Zayıflama Kampı

[QUOTEmenuna147, post: 41244241, member: 220213"]kızlar menüm:
Yanlız gün boyu ben kendimi çok aç hissettim ya neden ki sizce ? akşam sadece fasulye yemek istiyordum ama çok açtım.
KAHVALTI
3 adet sigara böreği
1 dilim salam
kk peynir ve yarım salatalık
ARA
1 adet activia yoğurt
ÖĞLE
1 kase tarhana çorbası
1 dilim ekmek
AKŞAM
1 küçük tabak taze fasulye
yarım kase tarhana çorbası
4 kaşık kase yoğurt
TOPLAM ALINAN KALORİ : 800
SPOR: Sabah 60 mekik çektim. Akşam yarım saat jilian yapıcam.[/QUOTE]
Canim menun iyi acaba sigara böreği yediğin icinmi çok aciktin canim
 
bilmiyorum ki canm ya bugün resmeen midem kazındı daha önc bu kadar acıkmamıştım sanırım
ben en iyisi kahvaltıda yumurtayı eksik etmeyeyim o tok tutuyormuş ya
 
Kızlar jamie dornan aşkım depreşti grinin elli tonunu izliyom bitince yazcam menumu falan
 
kızlarrr misafirlerim vardııı gittiler kananam kaynatam görümcem eşi çocukları eltim kaynım ve eşimin dayısı yengesiii
çookkk yoruldum öldüm bittim bennnn
 
sabah 2 dilim sade börek gibi bişey yanına çay şekersiz
ara öğün bitki çayı
öğlen 1 kase nestle nesfit sütlü
ara öğün bitki çayı ve form bisküvi
akşam ise kuru fasülye pilav salata az az porsiyon yaptım tabağıma bu kadar kızlar
 
U-KUBRA .!.:
Eki Görüntüle 1548007 Eki Görüntüle 1548008
Genişletmek için tıkla...
Senin neren kilolu acaba ay krizz geçirce şimdi yaa!

cnm börek ve hamur işlerini haftada 1 e olmadı 2 ye indir :) onları yakması inan çok zor.
birde pirinç pilavı ise yediğin kaşık sayısına dikkat et oda çok kalorili ne yazk ki onun dışında güzel birgün
 
Hellö minnoşkolarımm

Kahvaltı/Öğle
Dünkü mangaldan 3 tavuk 2 köfte
Domates biber
2 dilim ekmek
Ayran

Ara
Leblebi
Cola zero

Akşam
Yoğurt çorbası
Taze fasulye kavurması (3 kaşık)

Bu ara kalori hesaplamaya üşeniyorum ya oyuzden hesaplamadım
 
Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar
 

Bugun akşam yemeklerimiz benzemiş kız
Güzel güzel ben beğendim afiyet olsun

U-KUBRA .!.:
Eki Görüntüle 1548007 Eki Görüntüle 1548008
Genişletmek için tıkla...

Ay nası zayıf yaaa kız motivasyon fotosu olcan az daha zayıflasan


Güzel bir gün geçirmişsin canım afiyet olsun
 
İyisin canim :)
 
Cok iyisin canim :)
 
U-KUBRA .!.:
Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar
Genişletmek için tıkla...

Canım nasıl arnavut ciğeri çekti yaa yanınada patates
Uzun zaman sonra bugun biraz daha iyi bir gün geçirmişsin balımcım
 
Kiz abartmayin ya valla zayifim diye istaha gelecem aha da simdi :) ama tarti bana 70 leri gosteriyor kuzucuklarim
 
Ekmek beyaz değil dimi mi leyn.
güzel gün geçirmişsin yawrum bu arada şu detoks işini ayarla kız yapak.

U-KUBRA .!.:
Kahvalti ogle arnavut cigeri kucuk porsiyon aksam somon baligi uc kucuk parca ve bir domates bi dilim somun ekmek ara da cilek yedim bi kase kadar
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21674 21675 21676
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Boncuk2307
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
502K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…