- 28 Nisan 2010
- 1.148
- 491
- 323
bence güzel bi yöntem canım buukalorisine bakiyorum bir sonraki ogunde daha az yiyorum. Kendimi tutamiyorum borek vs yiyorum
[sıze=3]evet gunlugum bu sabah kahvalti biraz gec olacak ben deyim 10 sen de 11
Kahvaltida:
Borek: 350
kisir: 315
Araacikirsam yapacagim)
Pekmez: 85 kalori
aksam:
Biber dolmasi: 265
yogurt: 100
salata: 100
yemeyi dusunuyorum. Yani 1215 kalori alacagim
5 km yuruyus ve yarim saatte mekik hareketleri dusunuyorum.[/sıze]
oh ne güzel sporla dengeliyorsun
canımcım sen bu kalorileri nerden bakıyosun? ben de hesaplasam, yazmıştın heralde ama unuttum...
amma kısır yiyosun he reflü olcan kızz
elma kürüne başladım bende hadi hayırlısı
eee gayett güzelllSabah:
1 dilim kepekli ekmek 40
1 tane ucgen light peynir 21
ogle:
yaprak sarma: 300
light yogurt 70
aksam:
ezogelin corbasi 70
yaprak sarma 300
salata 100
yarim biskuvi 20
toplam kalori: 921 kalori
birazdan da spor
ya sarmaaa:18: kaç tanesi 300 kalori bunun ben de yiycemya sizin evde hergün gün mü var kuzum ne bu poğaçalar börekler sarmalar üşenmiyor da hiç yapmaya maşallah
Dogru diyorsun valla; ama ben yine de soyle dusunuyorum 1 porsiyonda 10 tane dolma vardirbiliyorum canımcım verdiğin sitede yazıyor 268 diye ama kaç tanesi 1 porsiyon şimdi? bana kalsa tencere tabağa sığarben hiç kalkışmiyim iyisi mi
brovaaaaa :))))[sıze=3]spor:
5 km 65 dk 312 kalori[/sıze]
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?