- 9 Mayıs 2017
- 266
- 166
- 18
- Konu Sahibi esrarenkizz
-
- #461
Bunlar uygun mu kızlar uygunsa bugün başlayalim
Bunlar uygun mu kızlar uygunsa bugün başlayalim
Yüruyüsu nerde yapiyorsun cankizz?
Kosubandı bu soguklarda bi nimet .Olsa iyi olurmus.
Benim de olsa iyi olurdu diyorum.Bu havalarda disarda yurunmuyor.Onu dedim.Diyememisim☺
Bugünkü menüm
Sabah kahve
Öğlen 1kase yoğurtlama 8köfte ve salata
Ara meyveli yoğurt
Akşam yok
2bucuk litre su
1saat yürüyüs
Bugünkü menüm;
Sabah
1 yumurta
Peynir
Domates salatalık
Öğle
Tavuksuyu çorba
8 yk nohut
Akşam
Salata
Spor olarak ;
50 squat
50 mekik
10 sn. plank
Olsun toparlarsın, belki de yürüyüşten dolayı kasların kuvvetlendi? Olmaz mı cankızzz?Günaydın kızlar dünkü yemeği biraz fazla kaçırmışım kilom fazla cıktı
Olsun toparlarsın, belki de yürüyüşten dolayı kasların kuvvetlendi? Olmaz mı cankızzz?
Hiç sanmıyorum cnm yaa
Resmen dün patlıcaktim
Bugün dikkat edicem bakalım yarın sonuç ne olucak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?