Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende menumu yaziyim

Sabah :1 bardak chia tohumlu su

Öğle: 2 yumurta
Domates
Salatalık
Maydanoz, soğan,dereotu
Közlenmiş biber
Peynir (abla fotodaki peynirin hepsini yedim)
Zeytin 5 adet
3 bardak şekersiz çay

Ara :yarım litre yeşil çay

Akşam: haşlama et ve suyunda patates
1 tabak salata

2.5 litre su
Spor: dünkü yaptiklarimin 2ser fazlası
Bide internetten kardiyo diye bir video indirdim onu yaptım 15 dakika
Toplam yarım saat spor yaptım
Yürüyüşe 1 saat sonra cikacam 5000 adım hedefim

Gece:keten tohumlu yogurt
 
Kızçelerim,
takımımızın da içinde ilk kez yer aldığı analiz raporu hazırlandı.
Hepinizi güzel sonuç için tebrik ediyorum.
İnşallah başarımız artarak devam edecek ve sonraki analiz raporlarında hep ilk üçe gireceğiz inşallah.
Ben bize inanıyorum, sizlerde takımımıza inanın.

seaBahAR püsküütüm güzel Bahar'ım, eline emeğine sağlık. Tüm takımım ve kendim adıma teşekkür ediyorum.

Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları

seaBahAR 'dan alıntıdır.

MAYIS - HAZİRAN 2018 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI


Analiz Şampiyonları / TAKIM




Analiz Şampiyonları / ÜYE

BİRİNCİ
@drdotty
Analiz döneminde 22,3 kilo (25,63%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.

İKİNCİ
ladyamore
Analiz döneminde 17,8 kilo (22,85%) vermiştir. 3. Takım üyesidir.

ÜÇÜNCÜ
@Lunya
Analiz döneminde 15,2 kilo (20,43%) vermiştir.


En çok Mezun Veren Takım:
48% ile 7. Takım


En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
55% ile 6. Takım


En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
62% ile 13. Takım
Not: Aslında 10. takımın yeni üye oranı %93 ancak analiz döneminde ve yeni üyeler ile kurulduğu için, kapsam dışında tuttum.


En Çok Üyesi Olan Takım:
26 kişi ile 13. Takım


Yükselen Takımlar:
2. Takım
3. Takım
5. Takım
6. Takım - Derecesini yedi basamak yükseltmiştir. Yükselen takımların birincisi! 13. Takım
14. Takım


Gerileyen Takımlar
1. Takım
4. Takım - Derecesini beş basamak düşürmüştür. Gerileyen takımların birincisi!
8. Takım


Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.




​
Notlar:



    • Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
    • Nazar boncukları, analiz dönemi takım ortalaması minimum değer olan 0,30% üstünde olan takımlara takılmıştır.
    • Sütunun sol başındaki numaralar, takımların genel sıralamada aldıkları dereceyi gösterir.
    • 10. Takım analiz döneminde aramıza katıldığından bir önceki analizlerde olmadığından göreli değerlendirme yapamadım.

 
Oo maşallah yıldızlı 10
 
Yürüyüş bitince adım sayınıda yaz
 
Yanı bizim için iyimi
 
gezegenfeza .!.:
Ben tavsiye etmem canım.
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Saçma sapan şeyler yeme, 6 'dan sonra yeme, aklın yemekte kalmasın.
Sen sınavı atlat, bende almanyaya dönüyüm sonra yarışırız
Genişletmek için tıkla...

Ben geldimm zaten pek de yapamadım abla dediğin gibi öğlen ders çalışırken acıktım baya
 

Çok geçmiş olsunn
 
Çok geçmiş olsun dıkkat et kendıne dınlen bol bol
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
132 133 134
Yorumlar
3K
Görüntüleme
31K
Orenda
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
35K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
179
Görüntüleme
19K
mucize_bebek
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
105
Görüntüleme
15K
Suslucicek35
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…