Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Fitimfitsinfit · 1 Haziran 2020

İyi akşamlar kızlar

Saat 10.00
Filtre Kahve

Saat 14.00
1 adet karnıyarık
1dilim kendi yaptığım ekşi maya ekmek
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı süt reçeli (acayip bir tatlı isteği vardı bugun bende)
1 salatalık

Saat 17.00
Filtre kahve

Su çok içemedim sporda yapamadım bugün. Çok miskin hantal bir gün geçirdim malum günümdeyim depresif bir ruh halim var havada kapalıydı yağmurluydu canım hiç bişey yapmak istemedi

dunya cadisi · 1 Haziran 2020

Merhabalar.Ben de takımınıza katılmak istiyorum.Bana da var mı yeriniz?
Ne yapacağımı bilemiyorum çünkü ilk kez bi takımla zayıflama işine başlayacağım.

Lonely single girl · 1 Haziran 2020

Bugun yeni bir mevsim,gün,ay
Ve ben spora başladım hayirlisiyla
ben de menü paylaşayım ama benimle menülerim pek diyet menüleri değil baştan söyleyeyim
Saat 12 gibi 2 kaşık pirinç pilavı 1 küçük kase kuru fasulye
1 fincan nescafe
...saat 15.00 gibi 3-4 kaşık pilav ( 2 aydır yeniyordum ozlemisim)
3_4 kaşık.kuru fasulye
1 bardak çay
Saat 20.00 nescafe
Su henüz 1.3 lt
Spor
20 dk yavaş tempo yürüyüş
...
60 ipsiz atlama
17 atlama krikolar
45 mekik
1 dk yerinde koşu
60 kol cevirmeilk gün için fena değil yemeyi de düzenledim mi tamamdir

Lonely single girl · 1 Haziran 2020

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve ceviz
Domates ve salatalık
Şekersiz çay

Öğle
Bir kase mercimek çorbası
Bir tabak sebze yemeği
Bir kase yoğurt

Ara
Bir fincan yeşil çay
Bir kahve fincanı çiğ kuruyemiş

Ara
Bir bardak kefir
Bir orta boy yeşil elma

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon fırında tavuk şiş
Soğan salatası

Su 3.5 litre spor bir saat yürüyüş 15 dakika leslie

moni Gulhan1

Ekran görüntüsü aldım aynı menüyü yarın yapicam inşallah:) kefir tavuk hariç

Gulhan1 · 1 Haziran 2020

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş


@Ekrl	+90	+	+
sara_28	m	m	m
gezegenfeza	+230	+55	+
Eddaak	-	+	-
@yst38	+ 5	+210	+
Lonely single girl	m	m	m
R reklam	-	+	+
F Fitimfitsinfit	+	+	-
@Gönulbagi	-	-	-
Ya habibi5534	-	-	-
60kiloyum	-	-	-
@adaçiçeği	+	+	+
WitcherGirl	-	-	-
Efser	-	-	-
Bir garip dertli	+	+120	+120
obezzto	-	-	+165
MuMu85	+	+75	+
Natsume	+	+	-
ISILDURU	+135	+180	+180
F fahriyeaba

sara_28 · 1 Haziran 2020

Baby Cat .!.:
Ekran görüntüsü aldım aynı menüyü yarın yapicam inşallah:) kefir tavuk hariç

Yap canım ben bu listeyle güzel kilo vermiştim

sara_28 · 1 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Üye Adı Cuma Ctsi Pazar Pzt Salı Çrş Prş
@Ekrl +90 + -
sara_28 m m m
gezegenfeza +230 +55 +
Eddaak - + -
@yst38 + 5 +210 +
Lonely single girl m m m
R reklam - + +
F Fitimfitsinfit + + -
@Gönulbagi - - -
Ya habibi5534 - - -
60kiloyum - - -
@adaçiçeği + + +
WitcherGirl - - -
Efser - - -
Bir garip dertli + +120 +120
obezzto - - +165
MuMu85 + +75 +
Natsume + + -
ISILDURU +135 +180 +180
F fahriyeaba

Perihancım ben menü bildirecem bundan sonra listeye dahil edebilirsin

Gulhan1 · 1 Haziran 2020

sara_28 .!.:
Perihancım ben menü bildirecem bundan sonra listeye dahil edebilirsin

Tamam canim .

Lonely single girl · 1 Haziran 2020

sara_28 .!.:
Yap canım ben bu listeyle güzel kilo vermiştim

Bilmez miYimmmmm

Lonely single girl · 1 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Tamam canim .

Beni deeeee

adacicegi · 1 Haziran 2020

Selam kızlar
Menum. Sabah 1 yumurta 1 bardak sut 2 hurma 2 ceviz
Öğlen yoğurt 3 cilek
Ara latte
Akşam kabak yemeği 1 dilim ekmek
Spor 10 bin adımdan fazlası
2 saat ev temizligi

adacicegi · 1 Haziran 2020

1 çay kaşığı pekmez onu unuttum

adacicegi · 1 Haziran 2020

Kızlar ya evdeki tartım yıllardır var bugün Bi tane daha aldım yeni alidigm yarım kilo eksik gösteriyor hangisine inanmalıyız

Gulhan1 · 1 Haziran 2020

adacicegi .!.:
Kızlar ya evdeki tartım yıllardır var bugün Bi tane daha aldım yeni alidigm yarım kilo eksik gösteriyor hangisine inanmalıyız

Yenisine tabiki eskisi eskide kaldi

Fitimfitsinfit · 1 Haziran 2020

adacicegi .!.:
Kızlar ya evdeki tartım yıllardır var bugün Bi tane daha aldım yeni alidigm yarım kilo eksik gösteriyor hangisine inanmalıyız

Yeni aldığına tabiki bendemi yeni bir tartı alsam napsam benim şansıma benimki kesin artı gösterir

Eddaak · 1 Haziran 2020

moni .!.:
*** 10. TAKIM 677. ETAP ***

moni (91,0///%)
Ekrl (62,8///%)
gezegenfeza(64,3///%)
yst38(76,8///%)
reklam(66,5///%)
eddaak(76,4///%)
Gonulbagi(68,3///% )Geçen etap kilo bildiriminde bulunmadı.
60kiloyum (80,6///%)
Mumu85(79,9///%)
Obezzto (85,7///% )
busefit (81,8///%)
ISILDURU(89,7///%)

10. Takım Ortalaması: %

takım içi

baby_cat(77,6/)Kendi isteği ile ayrılan üye, 71,6 kg ile 644. etap 18 ekim 2020
Natsume (69,6/) 25 ekim 2019 da(645. Etap) 61,5 kg ile mezun olan üye.
Ya habibi5534(99,4/)611. etapta 88,5 kg ile 2 kez bildirimsiz izne ayrılan üye, kullanıcı hesabı değişikliği, ya habibi55 kullanıcı isimli üye.(hesabının şifresini kaybetmiş)
adacicegi(64,1/)bt.17.05.20 bk.65,3 hk.54
Witchergirl(57,8/)bt.22.05.20 bk.57,8 hk 52
bir garip dertli (67,4/)
Fitimfitsinfit(82,7/)
Efser(86,1/)

canm ben 75.4um degistirmemissin gecen hafta demistim

Fitimfitsinfit .!.:
Uff benimde sanki tüm kilom kollarımda vücudumda en sevmediğim yerim kollarım ve gıdıgım.

Ayni ben

Eddaak · 1 Haziran 2020

Ben ayni 75.4

busefit · 1 Haziran 2020

menum

sabah
sutlu nesfit gevrek hic doymadim pisman oldum

2 saat sonra
2 yumurtadan menemenen
1 dilim ekmek

aksam
1 tabak az yagli kisir

2 lt su

reklam · 1 Haziran 2020

Bende aynı kilom
Men um klasik kahvaltı
Akşam makarna ayran
Ara kahve 2 tane

adacicegi · 1 Haziran 2020

perihan00 .!.:
Yenisine tabiki eskisi eskide kaldi

Kararsız kaldım ya eskisi iyi Bi markaydi yenisi ucuzlardan bakalım sabah tekrar denicem

Fitimfitsinfit .!.:
Yeni aldığına tabiki bendemi yeni bir tartı alsam napsam benim şansıma benimki kesin artı gösterir

Hahaha dene şansını canim

busefit .!.:
menum

sabah
sutlu nesfit gevrek hic doymadim pisman oldum

2 saat sonra
2 yumurtadan menemenen
1 dilim ekmek

aksam
1 tabak az yagli kisir

2 lt su

Canım onun yerine yulaf ye daha tok tutuyor

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Aktif Üye

bşl:01.06.2020/73,1kg gncl:64,8kg

🐈

🐈

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

🐈

🐈

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Aktif Üye

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency