Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

bu var elimizde ya da bu

tarcinli süt iyi oluyor :) ya da kefir baska bir sey bilmiyorum elma melma derim lydznp oklavasiyla gelir diyemiyorum oyuzden


zalımmmm bari kefir deseydin kefir neeetti sana. derhal vazgectim sorumdan
Tarçınlı elma da güzel olur.
Günde 2 porsiyon meyve yenmeli. Meyve yerine 3tn kuru kayısı, 1-3 tane küçüklerden hurma, 5 badem, 2tn ceviz içi yada 10tn fındık yenebilir.
O kadar da değil gördün mü?
Bak şimdi aklıma ne geldi. Bu kadar nazar boncuğu biriktirene bir ödül vermeyelim mi?
Bence verelim. Hani yaz da geldi. akşam üstü yada öğlen buz gibi bir dondurma yada bitter çikolata ödül neden olmasın?
 
Canım valla lazımdı yarın gidiyorum ay sonuna kadar Konya olcam büyük ihtimalle eşim mağdur olmasın diye ne var ne yok bastım ütüyü
Dün tarhana içtim ama şifa niyetine
Afiyet şifa olsun.
Çorba içtiğiniz akşam başka kh grubu tüketmeyin. Olay bu kadar yani. Yasak değil.
 
Bol karabiber ve acı biber koy. Bol da limonu sık şifa niyetine iç. Sana da şifa olsun.
 
Hahahhah bende zumba diye okudum
 
Teşekkür ederim :)
Sadece 1 kase çorba içtim başka biçey yiyip içmedim öyle düşünürek
Akşam yemeğinde yiyeceğimiz 1-2dilim ekmek, 2yk makarna yada pilav yerine 1 kepçe çorba içebiliriz. 1 kase çorba içtik diye başka birşey yenemezdik yapmayalım.
Biri benim için yazdıklarınızı görse ben birşey yedirmiyorum sanacak. Oysa bakın çoğu mesajda ye ye ye diyorum
 
Neyse tatil tercihini beğendim. Çevre kirliliği azalacak bizim sayemizde. bende hiç sevmiyorum brujuva tatilleri
Sen yine de 8-5 çalışıyorum diye yatma. Ağzında az çalışsınz

şuan 8 5 degil gece de yatma uyuma diceksin diye endiselendim :))
yaahu tatile gidiyorum işten bunalmisim insanlardan bunalmisim demek, otellerin mıçmiçligı tantanasi hic bana gore degil. sakin olmali
 
şuan 8 5 degil gece de yatma uyuma diceksin diye endiselendim :))
yaahu tatile gidiyorum işten bunalmisim insanlardan bunalmisim demek, otellerin mıçmiçligı tantanasi hic bana gore degil. sakin olmali
Yok gece uykusu onemli. Yag yakar odem atar. Mümkünse 8 saat uyu. Ben 6saati h.sonu bile zar zor geçiyorum.
Bu arada ben 30 yaşından önce incecik bir insandım. Yoğun bir çalışma temposuna girdim. Gece evde proje çizdim gündüz ofiste. Gün de 2 saat uyku ile. Ve ondan sonra kilo almaya başladım. Aldığım kiloları hızlı vermek istedim ve daha çoğunu aldım. Tamamen yanlış kararlar ve yanlış beslenme sonucu tığ gibi bedenimi tomruk gibi yaptım
8-5 yatma derken akşamları hava güzel. Yürüyüş yap manasında dedim. Sen onu gayet iyi anladım ama maksat anarjiklik olsun
 
Gözlerime inanamiyorum

Fasulyeyi 1 tabak da yiyebilirsin. 1yk yağ ile pişirdiysen 1 tencere de
Sebzede sınır yok.
Bu fake menü değil değil mi?
Çok pis sınanıyorum. Ama sana da guveniyorum ve G gokce41 Bu menu haketti
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…