Abencim selam..Sabah ta olsa 600 gr. gelmiş oturmuş yineGunaydin.
Banum dene 1 gun . Ablamin dedigi gibi ne zarari var .
Zilim kalcalarin genis sanirim armut tipu dediklerindensin . Bu ypnden ben cok sansluyim altim ,ustum ,sagin ,solum hep bir :)) kilo alsamda versemde parmak uclarina kadar ayni etki olur .
Abla artin kaldimiki ? :) kacamak sabah olursa cabuk telafi oluyor .
Bu hafta benden hayir yok diyet konusunda yine dagittim kendimi . Bi turlu duzgun diyet yapma firsatim ve iradem olusmuyor , dun bir arkadasa gecmis olsuna gitik cat kapi sirf hzirlik yapmasin diye ,ama ne mumkum dahadi ikramlari onumuze yesen bir turlu yemesen baska , bugunda yibe sohbet var . Bu hafta sabit kalayim sukredicem . Bir turlu kara bugdayida tam yapamadim sabah yapsam diger ogunlar olmuyor . Saglik olsun bakalim .
Banus is gorusmesinden haber varmi ? Sormayim diyorum hatirlatip canini sikmayim diye ama aklimda sende .
Safisim esinde montiye baslamis , onuda listeye yazsana eskisi gibi , ne guzel Evde hep beraber yapildimi daha kolay oluyor monti .
Gunaydin.
Banum dene 1 gun . Ablamin dedigi gibi ne zarari var .
Zilim kalcalarin genis sanirim armut tipu dediklerindensin . Bu ypnden ben cok sansluyim altim ,ustum ,sagin ,solum hep bir :)) kilo alsamda versemde parmak uclarina kadar ayni etki olur .
Abla artin kaldimiki ? :) kacamak sabah olursa cabuk telafi oluyor .
Bu hafta benden hayir yok diyet konusunda yine dagittim kendimi . Bi turlu duzgun diyet yapma firsatim ve iradem olusmuyor , dun bir arkadasa gecmis olsuna gitik cat kapi sirf hzirlik yapmasin diye ,ama ne mumkum dahadi ikramlari onumuze yesen bir turlu yemesen baska , bugunda yibe sohbet var . Bu hafta sabit kalayim sukredicem . Bir turlu kara bugdayida tam yapamadim sabah yapsam diger ogunlar olmuyor . Saglik olsun bakalim .
Banus is gorusmesinden haber varmi ? Sormayim diyorum hatirlatip canini sikmayim diye ama aklimda sende .
Safisim esinde montiye baslamis , onuda listeye yazsana eskisi gibi , ne guzel Evde hep beraber yapildimi daha kolay oluyor monti .
slm herkese..
montig aplam düşme sakın donat tuzaklarına.. yurtdışında yaşayanlar donat yiye yiye göbekleri donat gibi olmuş aynıçokta ağır bi tatlı ,ben yediğimde midemi ekşitmişti...caloriside ona keza aplam.sen bizim kabak tatısından şaşma .
bu akşamda şansıma dizilerin eski tekrarları var yaw..
takyim hangimizin hayatı güllük gülüstanlk ? öyle olsa kul olmazdık zaten .önemli olan bu zorluklarla ayakda durmak hamdetmesini bilmek . bakmayın ben herzaman aynı keyifde yazıyorum ama bazan içimde fırtınalar kopuyor ,herkesin sıkıntıları kendine özgüherkese iyi geceler! Foruma cevap veremesem de arada sırada yazdıklarınızı okuyorum. Yaşanan kötü olaylar bitmedi sanırım bitmeyecek.Hayat bu devam edecek ama kafama taktıkça olan bana oldu. 12 kilo geri geldi. İnşallah ben de başlıyorum artık. Zararın neresinden dönersem kardır diye düşünerek kolları sıvamam lazım. Allah yardımcım olsun.yarın itibari ile 1. günüm .sevgiyle kalın.
abla sen benim yerimi aldım bu incelemeler konusundaGünaydın kızlar, hayırlı cumalar
Son 1,5 haftadır mehter takımına döndü bünyem. Yürüyüş süremi 1,5-2 saatlere çıkardıgım halde hemde.Geçen hafta içi 61.100 e kadar indim diyet ve karabugdayla. sonra kaçamakla 62.600 e kadar çıktım (sadece sabahtan 2 adet donat yiyerek).perşembe 62 oldum. Bu günde de 61.500. halbuki salı günü 61.100 düm. Dün pro ve az sebze yaptım. bu gün son defa, etkisi varmı yokmu diye karabugday detoksunu sadece 1 gün olarak deneyeceğim. yarında sebze ve az pro yapacagım ki, kilo geri gelmesin. sonra normal beslenmeme düzenine geri dönecegim.(yani her sabah 1 dilim ekmegimi kayısımı incirimi 2 şer adet fındık badem ve yarım cevizimi akşamda 1 adet meyvemi yiyecegim) eger karabugdayla az da olsa kilo verip, ertesi gün de dikkat ederek kilo almazsam, haftada bir kurtarıcım olacak k.bugday. yok eger tekrar geri alırsam bir daha kullanmayacagım, benim bünyeye yaramıyor diyecegim.
kilo geçen hafta 62
bu hafta 61.500
menüm
3 ögün elmalı tarçınlı karabugday detoksu
aralarda 2 adet salatalık
1,5 saat yürüyüş
safiş ne oluyor senin bunyene yahu ? sana tavsiyem mezura ölçüsü al ve haftalık onu gözle yine eskisi gibi eriyip incelecen baskülde aynımı kalacan acep?:44: en azından bunu ögrenellim .Günaydınlar ve de hayırlı cumalar efendim....
Benim kilo durumum bu sabah vahim idi... Sebepsiz....
Geçen hafta : 68.200
Bu hafta : 68.400
Gelen : 200 Gram...
takyim hangimizin hayatı güllük gülüstanlk ? öyle olsa kul olmazdık zaten .önemli olan bu zorluklarla ayakda durmak hamdetmesini bilmek . bakmayın ben herzaman aynı keyifde yazıyorum ama bazan içimde fırtınalar kopuyor ,herkesin sıkıntıları kendine özgüherkese iyi geceler! Foruma cevap veremesem de arada sırada yazdıklarınızı okuyorum. Yaşanan kötü olaylar bitmedi sanırım bitmeyecek.Hayat bu devam edecek ama kafama taktıkça olan bana oldu. 12 kilo geri geldi. İnşallah ben de başlıyorum artık. Zararın neresinden dönersem kardır diye düşünerek kolları sıvamam lazım. Allah yardımcım olsun.yarın itibari ile 1. günüm .sevgiyle kalın.
abla sen benim yerimi aldım bu incelemeler konusundaGünaydın kızlar, hayırlı cumalar
Son 1,5 haftadır mehter takımına döndü bünyem. Yürüyüş süremi 1,5-2 saatlere çıkardıgım halde hemde.Geçen hafta içi 61.100 e kadar indim diyet ve karabugdayla. sonra kaçamakla 62.600 e kadar çıktım (sadece sabahtan 2 adet donat yiyerek).perşembe 62 oldum. Bu günde de 61.500. halbuki salı günü 61.100 düm. Dün pro ve az sebze yaptım. bu gün son defa, etkisi varmı yokmu diye karabugday detoksunu sadece 1 gün olarak deneyeceğim. yarında sebze ve az pro yapacagım ki, kilo geri gelmesin. sonra normal beslenmeme düzenine geri dönecegim.(yani her sabah 1 dilim ekmegimi kayısımı incirimi 2 şer adet fındık badem ve yarım cevizimi akşamda 1 adet meyvemi yiyecegim) eger karabugdayla az da olsa kilo verip, ertesi gün de dikkat ederek kilo almazsam, haftada bir kurtarıcım olacak k.bugday. yok eger tekrar geri alırsam bir daha kullanmayacagım, benim bünyeye yaramıyor diyecegim.
kilo geçen hafta 62
bu hafta 61.500
menüm
3 ögün elmalı tarçınlı karabugday detoksu
aralarda 2 adet salatalık
1,5 saat yürüyüş
safiş ne oluyor senin bunyene yahu ? sana tavsiyem mezura ölçüsü al ve haftalık onu gözle yine eskisi gibi eriyip incelecen baskülde aynımı kalacan acep?:44: en azından bunu ögrenellim .Günaydınlar ve de hayırlı cumalar efendim....
Benim kilo durumum bu sabah vahim idi... Sebepsiz....
Geçen hafta : 68.200
Bu hafta : 68.400
Gelen : 200 Gram...
günaydın, hayırlı cumalar
abla sen benim yerimi aldım bu incelemeler konusundayarınki sonucunu merakla bekliyorum .
aslinda normal bir düzende diyete devam etmek sonuç için genel anlamda daha iyi . detosklar bunyeyi şasirtıyor ve dengesini bozuyor . bunu bir kere daha anlamış olduk .
izleyecegin yol dogru abla bugunde dene bakalım yarında pro yap ondan sonrada rutin diyetine dön . çokda sorun etme zaten hedefledigin kiloya yakınsın .
bende durumlar böyle kızlar içinizi karamayım en iyisi .
ha kilomuda yazayım . geçen hafta 67 .5 bu hafta 68.5 . geceki tuzutma omasaydı sabit gelecektim aslında .iner yarında, işte
kızlar ben ayseli iyce merak ettim . inşallah kötü bişi yoktur 10 günü geçti kız ortada yok .:26:
günaydın, hayırlı cumalar
abla sen benim yerimi aldım bu incelemeler konusundayarınki sonucunu merakla bekliyorum .
aslinda normal bir düzende diyete devam etmek sonuç için genel anlamda daha iyi . detosklar bunyeyi şasirtıyor ve dengesini bozuyor . bunu bir kere daha anlamış olduk .
izleyecegin yol dogru abla bugunde dene bakalım yarında pro yap ondan sonrada rutin diyetine dön . çokda sorun etme zaten hedefledigin kiloya yakınsın .
bende durumlar böyle kızlar içinizi karamayım en iyisi .
ha kilomuda yazayım . geçen hafta 67 .5 bu hafta 68.5 . geceki tuzutma omasaydı sabit gelecektim aslında .iner yarında, işte
kızlar ben ayseli iyce merak ettim . inşallah kötü bişi yoktur 10 günü geçti kız ortada yok .:26:
Abencim selam... Asıl yarın değilde ondan sonraki 2 gün önemli. Çünkü yarın versem bile, ertesi günler geri geliyor verdiklerim:26: sana yarın ve sonraki günkü durumu yazarım canım.
senin insülin direncinde kötüymüş yanibilirim o açlık krizlerini. Allah yardımcın olsun..ben öyle oldugum zamanlar sebze olarak çiğ yenecek ne varsa dolduruyorum mideme sussun diye artık. sende dene işe yarıyor
günaydın, hayırlı cumalar
takyim hangimizin hayatı güllük gülüstanlk ? öyle olsa kul olmazdık zaten .önemli olan bu zorluklarla ayakda durmak hamdetmesini bilmek . bakmayın ben herzaman aynı keyifde yazıyorum ama bazan içimde fırtınalar kopuyor ,herkesin sıkıntıları kendine özgü
kilo almış olsanda sendeki azmi ve montiye güzel cevap veren bünyeni unutmaburaya yazmak diyet için adepte olmak gibi bişi . her daim bekleriz canım .ki,lonu tam yazmasanda verdigin kiloyu yaz motive eder seni cumaları kilo bildirirsen listeye yazarız.
abla sen benim yerimi aldım bu incelemeler konusundayarınki sonucunu merakla bekliyorum .
aslinda normal bir düzende diyete devam etmek sonuç için genel anlamda daha iyi . detosklar bunyeyi şasirtıyor ve dengesini bozuyor . bunu bir kere daha anlamış olduk .
izleyecegin yol dogru abla bugunde dene bakalım yarında pro yap ondan sonrada rutin diyetine dön . çokda sorun etme zaten hedefledigin kiloya yakınsın .
safiş ne oluyor senin bunyene yahu ? sana tavsiyem mezura ölçüsü al ve haftalık onu gözle yine eskisi gibi eriyip incelecen baskülde aynımı kalacan acep?:44: en azından bunu ögrenellim .
bana gelince durum vahim . sebebini bilmedigim aclık krızlerindeyim . dun sohbette tedigimle yapacaktım .sabahda prolu kahvaltı etmiştim dengelerdim en azından sabit gelirim bu hafta diyordum ama öyle olmadı . akşam nerdeyse titredim açlıkdan desem yeridir . sonrasını hatırlamıyorum kendimi kaybettim . her insilin direnci olanlar gibi . sanırım şeker dengem alt üst oldu . ah monti ah seni diyet olrak deyilde sadece saglık acısından bile uygulaya bilsem ne olur .kil vermek için olmasa bile saglık acısından bunu yapmalıyım ama nasıl . sabah monti kahvaltısı yaptım ekmekli (kaç hafta oldu sabah ekmek yemeyeli ) gün içinde yedigim hamurlar hariç tabisi . öyleyede bir yere gitmem lazım ikram gelirse yine çöpe gitti monti .
bende durumlar böyle kızlar içinizi karamayım en iyisi .
ha kilomuda yazayım . geçen hafta 67 .5 bu hafta 68.5 . geceki tuzutma omasaydı sabit gelecektim aslında .iner yarında, işte
kızlar ben ayseli iyce merak ettim . inşallah kötü bişi yoktur 10 günü geçti kız ortada yok .:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?