- Konu Sahibi esrarenkizz
-
- #501
Günaydın kızlaar..
Bugün hiiç modum yok malumunuz ay dönümü.. Benim biraz kötü geçiyor bu zamanlarım. Bulantı ve kusmam alıyor, tabi ağrısı da cabası.
Dünden ağrımaya başladığı için maalesef ki spor yapamadım.
Bugünde programımda spor olmayacak, işten eve gittiğim gibi uyumak istiyorum.
Bugünkü menü;
Sabah: 1 yumurta, peynir, domates-salatalık
Ara: Sade Türk Kahvesi
Öğlen; Yarım kase çorba ve sebze haşlama
Ara: 1 tane cennet elması
Akşam: Salata
Cankiz tebrik kilon ne güzel düşmüş.Gecmıs olsun kızlar.Biran önce atlatın insallah.
Kızlar benim bugünkü menüm;
Sabah: 3 yumurta
Öğlen: 1 kase mercimek çorbası ve salata
Akşam tahmini: brokoli ve karnıbahar haşlama
Spor:40dk kızlı yürüyüş
Su :2 lt
Sabah tartıldım.100 gr daha gitmiş.101.700 oldum.az az gidiyor ama gidiyor sonuçta.sebebide şu galiba yediğim şeylere mutlaka saf zeytin yağı ekliyorum.(yazın bahçeden topladığımız zeytinleri soğuk sıkım yaptırdık) 1 yemek kaşığı yağ da 88 kalori varmış.
Yürüyüşün çok iyi.ben 40 dk fazlasına dayanamıyorum
Günaydın kızlaar,
Bugünkü Menüm
sabah: Domates ve peynir
öğle: tavuk haşlama
akşam: salata
Dün akşam acile gittik eşimle, çok ağrılarım var..
Bugünde spor yapmam büyük ihtimalle
Kızlar merhaba benide araniza alırmısınız dün tartıldım 2 kilo daha almışım toplamda 105.4 çıktım boy 1.70 ama çok stresli bi dönemdeyim 2 hafta önce kürtaj oldum bebeğinin kalbi durdu sürekli yiyenlerdenim üzülünce banada yardim edinnn
Kızlar merhaba benide araniza alırmısınız dün tartıldım 2 kilo daha almışım toplamda 105.4 çıktım boy 1.70 ama çok stresli bi dönemdeyim 2 hafta önce kürtaj oldum bebeğinin kalbi durdu sürekli yiyenlerdenim üzülünce banada yardim edinnn
Günaydinn kizlarrrrr
Bugün 95.700 ciktim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?