- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Oy yerim, ne akıllı söz dinliyor
Oy yerim, ne akıllı söz dinliyorGünaydın
Tamam yasom abla
Şaka olsun diye öyle dedim kiKaratay ıyi bir seçim, spora bebeği alet etme
El mahkum napiyim söz verdimOy yerim, ne akıllı söz dinliyor
TamamdırSürekli burda olup yazki seni gazlayalim
Bide sizden diyor yaa, duyanda yeni tanıştık zannedecekEl mahkum napiyim söz verdim
Bide tirsiyom sizden
Ev işi yapmayınca sana yakalanmaktanBide sizden diyor yaa, duyanda yeni tanıştık zannedecek
Doğru söyle en çok kimden tırsıyon
Ev işi yapmayınca sana yakalanmaktan
Kaçamak yapınca yasomdan
Aebenden korkmuyom cekiniyom
telini at bana, gösterteyim kendimi sanaobezim şu profilindeki kadını gördükçe ürküyom bide diyom obez eminim çok güzel bir hanım ama onu görsem bu resm aklıma kazınmış oolacak hep ona benzer bir yanmı arayacam acaba
aslında tatli değil de muffin gibi birsey.tam ölçü vermedi canım.trabzon hurması, istersen bal, yulaf kepegi, tarçın hepsini karıştır fırında pişir dedi.çayın yanında istersen ye dedi ama tarifi yapamadan hurmalar bitti :))
proteini öğle alsan daha cok tok tutar pamuşum ama çalışıyosun ne cıkarsa bahtına diye bir şey diyemiyorum.sen en iyidi bu zamana kadar ne dieti yapıysan onla devam et.en iyi diet en yapabildiğin diet bence..Bende araştırıyorum obezztom sabah karbonhidratli öğlen karışık akşam proteinli besleniyorsun açıkçası ara öğün yapmaya fırsat bulamiyorum pek bana göre biraz iki üç gün yapayım diyorum vazgeçmezsem
vaay sunuma gel koçumİlk menüm efenim. Biraz açlık oldu ilk gün . Daha iyi Olacak inşallah menülerim .
Kahvaltı
Mantarlı omlet
Peynir
Yeşil zeytin
10 kadar kayısı çekirdeği
Ara
2 hurma
Öğlen:
Tabuklu salata
Eki Görüntüle 2203463
Ara :1 incir 1 kş yogurt
2 karabuğday patlagı ( çok açlık vardı )
Akşam:
Resimdekilere ek 1 dk ekmek
Eki Görüntüle 2203464
Su 1,5 ancak oldu
Spor yok
hanne ismini çok seviyorum:)) günaydınGünaydın kızlar
Tay tay diye diye yığılıp kaldı zaarZre_ kuzusu nerdesin? Dün dieti tamamlayabildin mi?? Menün hazırdı zaten ama insallah menü dışına çıkmamıştırsın..
Rapor istiyorum çekirge
Ahahahhh valla inşallah öyle olmamıştır gezegenim..Tay tay diye diye yığılıp kaldı zaar
Ama ben çok iyiyim maşallah
Herşey ilk diyet günününü bekledi yaniTartılmayı unuttum WC gidemedim bide fazla çıksaydım yuregimemi indirseydim
Başladım ortim mortim koçum
Seni kendime koç ilan ediyom bende sizin kuzunuz oluyum
Kuzu olmaya çok meraklı diviş
Menüm
Sabah : peynir -5 zeytin
Domates -salatalik
1 yumurta
Ekmeği ölçmedim yufka ekmekti kaynanam yapmışkaç senedir yiyemiyordum çok özlemişim diyetin ilk gününden sabote etti sağolsun
Sonra biraz kahve çekirdeği yedim
Ara : Hindistan Cevizli neskafe
1 bardak kefir
Akşam : 1 tabak pırasa
1 tane pişi ( 20 senelik evliyim bizim evde ilk defa pişi pisti ..beslenme için yapmıştım sırf tadını merak ettiğim için yedim ve sevmedim)
1 mandalina ,yarım kivi
İki öğün arası 5 saat
Su : 2.5 lt
Spor : yok
aeben gezegenfeza @yasom7272
İlk gün için iyi bir başlangıç olmadı biliyorum
Ye 3 yumurtayı pastırmayı mercimek badını tabe iyi olursunTay tay diye diye yığılıp kaldı zaar
Ama ben çok iyiyim maşallah
Tartıldınmı bacım ?Bugün ondan haberim yok
Yarin babamla hastaneye gidecek
Bugün kahvaltıda 11:30
3 tereyaginda yumurta yedim
Icindekiler
3 yumurta
2 dilim peynir
2 dilim pastırma
2 kaşık yulaf kepeği
3 tüm ceviz parçaları
5 cherry domates
Akşam 19: 00
1 tabak ( 2,5 kepçe) mercimek badı
2 lt su
1 kupa yeşil çay
1 kupa kahve
4 kupa siyah çay
Spor yok
Zaten çocuklar durmadı, belim tutulmuş hareketlerim kısıtlı
Yinede çocukları panayıra götürüp gezdirdik
Eve gelince kızımla büyük kurabiye yaptık
Yarım saat önce oturdum
Bir arkadaşımız da ismi lazım değil nickidivinity dietin ilk günu pişi mi yemiş bana mı öyle geldi
40 yıllık dietçiyim böyle diet görmedim
Deme yahu burda var dün 3 paket aldımaylin hala a11de karabuğdayağı arıyor sanırsam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?