Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Haydi bismillah
Doğum günün kutlu olsun canım, Allah hayırlı uzun ömür versin

Doğum günün kutlu olsun canım dediğin gibi ins milat olur senin için yeterki sen inan
herşey gönlünce olsun

Doğumgunun kutlu olsun nıce guzel saglıklı yaşların olsun ınsallah

G guziss35 tatlım ailenle beraber nice mutlu yıllara.

Zre_ geçmiş olsun

Kızçelerim hepinize çoookk kk teşekkür ederim
 
Canm..cok.cokgecmis.olsn.gectimi.bir.iyimisin??
 
Kızlar ben menümü yazayım buraya yazınca istesemde kaçamak yapmam

Kahvaltı
1 yumurta ile omlet
2 zeytin
1 dilim ekmek
Salatalık 3 kaşık yeşillikli lor

Ara 1 su bardağı yoğurt
2 kayısı
Az tarçın

Öğle
1 dilim ekmek
Salata
Tavuk sote

Ara 1 bardak kayısı lı form çayı
1 şeftali

Akşam 1 dilim ekmek
Yoğurtlu semizotu

Ara 1 bardak süt

Spor
1 mil leslie
30 dk eliptik
1 saat dışarıda işlerim vardı yürüyerek gittim geldim

Su çaylar la birlikte 3 lt rahat olur

moni gezegenfeza Zre_
 
Sabah
3 yk menemen
1 çb kayısı suyu (anne elinden)
1 dl ekmek
Az peynir

Öğle:
2 yk bulgur pilavı
2 tavuk but haşlama
Salata

Akşam:
3 dl karpuz
Küçük salkım üzüm


Su: 1,5 ama daha erken 2 olur en az
gezegenfeza sporumu yapınca etikleyim ablacım henüz yapmadım
Zre_
 
Liste dışına çıkmazsan 10
Adim sayınıda yaz
 
Hatta yıldızlı 10
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…