Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sana da hayırlı cumalar canım. Listeye giremedim diye koyverme, listedeymiş gibi aktif olursan ve menü paylaşırsan zaten yediklerine dikkat edeceksin ve haftaya listeye göreceksin zaten, karamsar olma lütfen eğer gerek görüyorsan diyetisyen yardımı alman iyi olur, en azından kas- yağ oranını görürsün, günlük kalorini düzenler, faydalı olur bence.
 
***10. TAKIM 454. ETAP***


erigim(76.7/76/0.7/%0.91)
sosyoloji12( 67.8// /%0)
kilosu sabit
KraliceElsa(57,9/57,2/0,7 /%1,21)
hira1994( 58.7/58.5/0.2/%0.35)
The Queen(104,5/106,5/-2,00/% - 1,91 )
_inci(60.3///%0)
kilosu sabit

La_vinya(54.8/56.2/-1.4/%-2.55)
ruzgar_02(77.4/77.2/0.2/%0.26)
flue_13(62.8/62.6/0.2/%0.32) yeni üye giriş kilosu:65 hedef kilosu:57 giriş tarihi :07/02/16


10.takım ortalaması:%-0.156


Deneme süresindeki üye

METENOL(68.2/68.2/0/%0) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16

tembellady(72.6///%) yeni üye giriş kilosu:74.5 hedef kilosu:58 giriş tarihi :15/02/16
frifri(72/71/1/%1,38) yeni üye giriş kilosu:72 hedef kilosu:60 giriş tarihi :16/02/16
24saat(75.2 / / /%) yeni üye giriş kilosu:75.2 hedef kilosu:65 giriş tarihi :16/02/16-not: üye 378.etapta 66.8kg ile kendi isteği ile ayrılmıştır
 
Kızlar geç geldim kuzey tele su dökmüş ilgilenmiyor diye ortalarda oluyor sen tut benim su şişesini devir allahtan şimdilik birşey yok bi kaç saat kapalı tuttum tabletin de şarjı bitik her zaman olduğu gibi PC tablet sarjsiz gezer bizim evde
 
Tuh canim ya. Piric dolu bir kaba telefonu da icine gomersen cok iyi olur. Tum nemi aliyor pirinc.
 
Yok yok ayrilmiyrm ins sadece gruba geri donmeyi bekliyrm bunn icnde elmden geleni yapcm ins
 
Gelelim sonuca berbat oluyoruz resmen bu ne böyle @La_vinya sende mi regl oldun bu sonuç ne böyle
@sosyoloji12 bi günlük tut sanırım diyet yaptığını dusunuyorsun ama arada kaçakların var aylardır sabittin geçen haftalarda artı çıktım birazını verdin yine sabite gectin korumada gibi beslenirken veremezsin canım sadece koryrsun böyle işte bi çözüm lazım sana
 
Ben de sabah kepek ekmegine beyaz peynir, domates, salatalik sandvic yedim.
oglen tavuk doner ve bir kasik pilav, yaninda yesillik yedim ve ayran ictim.
portakal yedim bir de.
Aksama yemek yok evde ve cok yorgunummm ne yiyecegimi ne yapacagimi henuz bilmiyorum.
 
Bende de yok lahmacun istedim esimden
Kizlar p90x3 u duydunuz mu?
Haftaya bu spora baslamayi planliyorum. Cok etkili
duydum ama 70in altına inmeden yok bana
 
Selam Kizlar ben geldimmm. Disaridaydim. Kuaföre gittim. Oradan da pazara ugradim. Evde hic bisey kalmamisti tasiyabilecegim kadar sebze falan aldim. Gerisini yarina eşime biraktim :))) artik yavaş yavaş agirlasmaya basladigimi farkettim Yoruldum gidip gelene kadar.
Sevgili anneler size bi sorum var. Sabahtan beri karnim agriyor. Sancilar saplaniyor. Ayni gaz agrisi gibi. Yurusem iyi gelir dedim ama bi faydasi olmadi. Normal mi? Yarin Dr randevum var ama tedirgin oldum biraz bugün magnezyum içmeye basladim. Dr vermişti ama icmiyordum.

Bu hafta ortalamamiz yine yerlerde ama haftaya toparlicaz değil mi?
 
Bende de yok lahmacun istedim esimden
duydum ama 70in altına inmeden yok bana
Ayy guzel fikir. Aksama biz de disardan mi soylesek acaba :)
Ben yapiyordum ama tek basima baslayinca iki haftada birakiyorum hep. Ogretmen arkadaslarimdan biriyle anlastik simdi. Birlikte baslayacagiz, zorlayacagiz birbirimizi
 
Hareketleri normal mi bilmiyorum canım hiç yasamadim druna şöyle mutlaka teli yok mu
 
Canim sebebini bilmiyorum hamilelik yasamadim ama yine de magnezyumu ihmal etme...Kramplar oluyor magnezyum eksikliginde bildigim kadariyla.
Insallah normaldir, onemli bir sey degildir canim. Rabbim alsin tum agrini sizini...
 

Ooo kuzi yaramazlık yapmış ama ben onu yerimmm yerim diyetimi bozar yine yerim. Maşallah diyimde



Kaptan benim durumum çok kötü. Gerçekten kötü bir hafta geçiriyorum. Ama inan haftaya +2 den fazla vermiş olacağım çünkü bu tamamen ödem. Yediklerimi aynen yazıyorum. moralimiz bozmamaya çalışıyorum. Regl+üşütme+yoğun iş stres. Kesinlikle bahane değil...
Canım doktorun verdiyse iç. Yarın haberdar et bizi...
Hep benden ötürü ama toparlanacağız !
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…