Amin cnm ben artık başarmak istiyorum
Biktim artik ne giyersem giyiniyim olmuyor yakışmıyor
Kaç senelerdir başlıyorum bozuyorum
Busefer acayip istiyorum türkiye gelcez tatile ozamana kadar ins 70 fln olurum
Insan kilolu olunca özgüven sıfır oluyor
Bende yakıştırmıyorum birde çok yaşlı duruyorum, giydiklerimi beğenmiyorum..
Benim hedefim 75 kilo.. 174 boyum var çok güzel duracağını düşünüyorum.
Bir de bu akşam kendim için fotoğraf çekileceğim, sonrasında before-after yapmak için :)
Slm kızlar listeyi oluşturdum her hangi bi yanlışlık varsa duzeltirim:) Liste ilk mesajda:))
Slm kızlar listeyi oluşturdum her hangi bi yanlışlık varsa duzeltirim:) Liste ilk mesajda:))
Evli olanlar anlarlar bu durumları
Evet canım biranönce verelim kiloları
Yaza fit vücutla merhaba diyelim :)
Resim iyi fikirmiş Ama benim çekmeme gerek yok ztn hep kiloluydum
İnşallah kilo verenler yapıyo ya ardarda resimler geçiyo en sonda bambaşka biriEllerine sağlık çok güzel olmuş, haydi bakalııım gelsin eksileeeer :)
Zaten resim çekilmemin sebebi şu;
Her ay düzenli olarak çekileceğim, ay ay kendimdeki değişimleri görmek için.
En sonunda da 35 kg farkı gözler önüne sermek için..
Bi nevi gurur tablosu çizeceğimmm
Bugün kü menüm
Sabah: 1 greyfurt 2 yumurta
Öğlen:tavuklu salata ayran
Akşam: mantar yemeği, az bulgur pilavı
Bugün kü menüm
Sabah: 1 greyfurt 2 yumurta
Öğlen:tavuklu salata ayran
Akşam: mantar yemeği, az bulgur pilavı
Valla çikolata yemek Allah ne verdiyse ölümüne yiyorum regli zamanı, belki de sağlıklı yaşam psikolojine tam girseysen vücudun istemiyor olabilir. Bende bir zamanlar öyle bi dönem geçirdimKızlar sizlerde çikolata fln çok yermiydiniz
Ben cook yerdim yarın reglim gelicek cnm ilk defa tatlı istemedi
Afiyet olsun canimBugün kü menüm
Sabah: 1 greyfurt 2 yumurta
Öğlen:tavuklu salata ayran
Akşam: mantar yemeği, az bulgur pilavı
ÇikolataKızlar sizlerde çikolata fln çok yermiydiniz
Ben cook yerdim yarın reglim gelicek cnm ilk defa tatlı istemedi
Menün güzel arkadaşım afiyet olsunn
Valla çikolata yemek Allah ne verdiyse ölümüne yiyorum regli zamanı, belki de sağlıklı yaşam psikolojine tam girseysen vücudun istemiyor olabilir. Bende bir zamanlar öyle bi dönem geçirdim
Çikolatabn çok severim
Hurma ve tarçınlı süt çikolata ve tatlı isteğini kesiyo cnm
Sabah haşlanmış yumurta peynir bol yeşillik
Öğlen peynirli salata ve yoğurt
Aksam ayran çorbası salata ve haşlanmış baget
Yarın kesin 600gr vermiş olursun cnm
10.000 adım attım ins yatmadan 5000 daha atarım
Bozmak yooook devam ediyoruuuuzzzOlabilir regl zamanı aslında hep bozardım bukez bozmadım kendime şaşırdım:)
Selam bayanlar yarından itibaren diyete ve spora başlıyorum suan kilo mu bilmiyorum ama bnmle başlamam isteyen 100 ve 105 kilo arası olan bayanları bekliyorum hem birbirimizi motive ederiz hemde kilo veririz
esrarenkizz
Başlangıç ;105
Güncel ;104.500
Hedef ;65
cankizzzz
Başlangıç; 100
Güncel; 97.700
Hedef ;70
herderdedeva
Başlangıç; 110
Güncel; 108.700
Hedef; 75
U Unkurabiyesi1
Başlangıç; 105
Güncel; 102.800
Hedef; 80
@beniboşver
*Her pazartesi güncel kilolar yenilenecektir.
Bozmak yooook devam ediyoruuuuzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?