- 6 Aralık 2017
- 1.529
- 3.988
- 133
- 34
| Guncel Kilo | Gunluk Icilmesi gereken su miktari | |
|---|---|---|
|
| 64.4 | 1.932 Lt |
| G gokce41 | 59.2 | 1.776 Lt |
| @EFfatmagul | 57 | 1.710 Lt |
| A Alemindelisi | 65.8 | 1.974 Lt |
| @ezgiosman | 77.5 | 2.325 Lt |
|
| 72 | 2.160 Lt |
| @miyaww_ | 89 | 2.670 Lt |
|
| 101.2 | 3.036 Lt |
|
| 69.2 | 2.076 Lt |
| G gokyuzundekiturna | 86.3 | 2.589 Lt |
|
| 82.5 | 2.475 Lt |
|
| 65.8 | 1.974 Lt |
Kilom durdu veya az kilo veriyorum diyen arkadaslar, belkide sebep budur? olabilirmi?Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
2.5 lt su ictikten sonra beni tekrar etiketlermisin? listeye 2.5 yaziyorum cunki.Kaynanamlara gıtmeden menumude paylaşayımda
G gokce41
Sabah
Aç karnına lımonlu su
Kahvaltı
Yumurta
Salatalık
Peynır
Cay
Ara yok
Öğlen
Yogurt
Pulbıber ve yulaflı
Ara
Kahve
Kayısı
Ara
kayısı
Aksam
Çorba içmeye gıtmeyı dusunuyoruz mercımek çorbası olabılır yanında yesıllıkle eger farklı bırsey yersem yarın söylerım artık
Zhre_ su 1.5 suan yatana kadar 2.5 olur inşallah
Spor yapamadım ders calısıyorum
Mesaj sayım 30
Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
Kilom durdu veya az kilo veriyorum diyen arkadaslar, belkide sebep budur? olabilirmi?
Kac gram iciyoduneline saglikk :)
bu bir sebep olabilir tabiki ama ben su iciyordum durdugunda :)
Kendimi tanitirkende demistim kuralciyimdir
Kac gram iciyodun
o 1 gram neredee2bin 75 gram iciyordum ama listene göre 2bin 76 gram icmem gerekiyormus hatami anladim suan
Çok saol cnm harbi zaman harcamissin ellerin dert görmesin bende az çok yaklaşmaya çalışıyorum diyetten önce günde bir çay bardağı kadar su içsem oper başıma koyardım .Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
yoksa başka gruba mı gittiBeeeeeenmediimi ne bizi
Kizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
Ellerine saglik canim cok iyi olmusKizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
Ellerini sağlık tatlımKizlar ben sizin icin gunluk icmeniz gereken su miktarini hesapladim meshur listeme ekledim, lutfen bakin ve gunluk bu kadar su icin ve ciddiye alin. Hepimizin bildigi gibi su :
- Metabolizmayi hizlandiriyor, su tuketimi az olursa bu metabolizmayi yavaslatiyor
- Tokluk hissi veriyor
- Suda kalori yoktur
- Cay kahve ve herhangi sivida su bulunsa bile, SUyun sagladigi faydalarin yerini tutmuyor.
- Idrar testiyle az veya iyi su ictiginizi anlayabilirsiniz, idrar aciksa iyi koyu ise su icimini arttirmaniz lazim,
- Suyla araniz yokmu? Icine sevdiginiz meyva sebze atin , mesela salatalik, limon, nane vs vs
Guncel Kilo Gunluk Icilmesi gereken su miktari Nurciloji 64.4 1.932 Lt G gokce41 59.2 1.776 Lt @EFfatmagul 57 1.710 Lt A Alemindelisi 65.8 1.974 Lt @ezgiosman 77.5 2.325 Lt gezegenfeza 72 2.160 Lt @miyaww_ 89 2.670 Lt Zhre_ 101.2 3.036 Lt Dino1isi 69.2 2.076 Lt G gokyuzundekiturna 86.3 2.589 Lt hayal114 82.5 2.475 Lt zezeozge 65.8 1.974 Lt
Helalllll...Önümüze birakilipta yemediğimiz her yemek için fazladan kalori veriyoruz bence bende öyle oluyo başkalarında da oluyo mu acaba
Amin ablacim sagolasnçok geçmiş olsun kuzum, aniden olması evet ürkütücü Allah korusun hepimizi.
Bu litreyi gune böl kac bardak icmen gerektigini bilirsen bunu gun boyu icebilirsin, mesela her saat basi.Çok saol cnm harbi zaman harcamissin ellerin dert görmesin bende az çok yaklaşmaya çalışıyorum diyetten önce günde bir çay bardağı kadar su içsem oper başıma koyardım .
o 1 gram neredee
w.c yle biz kankiyiz ne diyorsun sen, ayrilmaz ikiliyoksa başka gruba mı gitti
Bu durumda sen en az 6,756 defa wc gidiyorsundur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?