Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bir tanede benden gelsin
Burda alman marketler dışında türk ürünlerinin satıldığı dükkanlar var türklerin açıp işlettiği.
Türkiye deyiz çocuklara türk bakkalina gidin şunu şunu alın diyordum.benim çocuklar anlıyordu ama ordakiler kikir kikir gülüyordu.burdaki bakkallar hep türk diyorlardı
 
buda iyimiş
 
Yoksa sen beyrutlulaşrıtamadıklarımızdan mısın
 
Sabah:
Omlet ikinyumurtadan
Mantar kavurmasi
1 kk peynir
3 yesil zeytin
Domates ve salata

Ara
1 bucuk lt su , spordaydim cunku

Oglen
Salata( icindekiler kirmizi lahana marul domates salata kirmizi sogan kirmizi biber limonlu sumakli)
1 bardakbyesil cay

Ara
1 bardaknkahve

Aksam
Mangal ( 3 kofte, 4 kucuk tavuk kanat derisiz, sis)
1 bardak kola
Salata
2 tane mantar

Son ara
Su ve kahve

Spor: 1 saat bodystep ve yarim saat zumba,
Internete gore sporsa vermis oldugum kalori : bodystepde 1093 kalori zumbada 387 kalori toplam 1480 kalorilik spor :))
Sporda icinde toplam adimlar: 12568
Su 2 bucuk lt tamamlicam yatana kadar.
 
Ben de istiyorum kep
 
Kalori hesabına göre yarın 500 gram eksik çıkman lazım
Şaka bir yana çok iyi spor yapmışsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…