Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ssy8491 .!.:

Evet ablam olucak ALLAH'IN izniyle INŞAALLAH rahimde polip varmış bide bebeğin beslenmesine engel ufak bi perde vardı onları temizledim dedi rahmi biraz genişletmiş benim kanımdan serum elde edip onu enjekte etmiş öyle dedi ALLAH'IN izniyle herşey yolunda dedi RABBIM ümmet-i muhammede içinde de bizlere sağlıklı sıhhatli evlatlar nasip etsin INŞAALLAH emeklerimizi zayi etmezsin

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gelelim kim ne kadar spor yapmış

Aylin42Konya

60.539 adım
3 mill Leslie
15 dak koşu
Tebrikler

@Zhre_

24.893 adım
35 dakika zumba
Tebrikler

@60kiloyum
310 dakika yürüyüş
Tebrikler

@sara_28
4 saat yürüyüş
30 dakika pilates
Tebrikler

Pamukprncess
1,5 saat pump ıt up
Tebrikler

@evinizinmimari
25 dakika yürüyüş
30 dakika eliptik bisiklet
45 dakika masa tenisi
Tebrikler

obezzto
6 mill Leslie
160 dakika yürüyüş
100 mekik
Tebrikler

@ozlemkartal
2 saat yürüyüş
Tebrikler

@Antepia27
150 dakika yürüyüş
Tebrikler

Hercai91
30 dakika kardiyo
Tebrikler

@nellie01
1 saat yürüyüş
Tebrikler

gitsinkilolar01
30 dakika yürüyüş
Tebrikler

@Yahabibi
20 dakika yürüyüş
60 ip atlama
Tebrikler

yasom7272
9350 adım
3 mill leslie
Tebrikler


Herkes kendini yoklasın
Ben tebrik ettim diye iyi zannetmeyin

Hergün en az 30 dakika yürüyüş bekliyorum. Aşağısını kabul etmiyorum

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Amin canım tekrardan çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

yeniden slm
menüm
sabah 1 yumurta 1 kaşık lor ve kırmızı biber 5tane zeytin yarım dilim tb ekmeği
öğlen
yarım kase ezogelin çorba cacık ve türlüye benzer bir yemek 2 çatal aldım çok bezelye ve patates vardı tırtıkladım yani
ikindi diyelim eve gelince
1 ceviz
akşam
4 köfte ve salata
2.5 lt su 3 mil lesli
@sara_28 aeben

Genişletmek için tıkla...

Aylin42Konya .!.:

Menumu yazayim

Uyaninca k.tohumu yagi
1/2 lt limonlu su

Sabah : 1 hş yumurta
1,5 yemek kasigi lor
1 tane kepekli galeta-1 tane yesil zeytin

Ogle : 1 avuc karisik kuruyemis
1 kase tarcinli yogurt - 1 elma

Aksam : 3 kasik sebzeli bulgur pilavi
Bol salata ( nar eksili )

Su : 2 lt Spor : 45 dk leslie
1 saat yuruyus - 11085 adim
aeben @obezzto

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Sabahınız gününüz aydın olsun

Bu gece eskilere döndüm hani çoçuklara dakka başı kalkarsın o tatlı uykudaya
Eşim baya zor geçirdi bu geceyi .
Yutkunma zorlugu oldu birde ateşlendi , neyseki sabaha karşı uyayabildi yazık .

Genişletmek için tıkla...

Ssy8491 .!.:

Evet ablam olucak ALLAH'IN izniyle INŞAALLAH rahimde polip varmış bide bebeğin beslenmesine engel ufak bi perde vardı onları temizledim dedi rahmi biraz genişletmiş benim kanımdan serum elde edip onu enjekte etmiş öyle dedi ALLAH'IN izniyle herşey yolunda dedi RABBIM ümmet-i muhammede içinde de bizlere sağlıklı sıhhatli evlatlar nasip etsin INŞAALLAH emeklerimizi zayi etmezsin

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Hercai91 dünün güzel geçmesine sevindim canım.mezuniyetinde hayırlı olsun..

Yalnız ben şimdi koçsuz mu kaldım kaptan moni n'olacak benim halim

Genişletmek için tıkla...

obezzto .!.:

Ne ameliyatı olmuştu kaçırdım ben canım ama geçmiş olsun..eşler böyle kötü vakitler için var, Allah hepimize güçn kuvvet versin..

Genişletmek için tıkla...