- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Ohhh ... ücret dışı bahşiş bile oldual sana terapi ucreti
Gozun aydin Artik sık sık gelirsin buralara.Yildizli 10 menuler paylasican dahaNihayet telefonuma kavuştum
Bak etle meyva yenemeyeceğini bilmiyordum.İlk uyarım etle muz yani meyve yenmemeli !
Cızzz noluyo
Simit beyaz un tb yahut çavdar ye
Üzgünüm puantın 7
Daha iyi menülerle gell bacımmmm
hadi gözün aydınNihayet telefonuma kavuştum
Yalova'da çok akrabamız var. Bayramın 2. günü ordaydımKızım 6 kusur. oğlum 4.5 yaşında. Ben yalovada yasoyorum sen neredensin kankam. ( sana kanka diyenilir miyim)
Ayrıca boyun benimkinden kısa mi 158 dim benillâ söyleyecem boyunu
Akrep hirsli,cimbomlukiz da cok cilginca.Ama bana kilosu en yakin Akrep ve puffer var.Ben akreple yarisayim mi uygun gorurseniz.Akrep 73.7,ben 76.5 uyar mi ne dersinizYa ben akrebi alırdımda daha evvelden baya tecrübem oldu. Hiç kazanamadım onla yarışta
ah kuzum o kadar yorma kendiniAblaa cuma günü gelemedim hatta perşembe de abla cuma günü evde tartılmayı unuttum hastanede tartıldım bildiririm dedim ama o gün o kadar yoğun geçti ki 1 dk oturmadım hatta o gün öğle yemeğine dahi çıkamadan sabah kahvaltısıyla akşam 7 ye kadar çalıştım sonra eve gelince de yemek yedim ve hemen uyudum aklıma bile gelmedi o yorgunlukla bu arada mesaiye kaldım eve gelmem akşam sekizi buldubakamadım bile neler oldu diye listedeki arkadaşlar çok üzgünüm gerçekten yorgunluktan aklımdan çıkmış ayaklarım hala çok ağrıyor çok kötü bir hafta geçirdim
Meyveyi hemen açıklayımBak etle meyva yenemeyeceğini bilmiyordum.
Cizda, alışverişe gittim, içim kıyıldı. Onun için küçük bi çikolataydı.
Simit 3 tane aldim, yanı evdekilere, kendime t.b ekmeği aldim. Eve geldinmki benim ufak spora gitmiş. Eşimin simizinsen ufak parca yedim. Çeyrek bile deyildi aslında.
Tavukla cacık yedim ama doymadım. Onunda nedeni ekmek yediğim zaman çabuk acıkıyorum. Muzda masadaydı hemen onu aldım
ahhh kilo bildirebilseydin mezun ederdik seniBu arada kilom 59,7 kaptanımmoni
hayırlı yolculuklar canımKızlar yarın eve dönüyoruz tatil bitti bütün gün yolda olacağımdan yarın menü bildiremem haber vereyim dedim
eline emeğine sağlık gülümGelelim spor ve menü puanlarına
@sara_28
3 saat yürüyüş
30 dakika leslie yapılmıştır
10.000 adım merdiven tırmanmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa 9 almıştır
@Aylin42konya
155 dakika yürüyüş
350 ip atlama
25.325 adım atılmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
1 defa 10
3 defa 9 almıştır
@divinity
1.900 ip atlama
6.127 adım atılmıştır
6.073 tempolu koşu yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa yıldızlı 9
1 defa 9
2 defa 8 almıştır
yasom7272
31.605 adım atılmıştır
100 ip atlamıştır
Menü
4 defa yıldızlı 10
1 defa 9 almıştır
@yahabibi
70 dakika yürüyüş
30 dakika egzersiz
400 ip atlamıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
1 defa 9
1 defa 8 almıştır
Antepia27
3 mil leslie yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
4 defa 9 almıştır
@Zhre_
8.183 adım atılmıştır
50 dakika koşu bandı yapılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır
@evinizinmimari
120 dakika yürüyüş
26.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9
1 defa 7 almıştır
@MorVampirella
84.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır
Sarayca
20 dakika egzersiz yapılmıştır
Menü
1 defa 8 almıştır
gamze21
Spor yok
Menü
3 defa 9
1 defa 8 almıştır
@zeynepleyya
Spor yok
Menü
2 defa 9 almıştır
aeben
Spor yok
Menü
1 defa 9 almıştır
@mavili38
Spor yok
Menü
1 defa 6 almıştır
Hadi bol keseden dağıtmışım
Bugünden sonra ayvayı yedik
Bende dahil, sonumuz hayır olacak, ben eminim, sizde biraz gayret edin lütfen
ödül kaçamak yok, kaçamak yapa yapa belimizi doğrultamadık ayol.Gezegen bacım madem kayıt tutuyon o vakit haftalık menü puanlarını topla ve derece yap
Misal: 8-8-8 -6= 30 puant gibi
İlk 3 giren o cuma 1 öğün 1 kaçamak halkı olsun
Ama ben daha bugun ku menumu sporumu yaznadim.Bugunu de dahil edin banane..Gelelim spor ve menü puanlarına
@sara_28
3 saat yürüyüş
30 dakika leslie yapılmıştır
10.000 adım merdiven tırmanmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa 9 almıştır
@Aylin42konya
155 dakika yürüyüş
350 ip atlama
25.325 adım atılmıştır
Menü
3 defa yıldızlı 10
1 defa 10
3 defa 9 almıştır
@divinity
1.900 ip atlama
6.127 adım atılmıştır
6.073 tempolu koşu yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
2 defa 10
1 defa yıldızlı 9
1 defa 9
2 defa 8 almıştır
yasom7272
31.605 adım atılmıştır
100 ip atlamıştır
Menü
4 defa yıldızlı 10
1 defa 9 almıştır
@yahabibi
70 dakika yürüyüş
30 dakika egzersiz
400 ip atlamıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
1 defa 9
1 defa 8 almıştır
Antepia27
3 mil leslie yapılmıştır
Menü
1 defa yıldızlı 10
4 defa 9 almıştır
@Zhre_
8.183 adım atılmıştır
50 dakika koşu bandı yapılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır
@evinizinmimari
120 dakika yürüyüş
26.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9
1 defa 7 almıştır
@MorVampirella
84.000 adım atılmıştır
Menü
1 defa 10
1 defa 9 almıştır
Sarayca
20 dakika egzersiz yapılmıştır
Menü
1 defa 8 almıştır
gamze21
Spor yok
Menü
3 defa 9
1 defa 8 almıştır
@zeynepleyya
Spor yok
Menü
2 defa 9 almıştır
aeben
Spor yok
Menü
1 defa 9 almıştır
@mavili38
Spor yok
Menü
1 defa 6 almıştır
Hadi bol keseden dağıtmışım
Bugünden sonra ayvayı yedik
Bende dahil, sonumuz hayır olacak, ben eminim, sizde biraz gayret edin lütfen
kiloma uygun kimse yokKizlar 2. Takımdan arkadaşlarla kimler yarışmak ister
Akrep kaptan 73.7 kg
Cimbomlukız 72.4 kg
Chihiro 58 kg
Puffer 79.1 kg
Timam gaptanımödül kaçamak yok, kaçamak yapa yapa belimizi doğrultamadık ayol.ödül olarak kendine bişi alsın kişi, ne bilim kitap olur giysi olur sinemaya gider gibi. yemek ödülü yok
Aylinim aslında 10 verecektim menüne fakat kuruyemiş fazla geldi hernekadar gl endeksi uygun olsada kl bakımından baya fazla , bu miktar kilo vermeni engelleye bilir o yüzden ouanın 9 canımSabah 1 yumurta
Peynir zeytin domates biber
Ogle 1 elma bir kasr yogurt
Ikindi 2 avuc findik badem
Aksam 4 tane kofte
Yogurt domates biber
Su 2 lt spor 7890 adim
100 ip atlama
Monim ben her zaman bu kadar aktif olamam canım ama elimden geleni yaparım
şekercim sende menü puanlama bakanımız oluver
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?