Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aeben .!.:

Gezegen yaz menümüde gidem ne yedin bugun dökül bakim

Bacın nerde kayboldu gene kuşlar diyoki o bugun başlamadı diyete

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Aynen katılıyorum ama kıslar ortada yok merr kayboldular

Hele gamze varya tam sopalık


Aylin canım seni merakettin bugun yoksun

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Pamugun artı gelmişsin
Fasulyenin suyu niye hariç? Yagı gelmesin diyemi ?
Canım yağdan korkma makarnadan kork bence .
Evde yemekleri sen yapıyorsun değilmi ? Genelde hep karbon pişiyor sizde . Sebze ve proteine ağılık vermelisin
Bence diyet araştırmak yerine sana tavsiyelerimize kulak versen belki daha faydalı olur

Sabah balına bir süre ara ver
Öğlen hadi çorba tamam yanına sebze yahut protein olmalı makarna olmaz zaten çorban karbon salata nerde yogurt nerde sana süt yapacak onlar.

Akşamın güzel egerki öğlenide aynı mantıkla yesen süper olur .
Meyve yiyormusun hiç ?

Sen emziriyorsun egerki bu menülerle kilo versen hiç ses etmem lakin kilo vermek istiyor fakat veremiyorsan menülerini toparlamalısın

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Anlaştık
Çok pis gaza geliyorum şu an yarın sabah başlıcam bakalım hayırlısıyla diyete de spora da.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bugün ondan haberim yok
Yarin babamla hastaneye gidecek

Bugün kahvaltıda 11:30
3 tereyaginda yumurta yedim
Icindekiler
3 yumurta
2 dilim peynir
2 dilim pastırma
2 kaşık yulaf kepeği
3 tüm ceviz parçaları
5 cherry domates

Akşam 19: 00
1 tabak ( 2,5 kepçe) mercimek başı

2 lt su
1 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
4 kupa siyah çay
Spor yok
Zaten çocuklar durmadı, belim tutulmuş hareketlerim kısıtlı
Yinede çocukları panayıra götürüp gezdirdik
Eve gelince kızımla büyük kurabiye yaptık
Yarım saat önce oturdum

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Hepinize hayırlı geceler
Ben kaçar
Yarın topluca misafirim var ofisteki çalışanlar geleceklermiş geçmiş olsuna. Hazırlık yapmam lazım

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

İlk menüm efenim. Biraz açlık oldu ilk gün . Daha iyi Olacak inşallah menülerim .
Kahvaltı
Mantarlı omlet
Peynir
Yeşil zeytin
10 kadar kayısı çekirdeği

Ara
2 hurma



Öğlen:
Tabuklu salata
Eki Görüntüle 2203463


Ara :1 incir 1 kş yogurt
2 karabuğday patlagı ( çok açlık vardı )

Akşam:
Resimdekilere ek 1 dk ekmek

Eki Görüntüle 2203464


Su 1,5 ancak oldu
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

3 yumurta yiyorsunuz ya helal size valla ben tek yumurtayı zor yiyom menün güzel gezegenim tam karatay olmuş afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Ahahaha kendim için hamburger sormam be
Pastacıyım ben
Güzel güzel beğendim takılın bana bol bol. Kendi kendime 2 yıldır kilo vericem de vericem hala 1 gram düşmedim. Neyseki kilomda sabit duruyor ona da şükür

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

3 yumurtayı bizim civcivler için yapmıştım, onlar yenmeyince bana kaldı. Yulaf kepeği kararaysa yok diye biliyorum. Yumurtaya kıvam versin diye koydum.
Ben yumurtanın beyazını yiyemiyorum, o yüzden böyle karıp katıp tadını değiştiriyorum
Akşamda acıkmadım, geç saatte acıkıp cıslara saldırmayım diye yedim.
Mercimek badi bizim yörenin meşhur yemeğidir. Bahaneyle hem yaptım hem yedim

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

afiyet olsun bacım evet karatayda yulaf yok ama bence tam karatay yapmak çok zor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Akşamdan beri birkaç sefer kulağına sarımsak koydum, ağrı kesici ve burun damlasıyla iltihabı biraz akıttık.
Daha iyiydi, evlerine gitmek üzereyken yine kulağım ağrıyor diyordu. Yarın annesi doktora götürecek.
Küçük de ateşliydi bugün

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Yani çok kilolu değilim ama yine de halimden memnun değilim. Selülitlerim oldu, göbeğim çıktı vücudum değişti yani tamamen. Eski zayıf halime dönmek istiyorum. Eşime göre hedefim çok zayıf oluyor bakalım artık belki gerekirse onun dediği gibi 53-54 bandında da bırakabilirim.

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

oy geçmiş olsun kuzulara benimde diş fena çok ağrıdı 2 tane ağrı kesici içtim buz koydum inş braz azalırda uyuyrum

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Gece gece yine ilaç gibi geldin canım iyiki varsın

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

haşimato olup bukadar az kiloda olman ve bunu korumanda güzel titincim

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

haşimato olup bukadar az kiloda olman ve bunu korumanda güzel titincim

Genişletmek için tıkla...

yasom7272 .!.:

bu arada bende haşimatoyum ama benimki bayağı ileri seviye geç teşhisten dolayı tabi yaşta var menopozda eklendi o yüzden zor kilo veriyorum.
fatmacık kendini tanıtmış bende tanıtayım yeni gelen arkadaşlara
46 yaşında evli 1 çoçuk annesiyim memurum etine dolgun iri ve diribirazda güldürem irilik doğru dirilik yalan bir hatunum yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim

Genişletmek için tıkla...