Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cuma : 67.3
Bugun : 66.3
Fark : -1 kg
Yuzde : 1.485

Tebrik ederim canım benim

Koşuşturmadan iki gundur duzenim bozuldu.Ama simdilik siparisler cok az.Artik eski beslenme duzenime veeee leslie me basliyorum.Leslie yapmayi cok ozledim desem gulersiniz bana

gülmem çünkü bende leslie yapmayı çok seviyorum ama bu aralar ev o kadar soğukki yapmaya üşeniyorum o yüzden sadece yürüyüş yapıyorum geçen günde aerobik yapmıştım azıcık
 
kzlar bime gittim pilates aletleri gelmişti pilates çemberi pilates silindiri ve ip atlama teli aldım akşam bu hevesle pilates yapacam aletlerin hevesiyle sporuma daha bi sarılmayı umuyorum

evime geçincede eliptik bisiklet almayı düşünüyorum spor şart sporsuz olmuyor
 
Hercai91 evinizinmimari
kızlar kilo bildirimlerinizi bekliyorum.

moni kaptanim bana bu haftada son bı şans ver canım çıkarma eğer haftaya olmazsa çıkar canim
fatmacım bu haftada bakalım olmassa haftaya direk izne ayırırım.
canım lütfen kendini toparla artık, hepimizin sıkıntıları var kimsenin hayatı güllük gülüstanlık değil.

senden söz istiyorum, bol paylaşım yapmalısın. her gün menünü düzenli yazacaksın. kaçamak o
en az 3 litre su ve her gün 1 saat yürüyüş mutlaka olacak.
kaçamaksız düzgün beslenmeyle senden bu hafta en az 2 kilo eksi bekliyorum.
 
Neden?? Niçin??menülerin ve sporun iyiydi haftaya çok sıkı denetimdesin çekirge bilesin!

Reglimden dolayi yine arti olmadigima sukur ediyorum, bu donemden sonra ekside oluyorum kocummm haftaya bomba gibi gelcem
Ne diyor bu diyorum yaa
yari c.karatay
 
Sende busra gibi superrt vermisin canim.
Senin yuzden : 2.85
Onun ki : 2.90
Umarim yanlisim yoktur
benim tatil sonrası ilk cuma bildirimim canım. inşallah hep böyle güzel olur

tamam kaptanım, bir türlü istikrar sağlayamadım, olmuyor olmuyor, kendime ve vücuduma zarar veriyorum, bir kaç gün tutamıyorum yiyorum, diğer günler aç geziyorum, izine ayrılmam en doğrusu
takıma çok zarar verdim farkındayım hepiniz hakkınızı helal edin
sohbete gel ama saraycam. sıkma canını bazen insan bunalıyor. çıkmaza giriyor. çok iyi bilirim. moralini düzeltecek şeylerle oyalanan. topla kafanı
Geçen hafta 103.7
Bu hafta 104.0
Fark+300
Yüzde _0.28

moni
canım benim moralini hemen düzelt. üzülme sakın moral bozmak yok. toparlarsın sen ve bir an önce 100 ü görürsün. sonra gelsin 90 larrrrrr

kızlar bir süre izine ayrılacağım, bir kaç hafta sonra bomba gibi dönmek dileğiyle
sohbete gel ama istersen menü yazma. rahat ol


gezegenfeza canım yeni yarışma kategorisi yöresel yemekler olmuş yine katılacakmısın yarışmaya
ben evimde olsam katılırdım yöresel yemekleri özellikle kendi yöremin yemeklerini çok güzel yaparım
senin yöre neresi saracım neleri meşhur mesela? ben yöresel yemekleri çok severim
 

ben doğuluyum canım yemeklerimiz çok güzeldir katıklı dolmadan ciğer taplamasından sıkma köfteye içli köfteden kilis tavasına etli lahana dolmasından çiğ köfteye ayran aşıdan turşu aşına çeşit çeşit yemeklerimiz var her yörenin kendine has kendine özgü lezzetli yemekleri var ama bizim yemekler ayrı bir güzel

istediğin sevdiğin bir yemek varsa sorabilirsin tarifini verebilirim yemek konusunda repertuarım biraz fazlaca çünkü
 
istediğin sevdiğin bir yemek varsa sorabilirsin tarifini verebilirim yemek konusunda repertuarım biraz fazlaca çünkü

valla isterim katıklı dolma, ciğer taplama, kilis tava bir de ayran aşının müsait bir zamanda tarifini yazarsan çok mutlu olurum.
ama bence sen o yarışmaya katıl
 
Her hafta kurlarız bizde
bencede iyi fikir

Ay senin enerjine bayılıyorum. O sopalarindan ben de istiyorum.
ay o zaman sende benim kuzum olabilirsin aslında enerjim çok düşük su aralar, ilkbaharda daha iyi olurum ama buna da şükür..

off o da kötü yaa niçin kv ile yaşıyorsun, o şekilde mi anlaşıp evlenmiştin?

kıskanma obezcim siz morti olabilirsiniz ama bizde aylinimle kankayız


moni kaptanim bana bu haftada son bı şans ver canım çıkarma eğer haftaya olmazsa çıkar canim
kaptanım bir sans daha ver lütfen.insallah bu hafta başarır.ben inanıyorum başaracağına.hadi kuzum sende yüzümüzü kara çıkarma, asıl bu hafta spora..

Reglimden dolayi yine arti olmadigima sukur ediyorum, bu donemden sonra ekside oluyorum kocummm haftaya bomba gibi gelcem

yari c.karatay
he he canım..regl olduğubln için + çıktım olayı diye bir şeye inanmıyorum.bunu bir doğduğundan beri diet yapan obezztoya bir de üstadım aeben e yutturamazsın :)




aeben nice saglikli,mutlu, guzel Yillara, hersey gonlunce olsun
aferin çekirge.her zaman böyle hatırnaz ol :) koçunun doğum gününde de böyle incelikler beklerim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…