Şöyle diyim lor peynirini bile evde yapmamı istedi dietisyen. Kefir için sadece belli markalar verdi. Fındık yerine badem istediğimde sadece kabuklusu olur dedi yani bebek için sadece extra faydalı besinler. Ha ben bu kadar kasamam, benim sorunum zaten pizzalar, tatlılar vs.di. Bu diet üzerinden porsiyonları kendim ayarlarım artık. Tek yumurta diyor mesela, direk 2 yumurtayla başladım güne... lor peyniri yerine keçi peyniri yedim. Genede bu şekilde gidersem kilo alacağıma inanmıyorum.
@Eyslg canım 1.69 boyum 60 la başladım şuan 70 im.