- 19 Kasım 2011
- 925
- 1
- 46
Hoşgeldin turnalcım, seni gördüğüme sevindim.
Tabiiki vericez başka yolu yok
Tabiiki hoşgeldin.
23 kg çok büyük bir başarı bunu yapan yine yapar :)
Aynen katılıyorum sana. Resmen aynalara küstümBen üniversitedeyken daha kiloluydum 80 civarı o zaman o halimle bile süslenirdim kendime bakardım şimdi 6lı kilolar bile memnun etmiyor beni. Hedefe ulaşmadan bakmıcam aynaya
Biraz karışık bir menü olmuş ama olsun diğer öğünlerle dengelersin
Bende iyi gittim sonradan bozdum
Öğleni yiyemedim kaynadı tekrar nesfit almam lazım yoksa öğle yemeği kaynayıp gidiyor
akşamda bir dl börek ve çay içtim oda zorla canım yemek istemedi hiç
günaydın kızlar bugünkü sabah menüm biraz kaçırdım 5+6 tane sosis 1 kibrit kutusu peynir 1 bardak ayran vee 1 bardak süt birde ilaçlarımı içtim ağzım acı oldu mandalin yedim 1 tane baya çok olcak galiba:26::26:
slmmm ben yine geldim öglen süt içtim 4 tane pisküvi yedim akşam yemegim tavuklu patates yemegi mercimekli erişte çorbası var ekmek yemem galiba akşam 9 gibi de mandalin le yarım nar yerim bu kadarcık çokmu acaba :26::18:
günaydınnn kızlar bugün sabah tartılayım bi dedim tartı bana 80.3 ü gösterdi çok mutlu oldum :) bu haftaki hedefim 1.5 kilo vermekti werdim bile hadefi 2ye tamamlamak istiyorum :) we bu sabah ki menümde domates çok az peynir bir dilim ekmek ve şekersiz çay tabi sirkeli ballı suyu unuttum aceleden ama olsun suyu çok içerim bugün :)
şimdie kadar hiç dokunmadı zaten 1 bardak suya 2 yemk kaşığı sirke koyuyorum 1 çay kaşığıda bal çok ağır olmuyo yani :) ben bugün baya zaman kaçırdım hala öğlen yemeği yemedim geç kahvaltı yapınca böyle oldu :)
kızlar bugün baya bi dağıttım ben :) öğlen yemeğini akşam yedim akşam yemeği yok kaynadı geç olunca bende meyve yedim öğlende 1 tabak kabak yemeği + yoğurt 1 dilimde ekmek yedim suyu baya bi fazla içmişim farketmeden 4 litre olmuş çok susuyorum bu ara bide spor yapamadım çocuk huzursuz diş çıkarıyo onunla ilgilendim şuan nescafe içiyorum bununda bağımlısı oldum galiba :) siz neler yaptınız
canım bence de sen nesfit al bizde var benim yiyesim gelmiyor ama arada yiyeyim bari de işe yarasınBende iyi gittim sonradan bozdum
Öğleni yiyemedim kaynadı tekrar nesfit almam lazım yoksa öğle yemeği kaynayıp gidiyor
akşamda bir dl börek ve çay içtim oda zorla canım yemek istemedi hiç
canım ne kadar zamanda werdin sen kiloyu ? bide şu çizelge warya bende yapmaya çalıştım olmadı nasıl yapıcam bi yazsan :)
canım ne kadar zamanda werdin sen kiloyu ? bide şu çizelge warya bende yapmaya çalıştım olmadı nasıl yapıcam bi yazsan :)
valla güya burda birbirimizi motive edicez ama ne gelen var ne giden :26::26::26::26::26::26:
canım ben dün girdim ama gözümden uyku akıyordu yazamadım ama şu da var herkes girip bakıyor sanırım yazın bişeyler Allah aşkına... ben girdim kimse yazmıyor demek ne kadar doğru? ben de evdeyim ama pcye geceleri giriyorum o da girebilirsem...kimse yok mu hadi arkadaslar birbirimizi motiwe edecektik burda hiç uğrayan yok..bugn sporumu yaptım ufaklık uyuyunca yine yapıcam akşm yemeğinde çeyrk ekmk tost yedm şımarttım kendimi :) aksam kızmla meyve yedik ve herzamnki gibi nescafesz olmazz :)
kız sen hiç yazmıyorsun ne yedin ne içtin bakalım:44:valla güya burda birbirimizi motive edicez ama ne gelen var ne giden :26::26::26::26::26::26:
canım menün güzel elbette ki en güzeli zaten günde 5-6 öğün yemek yani süper bir menü o konuda için rahat olsunbugün ki menüm
sabah:
5 zeytin,domates,2 ölçü peynir,1 tane ince ekmek,şekersiz yeşil çay
ara:
1 tane armut
öğlen:
1 tane yağsız gözleme,yoğurt
akşam:
tavuk ızgara,1 dilim ekmek,3 küçük boy haşlanmış patates
ara:
1 bardak süt
10 bardak su içtim,spor yok bayram temizliği yaptım :)
düzenli yemek yemezsem akşam çok açıkıyorumda öğün atlamıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?