Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

77.6 kilom

eger bidhaki hafta 76.9 u goremezsem yarismadan ayrilicam
Bu ne ya tamam bu hafta dikkat edemedim ama gecen haftalarda ac gezdim ya ac uyudum spor yaptim yine veremedm bu nedir ya aglicam sinirden. 77 kilodan dusemedim kac aydir
 
Ben En son ne zaman


Ben tuvalete çıkmayalı kaç gün oldu bilmiyorum 2 yada 3 emin değilim bende seninle aynı umutdaydım tuvalete gidersem belki artı çıkmam diye ama yine hüsran yine hüsran

Su içmek çok etkiliyor. günde 2 litre içmek gerek.


Ahh ahhh seçil biz neden daha önce tanışmadık
Hayallerim bunlar. Yurt dışı seyahati çantamı alıp karadeniz seyahati istiyorum ama gidemiyorum çünkü kafa dengi takılacak kimsem yok

77.6 kilom

eger bidhaki hafta 76.9 u goremezsem yarismadan ayrilicam
Bu ne ya tamam bu hafta dikkat edemedim ama gecen haftalarda ac gezdim ya ac uyudum spor yaptim yine veremedm bu nedir ya aglicam sinirden. 77 kilodan dusemedim kac aydir

Bak kendin diyorsun sorun aç gezmek zaten üzülme. Aç kalmadan sağlıklı beslenmeye bak.
 

aynen canım, bekar dönemlerinde tanışsaydık gezerdik ne güzel :) inş eşinle gidersin tatlım sende
 
Gelelim sonuca,kendi adima husran.artik bahane yok..simdi 1.5lt suyumu icmeye basliyorum.uc ana,uc ara ogun kacamaksiz yenecek ve en az bir saat egzersiz yapilacak.ve bu haftaki hedefim en az bir kg.olacak.cezami kestim kizlar.tembel ogrenci olmak yok
 
Günaydın arkadaşlar..
Ya bu nedir böyle. Sanki masalimsii yerine ben koruma programına geçtim
Artık iş yerinde öğle yemeği yememeye karar verdim. Evden getiricem. İşe başladığımdan beri kilo veremiyorum..
Kilom sabit
 

aynen canım bide öyle dene bakalım nasıl olacak. Akşam ki yemeklerden koy, işyerinde ısıt.
 
77.6 kilom

eger bidhaki hafta 76.9 u goremezsem yarismadan ayrilicam
Bu ne ya tamam bu hafta dikkat edemedim ama gecen haftalarda ac gezdim ya ac uyudum spor yaptim yine veremedm bu nedir ya aglicam sinirden. 77 kilodan dusemedim kac aydir
Ayrılma bence, aç gezmeyle zayıflanmadığını görmüş oldun. Biraz yemek yesen şimdiye çoktan vermiştin kilonu:)
 
Ben de istiyorum bana ne bana ne
 
Bence de öyle yap, sen yine iyi almadın. Ben işe başlayınca hop iki kilo almıştım hemen evden götürmeye başladım da öyle kurtuldum akşam ne piştiyse koy yanına da bi kase yoğurt tamamdır. Aralarda kuru meyve, fındık, ceviz
 
Tebrikler edacim,cok guzel kg vermissin.

Teşekkür ederim:)

aynen canım, bekar dönemlerinde tanışsaydık gezerdik ne güzel :) inş eşinle gidersin tatlım sende
İlk başlarda tatil mi o ne derdi? Şimdilerde karadeniz turunun sözünü kaptım. Yurtdışına da sıcak bakıyor artık. Çok güzel var yerler. Giden arkadaşlarım var kıskanıyorum hep:)

Bak canım ceza değil hayat bu bunu kabullenirsen daha kolay olacak...

sende gel katıl bizee :)

Daha yüzyüze görüşemedik. Keşke tatile çıksak diyoruz
Keşke tatile çıksak
 
Menümün gidişatı kahvaltım bir dilim kepek ekmek domates, yeşil biber, peynir, şekersiz Çay
Ara küçük bir muz
Öğlen iki dilim somon yarım dilim kepek ekmek, bir tane siyah havuç su yarım litre oldu daha
 

Çocuklar biraz büyük olsa anneme bırakıp bi hafta kaçamak yapmak isterim de maalesef daha çok küçükler kıyamıyorum. Belki üç dört sene sonra

çünkü enerjimiz çok güzel, gönül gözlerimizle görüyoruz
üç dört sene ne ki tatlım göz açıp kapayana kadar geçer :)

yurtdışı , yurtiçi heryeri görmek, gezmek, keşfetmek istiyorum. Şanlıurfa , Antep ; Kapadokya vs vs :)
 
kızlar beni kesin, lime lime doğrayın. yaklaşık 1 yıl sonra mantı görünce böyle oldu.

menümdeki gidişat;

sabah: sandviç (tb ekmeğine peynir, dereotu, maydanoz, marul)

öğlen: ezogelin çorba, 1 tabak mantı, salata, yoğurt ve bardakta tiramisu (şiştim, nefes alamıyorum )

arada küçük muz olacak

akşam da mercimek çorba, tavuk haşlama olacak.
 
***10. TAKIM 455. ETAP***


erigim(76///%)kilosu sabit
sosyoloji12( 67.8// /%) kilosu sabit
KraliceElsa(57,2/57/0.2/%0.35)
hira1994( 58.5/58.6/-0.1/%-0.17)
The Queen(106,5/102,9/3,6/% 3,38)
_inci(60.3///%)
bildirimsiz izne ayrıldı

La_vinya(56.2///%)kilosu sabit
ruzgar_02(77.2/77.6/-0.4/%-0.52)
flue_13(62.6/62.7/-0.1/%-0.15)
frifri(71/70.1/0.9/%1,26)yeni üye giriş kilosu:72 hedef kilosu:60 giriş tarihi :16/02/16


10.takım ortalaması:%0.415


Deneme süresindeki üye

METENOL(68.2/68.3/-0.1/%-0.15) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16

gulhan_41(80/79 / 1/%1.25) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
Ervasuelf(75/74/1/%1.33)yeni üye giriş kilosu:75 hedef kilosu:57 giriş tarihi :1/3/16
Traum-7777(83/ / /%) yeni üye giriş kilosu:83 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…