44 Kilo Vereceğim İncecik Diyet Günlüğüm - Bana Katılmak İsteyen

elifksk .!.:
6-7 kaşık höşmerim yedim kaçamak yapmış oldum ve pişmanım akşam meyve yemeyeceğim bir kaç günde azaltacağım yediklerimi
Genişletmek için tıkla...

ben bi ara gürkan kubilayın diyetini yapıyordu 13 kilo verdim onda haftada 3 kere kaçamak vardı sonra tekrar devan ediyorsun bence birşey olmaz dahada kısarsan vucut kendini korumaya alır bence sen aynen devam et
 
sabah= menemen ( yağsız)
1 kk peynir
7 zeytin
2 dilim kepek ekmeği
yeşil çay


öğle= dershaneden geldim çok açtım evdede yemek yoktu ablamlar kahvaltıdan pişi yapmış (hamur kızartmışlar ) çok az yağda onu yedim 3 tane boyu felan küçüktü avuç içinden bile küçüktü

1 kk peynir ve 6 zeytin yedim

akşam= 1 küçük boy karnı yarık
1 kase çorba
2 kaşık yoğurt
salata
1 tane etimek

su= 1.5 lt içtim geceye kadar 2.5 olur o hatta 3 bile olur

bugün çok yedim sanki o hamur işi olmadı hiç ama çok acıkmıştım gözüm hiçbişeyi görmedi


bugün spor salonuna yazıldım devletin haftada 2 gün ekimde başlıcak aerobik - plates

Şimdide sporumu yapıcam
 

Yok bizim okulda ailelerin engellemesi değil de herkesin manken olması sıkıntı. Ben çok kilo aldım 3-4 kilo aldım, 1 haftada nasıl yediysem


İNŞALLAH teşekkür ederim.
 
Cin biber yedim akşam yemeğinde de öğle yemeğinde de salataya katarak. Maksat metabolizma hızlansın. Akşam yemeğinden sonra da birkaç tane yiyeyim dedim, ağzım acısın canım bir şey çekmesin diye. 3 tane yedim, ölüyodum, litrelerce su, soda, light limonata, biraz kepek ekmeği, midem acıya dayanamadı. Uzun bir süre acı yemeyeceğim. Akşam yemeğinde 3 kepçe yalancı kelle paça çorbası, salata (yağsız),1 şişe maden suyu
 
Kızlar siz devam edin diyete bende ediyorum tabi😊 arada saçma sapan yazıyorum ya bakmayın siz deşarj ediyorum kendimi
 
Kahvaltıdan sonra tartılacağım aklıma geldi , aç karın da mümkün değil 2,5 saat arayla yiyorum, ne yapsam da tartılsam bilemedim.

Siz kaç kilo çıktınız? Akşama kadar yazın bekliyorum
 
günaydın kızlar
ben bugün tartıldım 149.2 bukadar emeğe inan mıyorun kendimesiz neyaptınız inşallah siz vaemişsınızdir
 
günaydınnnnnn

71.200geldim koca haftada gram vermişim çok dikkat edemedim tabi bide tuvaletede çıkamadım 3-4 gündür
ama bugünden itibaren geri sıkı bi diyete giriorum inş umarım
 
günaydın kızlar

inanmıyorum kendime maaşallah bana ya allah nazardan saklasın 103.8 kilo olmuşum ay çok mutlu oldum
 
koizumirisa .!.:
Yok bizim okulda ailelerin engellemesi değil de herkesin manken olması sıkıntı. Ben çok kilo aldım 3-4 kilo aldım, 1 haftada nasıl yediysem



İNŞALLAH teşekkür ederim.
Genişletmek için tıkla...


tatlım moralini bozma bozarsan bu hem kilona hemde derslerine yansır .. şöyle düşün şuan bu kilodasın ama eğer istediğin kiloya inersen o manken kızlar yerine sen dikkat çekiceksin herkes seni konuşcak hattaa nasıl kilo verdiğini öğrenmeye çalışacaklar .. o zamanda havanı atarsın fenamı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
590K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
139K
gecevekedicik
Elveda 26,1 kilo
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
11K
Ndymk
Hayatımdaki en değerli başarım
Yorumlar
3
Görüntüleme
3K
Torvi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…