- 25 Temmuz 2013
- 2.183
- 532
- 323
- Konu Sahibi koizumirisa
-
- #921
canım hiç sıkmasın seni kilon burada kilonu acık acık söyleyebilirsin çünkü seni en iyi burdakiler anlar canım
hoşbulduk canım ben 30 yaşında çocuk annesiyim boyum 170 kilom galiba kendimede itiraf etmek zorundayım150 ve benim önümde cooook uzun bi yoll var çok denedim olmadı ama busefer sizinle bu işi yapacağıma inanıyorum
rica ederiz tatlım ..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
burayı incelersen adım adım anlatıyo ben o şekilde yapmıştım
canım hiç sıkmasın seni kilon burada kilonu acık acık söyleyebilirsin çünkü seni en iyi burdakiler anlar canım
3 mile leslie yaptım
Kızlar kalori hesabını nasıl yapıyorsunuz
canım kaloriyi internetten hesapla. Yediğini yaz kaç kalori diye bulursun. Bu arada kilonu neden söylemiorsun?? Benim kilomu görmedin sanırım :)) ayrıca 200 kilo olsan kime ne?? Biz bu yola baş koyduk canım. Birbirimizi yargılamak için değil motive etmek için buradayız. Hadi bakalım hepimiz için hayırlısı
canım ben yazdım kilomu sonradan sen görmedin heralde kilom 150 :2:ama hep beraber kurtulucaz bu hayın yalardan
canım peki hedefin ne kaç kilo vermek istiyorsun... Doktora faln gittin mi canım tahlillerini fln yaptırdın mı
canım ben yazdım kilomu sonradan sen görmedin heralde kilom 150 :2:ama hep beraber kurtulucaz bu hayın yalardan
evet bebişim sonradan gördüm. olacak bak göreceksin. yeter ki irtibatı koparma burayla. bi de çok umutsuzluğa kapıldığın zamanlarda kilo verenler öncesi sonrası fotolarına bak internetten, acayip motive oluyorsun işte o zaman. ben kendime 1 yıl verdim. ben kiloyu 3 ayda almadım ki 3 ayda verebileyim. yavaş yavaş, hayatı kendimize zehir etmeden, canımızın her istediğini yiyerek amaaa zararlı olduğunu bildiklerimizi accük yiyerek yapcez kızlarbu arada sabah spora gittim ama akşam yürüyüşü yapamayacağım, kız kardeşim ve eşi döndü balayından annemlerde yemek var. şimdiye kadar günün son yemeğini yemiş olmalıydım ama dediğim gibi artık zaten hayatımız böyle olacak. arada istisnalar olması hiiiiçbir şeyi değiştirmez.
canım benim ben okadar yabancıyımki o ne:26:
canım kaloriyi internetten hesapla. yediğini yaz kaç kalori diye bulursun. bu arada kilonu neden söylemiorsun?? benim kilomu görmedin sanırım :)) ayrıca 200 kilo olsan kime ne?? biz bu yola baş koyduk canım. birbirimizi yargılamak için değil motive etmek için buradayız. hadi bakalım hepimiz için hayırlısı
valla bi 6 ay önce yaptırmıştım doktorada gıtmeyı duşünmüyorum çok gıttım olmadı kilomun çoguda bu yap bozlardan oldu kendim az yıyıp sporyapmayı düşünüyorum hep hayal kırıklıgı oldu benım icin bu sefer bitirmek istiyorum bu işi şimdilik 2 rakamlara düşmek istiyorum sonrası allah kerım
evet bebişim sonradan gördüm. olacak bak göreceksin. yeter ki irtibatı koparma burayla. bi de çok umutsuzluğa kapıldığın zamanlarda kilo verenler öncesi sonrası fotolarına bak internetten, acayip motive oluyorsun işte o zaman. ben kendime 1 yıl verdim. ben kiloyu 3 ayda almadım ki 3 ayda verebileyim. yavaş yavaş, hayatı kendimize zehir etmeden, canımızın her istediğini yiyerek amaaa zararlı olduğunu bildiklerimizi accük yiyerek yapcez kızlarbu arada sabah spora gittim ama akşam yürüyüşü yapamayacağım, kız kardeşim ve eşi döndü balayından annemlerde yemek var. şimdiye kadar günün son yemeğini yemiş olmalıydım ama dediğim gibi artık zaten hayatımız böyle olacak. arada istisnalar olması hiiiiçbir şeyi değiştirmez.
merhaba canıım
tatilden yeni döndüm takip ediyodum seni biraz biraz ama yazma fırsatım olmuyodu.tatilde haliyle epeyce bozdum ama normal bi bozma değildi neler yemedimki tıka basa herşey dahil otel sistemi iştebikaç kilo aldım sanırım.çok hareket ediyodum ona güvendim biraz bi de bikaç kilodan bişey olmaz gene veririm mantıgındaydım. bugun itibariyle tekrar diyete geri döndüm. okul açılana kadar epeyce inmem lazım çok geride kaldım artık jillian yapmıyorum.leslie 3 mile in şu yag yakımı için olanı yapıyorum. bugun başladım epeyce zorladı ya baya terledim.üstüne de karın hareketleri çalışıyorum.bu şekilde devam edicem. en son kilo veremiyodum belki diyeti bozup devam ettiğim için kilo vermem hızlanır. inş yani diyeti bozmadan devam etmeliyim ama shredsız kendimi spor yapmamış gibi hissediyorum inş leslie de etkili olur
Canım ben kalorı hesabına baktım aşırı yağ yakımı 1200 yazıyo
yok canım onu demedim zaten diyeti bozdum ya tatilde belki şimdi tekrar diyete girdim kilo verebilirim :)) ben bugun leslie nin o versiyonunu denedim ama sanırım yarın normal 3 mile yapıcam
Canlar ilk gün sorunsuz geçti çokk şükür bugun itibariyle çikolata kola ve bucins bütün düşmanlarıma elveda artık güzel günler başlıycak hep beraber yol uzun ama umut azimde cooookHoşkalın
neden bu kadar düşük acaba. Bu arada diyetisyen sana kaç kalori vermişti? Bir de kilo çizelgesini yaparken weight change i değil sadece weight i işaretlemen gerekiyor. Ben sana yaptımşunu kopyalayıp aynı kısma yapıştırıp kullanabilirsin yalnız ilk harften sonraki boşluğu sil :
H ttp://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wawsw0c/weight.
Günlük yediklerini de yaz konuşalım eksiğini fazlasını toplayalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?