- 29 Nisan 2015
- 548
- 135
- 18
- 32
amaç o kalp ritmin hep hızlı kalması zaten kuzum.Canim yine iyi yapmissin sonuna kadarbBN yapamadim valla kalbim hic aralıksız attı :))
Hoşgeldin canm yerimiz var alablrz tabi ki :)bende katılmak istiyorum kızlar dün eczaneden ağrı kesici alıyım dedim.bide tartılıyım 3-4 ay önce tartılmıştım 65tim bi baktım 70 kızlar benıde aranıza alınnn.
bugün k fleks aldım sabah öğle onu yicem 1 kase sütle akşamları normal ara öğünlerde bitki çayları düşünüyorum.
oyhh afiyet olsun kuzu misafrler başa bela yawSelamm çikiloplarrr
Dün menümü yazamadım misafirim vardı aradılar geliyoruz diye direkt markete uctum ordan hazırlık fln derken hiç vaktim olmadı yazmaya.
Dün mangal yaktık ne kadar yedim ne yedim bilmiyorum oyuzden dünkü menümü es geçin lütfen
kurallar ne acaba cnm bulamadım bendeHoşgeldin canm yerimiz var alablrz tabi ki :)
ama ilk sayfada kurallarımız var gözünü korkutmak olmasın ama onlara uyarım diyorsan buyur gel :)
Canm 1. sayfaya bak orda yazıyor ama kısaca söyliyim,kurallar ne acaba cnm bulamadım bende
anladım cnm ama benım genel menü dediğim gibi sabah öğle nestle nesfit ara öğünlerde bitki çayları ve akşam ne pişirdiysem azar azar tabağıma koyup yemek. siz neler yiorsunuzCanm 1. sayfaya bak orda yazıyor ama kısaca söyliyim,
her cuma tartı günümüz cuma sabahtan ilk işimiz tartılmak ve buraya bildirim yapmak çnkü liste tutuyoruz.
birde yediğin içtiğin ve sporunu her akşam buraya yazmalısın seni kontrol etmeliyiz neler yapıyorsun diye. Tabi sende bizi :)
Ve aktflik önemli, bu bizim moralimizi desteğimizi diyete devam etmemizi sağlıyor. sende elinden geldiğinde menüleri yorumlamalı bizlere gaz vermelisin ki diyetimiz sıkıcı bir hal almasın
bende katılmak istiyorum kızlar dün eczaneden ağrı kesici alıyım dedim.bide tartılıyım 3-4 ay önce tartılmıştım 65tim bi baktım 70 kızlar benıde aranıza alınnn.
bugün k fleks aldım sabah öğle onu yicem 1 kase sütle akşamları normal ara öğünlerde bitki çayları düşünüyorum.
hedefim şuan 60 ama eğer 60 a gelirsem 55 asıl hedefim canlarım lütfen yardım edin çayı şekerli içiordum şekersiz içeceğim bundan sonraa
oyhh afiyet olsun kuzu misafrler başa bela yaw
sınavımız resmen onlar, Allah kolaylık versin finalde görüşücez
canım şöyleki aslında dediğinde mantıklı ama akşam eşime yemek yaptım diyelim ben nesfiti yersem olmazki ben yemeyınce onunda canı istemiyor. boyum 1,70 cnm kemikliyim amaaaHoşgeldin canım k fleksi sabah ve akşam yemek daha iyi değil miydi yanlışmı hatırlıyorum öğle normal yemekti sanki ama sen böyle yapacaksan problem yok tabikiBende arada o gun kaloriyi fazla kacırmışsam akşamı nesfitle dengeliyorum
Boyun kaç canım
Ayy evet yaa valla öylee, birde ben diyet yaptıgımı saklıyorum az kişi biliyor o yuzden çaktırmamaya calısıyorum yerken
cnm burda belli bir diyet yapan yok herkes herşeyden azar azar yiyor, bazende kaçamaklarımız oluyor, birbirimizi gazlayıpanladım cnm ama benım genel menü dediğim gibi sabah öğle nestle nesfit ara öğünlerde bitki çayları ve akşam ne pişirdiysem azar azar tabağıma koyup yemek. siz neler yiorsunuz
yok kuzum birinde kolumu başıma koydum ya o yüzden kalınlığı belli oldu, öbüründe düz uzattım o yüzden ince görünüyor. ben göbek de değil bacak ve totoda biraz değişim farkettim sankimErva kıyafetler aynı değil ama siyahın zayıf göstericiliğindenmidir bilmemde kolların çok incelmiş geldi bana hafifte göbek inmiş gibi.
Allah cezanı vermeyeeBu arada sims oyununu biliyormusunuz ben onu oynuyorum karakteri şişko yapıyorum sonra hep yogurt mısır gevreği yumurta fln yediriyorum koşturuyorum spor yaptırıyorum ay nasıl zayıflıyo kaslanıyo
Ama 2 gun bıraksam hemen g.t göbek çıkıyo geri
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?