- 16 Haziran 2013
- 1.075
- 293
- 123
- Konu Sahibi koizumirisa
-
- #961
kaç tane video var ki bilemedim şimdiyoutube a slim six pack yazıyorum çıkan işte
bizim topik baya canlılıgını yitirdi neler yemişim bi gözden geçirmek için buraya yazayım bari.
çok geç kahvaltı ediyorum 12 ye dogru onu ögle yemegi sayıyorum artık ama 8de uyanıyorum
8de:2 kuru kayısı
9 gibi yogurt zencefil zerdecal tarcın karışımı
10 buçuk gibi de bir şeftali
11 buçuk gibi kahvaltı: bir yumurta,yarım susamlı galeta, 3 kuru üzüm, salata domates
2de: yogurt zencefil zerdecal tarcın
3 buçukta: 1 susamlı galeta 5 kuru üzüm 1 mürdüm eriği
5 buçukta:yogurt zencefil zerdecal tarcın
6da: bir küçük bir orta biber dolması bol acılıbir salatalık yarım domates
baya karışık gibi gözüküyo ama yemeklerden yarım önce yogurt kürünü yedim biraz ondan böyle oldu. ve çok tok tutuyo hiç açıkmadım neredeyse. tatilden önceki kiloma da geri döndüm bugun demekki şişmiş vucudum susuzluktan yolculuktan falandiyete devam tam gaz inşallah hızlıca gider.
Eet biraz karışık gözüküyor kürü saymazsak gayet güzel. Bu ne kürü? Metabolizma falan mı yoksa sadece tokluk için mi?
Hanımlar birçok kişi size katılayım deyip gelmiş iki gün sonra kaçıp gitmiş ( isim vermek istemiyorum) , herkes kendi kendine tartılıyor, düzensiz gördüm bizi. Acaba tablo vs. yapıp tartı günü mü belirlesek? Kilo boy yaş hedef çizelgemiz falan mı olsa? Napsak
BeklerimBöyle bir şey olursa katılmak isteim biliyosun gayet istikrarsızım ama motivasyon olur grupla olunca
Afiyet olsunve akşam oldu cokkk şükür
pirincli yogurtlu kabak yemegi 1 tabak
2 dilim ekmek
ama akşam eltime gidicem nasıl olur bilemiyorum:18:
olayları sabaha anlatırım artık by by
Sabah: 1 dilim beyaz peynir, 30 çekirdeksiz yeşil üzüm ( 90 gram falan), 2 dilim uno denge light
Ara: ½ paket form bisküvi (88.5 kal), kayısılı form plus çay
Öğle: 4 yk yağsız makarna, 3 yk yoğurt, salata(yağsız), 1 tane etsiz çiğ köfte7
Ara: 3 mile leslie
Ara: Form bisküvi (83.5 kal)
Akşam: Salata(yağsız), 2 kepçe çorba, 1 kk beyaz peynir, 10 yeşil zeytin
Afiyet olsun
saol canım
Bekliyoruzz elti sendromu
Günaydın erkenciler
İşle meşgulsün galiba :44:
yok canım bu sıralar moralim bozuk pek giresim gelmio nete falan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?