkmış gibi oluyor zaten insan...
banuşum sende müsaitsen hafta sonuyla başla en önce..eşin evdeyken çocuklarla ilgilenir uyanırlarsa..
öznurcum sen temelli montiye dön cnm iyisimi, şeker dengen hiç şaşmaz montiyle...:13:
kızlar birde bişey sorucam..bu hıghlight'lar(aydınlatıcı) hakkında tavsiyeniz varmı?marka ve açık ten için uygun renk?
akşam olmuş öğle yemeği yemedim daha kalkıp yiyeyim bari...
kiraz, kiraznici degişti okadar .
bugün eski arkadaşlar günü sanrırım sultannn aşagıda seni görüyorum
kilon iyiymiş ocdim ..ben cidden bunadım yok böyle hafıza kaybı.evet aebenim de ben unutmuşum şeker dengeme dikkat etmem gerektiğini.şaka değil unutmuşum.neyse bi düzene sokayım şu sağlıklı beslenme işini.alkali beslenmeyi ilk defa senden duydum canım bi bakayım.
bu arada iki haftadır yazacağım da unutuyorum kilom 65.9 kg :))
Merhaba herkesciklere bugun basladim Aeben ablacim ama isyerinde cok zor oluyor bakalim sen beni uyar mutlaka
SABAH: Tam bugday ekmegi arasi peynir saat 11.30 da 1 armut
ÖĞLE:Sebze corbasi 1 kepce yogurt, brokoli ve köfte birazda yeşil salata
Aksami da yazıcam
neslihanım gerçekden monti sana iyi yarıyordu geçenlerde ilk sayfaya gözüm iliştide
yok refim ben monti yapmıyorum,bi ara evlenmeden önce yapmıştım çokta güzel kilo vermiştim ama onun üstüne kaç kere kilo alıp verdim...metayı iyice bozdum
şimdi diyetisyen kontrolünde veriyorum...ama yolum baya uzun...monti topiğinide sürekli takip ediyorum aeben abla faktörü tabiii
hu huuuu safiş hanımmmmsizi burda görmek ne kaaa güzelll
ALLAH kolaylık versin zilim yine ful dolusun ... vitamin hapları vs al derim ..slm herkese...
bacacıklarım sızlıyor walla,sabahın 6'sından bu yana (tam 10 saat olmuş)ayaktaydım ve birde regl olunca belim koptu...
birde üstüne kaynaştırma eğitiminde öğrencim geldi sınıfıma.psikolojik olarak çöktüm resmen.zor bir doğum sonucu (çok azda olsa )zihninde engeli olan dünya tatlısı bir kızcağız geldi .öğlene kadar annem gelsin diye ağladı,sınıfı bi araya zor topladım.diğer çocuklarımda korktu,tedirgin oldu.haftada 3 gün gelecek sınıfıma,2 günde özel eğitime gidiyormuş zaten.ama en içimi yakan şey annesinin doğumda ölmüş olmasıydı.öretmenim nolur annemi ara gelsin diye en sonunda beni ağlattı yani.dışarı zor attım kendimi..babannesine,halasına anne diyormuş.öğlen babannesi almaya geldiğinde baktım kadın perişan oluyor torunuyla.birde çocuğun biraz vur eli var..kara kara düşünmeye başladım.diğer veliler bu durumu nasıl karşılıycak diye..tek bu kızı tutsam diğerleri alınacak,tutmasam vuracak yine şikayet edeceklerbirde nasıl enstrumanımı çalayım hem onu tutup...offff...stajerleri ona tahsis edicem artık mecbur..
yarında okulda öğretmenler günü etkinliği yapılacak,okul aile birliği üyeleri tarafından bu saate kadar yine okuldaym..
cumada sabahtan m.eğt.'de toplantım var,eve uğrayamıyorum ,işlerim acaip birikiyor böyle olunca...
aebenim aplam hafta sonlarıda erken kalkıyorsan kaçırma derim pilatesi..bende alıştım erken uyanmaya,istesemde geç saate kadar uyuyamıyorum.eşimle oğlumda geç uyanıyor ,bende o arada yapıveriyorum pilatesimi..bitirince sanki saunadan çıkmış gibi oluyor zaten insan...
banuşum sende müsaitsen hafta sonuyla başla en önce..eşin evdeyken çocuklarla ilgilenir uyanırlarsa..
öznurcum sen temelli montiye dön cnm iyisimi, şeker dengen hiç şaşmaz montiyle...:13:
kızlar birde bişey sorucam..bu hıghlight'lar(aydınlatıcı) hakkında tavsiyeniz varmı?marka ve açık ten için uygun renk?
akşam olmuş öğle yemeği yemedim daha kalkıp yiyeyim bari...
safiş o elifff. bu kocişinin mavi gülü eski takım kaptanın .2 ay mı naptın abla keşke olsa ama mümkün değil ancak olsa olsa maximum iki ayda 8 kilo gider diye düşünüyorum tabii fazlası olursada memnun kalırım
hmmm baya bir şişkinlik olmuştur regl dönemi üüüüfffff ne zor bör dönem dimi
evet monti insanın hayatına işliyor gerçekten kilonu kontrol altında tutabilmen bile süpperrr darısı başıma
Selam ziliiiiii naberrrrr sende buralardasın ne kaaaa güzel
şu kız için yazdıkların çok etkilendim yaaaaaaa uuufffff
doğumda ölen kadınlar içimi fena parçalar ooooofff allah yardımcısı olsun ne diyim rabbim korusun....
sen de hala tek çocuk var dimi? malum sene geçti aradan değişimler olmuş olabilir
aaaaaaa bizim kiraz yaniiiii pastacı kiraaazzzz
ben onu hamile diye duymuştum ne olduki
2 a
aaaaaaa bizim kiraz yaniiiii pastacı kiraaazzzz
ben onu hamile diye duymuştum ne olduki
k
neslihanım gerçekden monti sana iyi yarıyordu geçenlerde ilk sayfaya gözüm iliştide
diyetisyene haftalıkmı gidiyorsun ?
safiş o elifff. bu kocişinin mavi gülü eski takım kaptanın .
:)) ohhh bütün akşam doya doya pirinç pilavı yedim üstünede pasta hazırım diyete.normalde böyle yemem pastaydı pilavdı ama en azından 1 ay yemeyeceğim ya nefsim körlensin dedim.
yarın son bi anaokulu gezeceğim oğluma ve artık haftasonu karar verip aralık ayının başında oyun grubuna başlatacağız inşallah.:)) öyle yarım gün tam gün veremiyorum bahanemde hazır ben çalışmıyorum ne gerek var diyorum halbuki pimpiriğimden yani :)) yarım günde rahatlikla gider.bi başlasında alışırSAM :) değiştiririz saatlerini.
zilim dediğini anlamadım ben canım o ne ki?
aebenim benim istikararım için dua et bacım :)
eski arkadaşlar gelmiş vallahi kim kimmiş pastacı kim hamile kim ben karıştım :)) hoşgeldiniz kızlar.
banu de hayde de hayde gel eşlik et bana nutfen
Bugün menümü karışık yazmış oldum ama neyse...
Aebencim beğendiğine sevindim menümü ama aklıma biraz takılanlar var mesela öğle yemeğinde işyerindeki köftede ekmek varmıydı 1 kepçede olsa yediğim sebze çorbasında un varf mıydı sabahtan beri bunu düşünüyorum kafayı yiycem...
Akşam menüm : 6 adet köfte, salata ve yoğurt ( misafirlikteydim sanırım köftede azda olsa ekmek vardıBu arada öğle ile akşam arasında 1 armut ve 2 erik yedim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?